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…而受傷,疼痛範圍從膝關節擴大到整條腿。 **傷關節五大NG行為** 1.愛翹二郎腿 女性常愛翹二郎腿,將一隻腳交疊放在另一隻腳上,長期下來,不正常的外力導致膝蓋骨退化磨損…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213…門。不當的姿勢,或是從事頻繁後仰或轉頭的運動,都是釀成此症的NG行為,不可不慎! **頸頭疼痛症候群患者增 3C族是大宗** 根據健保署103年調查統計,國人肩頸痠痛的盛行…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258…出,水腫的問題就會更嚴重。 **防下身水腫!快避開3大NG行為** Lulu老師指出,其實導致人體出現水腫反應的原因,主要與體內水分代謝不佳、淋巴排水功能變差、血液循環不良…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940…睡眠,讓你比不愛運動卻注重養生的人更容易衰老。要避免下面這些NG行為: 1、運動過量,每週多於12小時,會導致身體堆積過量的自由基,自由基是促使人衰老的物質。 2、長期運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871明明沒熬夜,睡眠時間也足夠,但是因為「水腫」,常常一早起床兩頰及眼下浮腫,而且覺得非常疲倦,不想出門。醫師指出,要消除水腫,就要從最關鍵的養「脾」著手,徹底改善4個NG的傷脾習慣,…
http://www.top1health.cn/Article/248/26600…頂尖教練所點出、影響運動成效的常見問題! **NG行為1/你總是千篇一律** 如果你總是做一樣的運動、路跑距離永遠都是5公里、啞鈴永遠都使用一樣的磅數,就別怪在健身…
http://www.top1health.cn/Article/292/26189… 補鈣不NG!** 想要成功補鈣,除了飲食習慣上應避免上述NG行為外;如何讓吃下肚的鈣質能充分被人體吸收所用,更是重要的關鍵。程涵宇營養師強調,人體將鈣質吃下肚經消化吸收後,並非…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995…對個人體質來著手才能有效改善。 **不留痘疤!當心5大NG行為** 若貿然使用坊間所流傳的除痘秘方,或任意自行擠壓痘痘,恐因引發感染而留下不可抹滅的疤痕及色素沈澱,進而影響…
http://www.top1health.cn/Article/49/25669…。容易囤積毒素的人有怎樣的行為呢?這次,鎖定上午時容易出現的NG行為介紹給大家。 ![][77447] **上午是排毒的黃金時段** 我們從口中吃下食物,將食物消化、…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566**【4因素造就假性單親媽媽】** **因素1:傳統文化背景** 研究發現,即使男性開始投入家務的比例增加,女性仍為主要負責的角色。臺北市立聯合醫院中興院區精神科臨床心理師洪梅…
http://www.top1health.cn/Article/304/25480洗頭髮的時候,妳是不是用熱水淋濕就馬上洗頭呢?其實大家都這樣洗頭是NG的。天天”多少”都要洗個頭,可是會為頭皮與頭髮帶來極大的傷害……。所以這次再跟大家介紹一次”正確的洗頭方式”。…
http://www.top1health.cn/Article/249/25036…地方之一,如果沒有經常清洗,家人又缺乏良好的如廁習慣,這一些NG行為,可是會讓馬桶「髒上加髒」,徒增使用者的健康風險。 每個人每天總要進出廁所「解放」好幾次,馬桶可說是每個…
http://www.top1health.cn/Article/318/25022…養很可能反而會讓肌膚老化喔。這次我們將依據海外美容網所介紹的NG行為中,挑選出大家容易犯的錯誤為何。 ![][75588] **NG保養法1/過於拉扯眼皮** 眼睛附近皮膚非…
http://www.top1health.cn/Article/115/24825…養流失。][74901] 至於哪些是自煮族最常犯的烹飪NG行為?黃淑惠營養師指出,烹飪口味習慣化、烹煮反覆加熱、各類食物準備份量不足,都容易造成維生素、礦物質和微量元素缺乏的…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559…除了不正確的運動姿勢,潛藏誘發關節炎的危機外,生活中還有一些NG行為也容易導致關節炎,例如,長時間久坐的上班族、熱愛運動關節承受力較大者,都是關節提早退化的高危險族群之一。再加上,…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377