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「健康食物」搜尋結果

總共找到 186 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…法」反而不如鼓勵多吃蔬果的「加法」來得有效，只要懂得如何搭配健康食物，即可瘦得健康又安心。 **【除腹攻略2／趁空檔時間做運動】** 忙碌的腹爸爸可以運用生活小空檔讓運…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…，除了放輕鬆，「吃對食物，比吃多更重要！」以下盤點15項超級健康食物，補充均衡營養素，讓妳孕期養胎不養肉！ ![][80964] **第1種／健康穀物麥片** 雖然在懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…實有效的四大策略來抵抗誘惑囉！ **第1招／吃零食配健康食物** 杜克大學研究發現，喜歡一片餅乾搭配3片蘋果的人，多過吃4片餅乾的人。研究人員發現小紅蘿蔔和洋芋片的搭配也…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
破除迷思！這4種健康食物大NG

為了變美所採取的外部美容法固然重要，最近也開始吹起由內側開始變美的「內側美容風潮」。但是，看起來好像對身體很好的食品，其實如果是不健康食品的話，不覺得是件很恐怖的事嗎？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…，沒有星期六及星期日。可是，只吃低鹽、低卡的減肥餐和健康食物，餐餐計算熱量，根本不切實際。一想到可能要這樣吃一輩子，就更令人感到害怕與痛苦了。儘管我將「減肥」掛在嘴邊，偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

在韓國用餐時，通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…能幫助更有效吸收身體所需的維他命。試想：早餐是你的身體最渴望健康食物的一餐，如：牛奶麥片或水果，當然比薯條、可樂適合一早食用。這也是為什麼那些有固定早餐習慣的人，比不按時吃早餐的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

在我還小時，阿嬤有剪貼、收集食譜的習慣，她把這些食譜都收在一個鐵盒裡。這個鐵盒是她的珍寶，她所有的秘密都鎖在裡面。如今這個鐵盒傳給了我。她所有的食譜我仍然都保存得好好的（事實上，我…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…離心血管疾病威脅。  ![葵瓜子是健康食物，含有豐富的維生素Ｅ，可防止不飽和脂肪酸在體內過度氧化。（攝影／江旻駿）][76088] **吃出健康　葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

…百百種，大多是在吃吃喝喝方面下功夫，不過，即使媽咪吃下肚的是健康食物，還要做好體內環保，促進腸胃道消化、順利排便，這樣才是完整的瘦身程序。從中醫的角度來說，三餐飯後飲用特定中醫茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…只影響生理機能，也會左右你的心情，因此越煩躁的時候，越要選擇健康食物，才能幫助身體戰勝壓力。美國有線電視新聞網《CNN》的報導指出，以下四種食物有助於對抗焦慮，幫助舒緩心情。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…國鷹嘴豆泥的商機高達2.5億美元，越來越多美國家庭開始吃這種健康食物。什麼是鷹嘴豆泥？它是由搗成泥狀的鷹嘴豆(chickpea)(又稱雞豆或雪蓮子)、芝麻醬、檸檬汁、大蒜、油所攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
總是精神不濟？7招提升精氣神

…里能夠幫助你的身體完成哪些事情，會是一個更健康的角度。」部份健康食物的熱量可能有較高的卡路里，例如堅果，但別把吃下它想得太嚴重，也別因此將對身體有益的食物拒於門外！ <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…多的食物，如麵包、米飯，或者糖和甜點。在一般人認為的健康食物如水果、蔬菜、豆類及全麥中也存在碳水化合物。所以，將所有這些食物都歸類在一起，並聲稱其會導致“增肥”是不對的。是…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
吃菇好處多！降血糖增免疫有一套

…不再稀有。 ![][73059] **菇類為何成熱門健康食物？** 菇類之所以受到人們青睞，除了味道鮮美外，很重要的原因，在於它的保健功能。中國自古以來，就把許多食用菇納…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041