50公克 | 搜尋結果 | 華人健康網

「50公克」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「50公克」的資料

桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…家參考： **★清炒海蜇皮** **材料：**海蜇皮50公克、小黃瓜、紅蘿蔔各50公克、金針菇150公克、辣椒1條、大蒜2顆。 **做法：** 1.小黃瓜洗淨，紅蘿蔔去…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…食材：**蒸熟南瓜40公克（連皮帶籽）、煮熟黃豆1/2碗（約50公克）、白開水180c.c.。 **做法** 1.取半碗黃豆，放入鍋中以白開水浸泡2小時備用。 2.南瓜刷洗乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
洋蔥＋白蘿蔔迸出新滋味　這道開胃小菜清爽更營養

… **材料（2人份）：** 水煮章魚100g公克、洋蔥50公克、白蘿蔔泥50公克、醬油適量、黃芥末醬適量。 **做法：** 1.水煮章魚切成塊狀。洋蔥切小丁，放入冷水…
http://www.top1health.cn/Article/318/57982
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

**★莧菜小魚湯** **材料：** 丁香魚50公克、蓮藕粉1大匙、橄欖油10c.c.、莧菜100公克、薑1小塊、鹽適量。 **做法：** 1.薑切成絲；丁香魚泡水…
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…沙拉** **材料：** 紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。 **作法：** 1.將秋葵、甜豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…、碳水化合物則提供約5%～10%，且每日攝取的碳水化合物低於50公克（如下圖），可說是顛覆了數十年來的低脂飲食觀念！ ▲ 生酮飲食與一般均衡飲食的比較。目前已經有…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷

…含量減少達35%、80%及85%，同時每天黑糖攝取量也應少於50公克，避免攝取過量而影響健康。 **鮮奶加入珍奶　降低心血管疾病風險** 另一個值得注意的問題是，使用鮮奶加…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667
炎夏沒食慾？傑米奧利佛教你做番薯沙拉，輕鬆出好菜

…大顆（各300公克）、各色熟番茄500公克、青蔥4根、芝麻菜50公克、費塔乳酪40公克。 **做法：** 1.烤箱預熱至攝氏180度／華氏350度／瓦斯烤爐刻度4。番薯刷洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…仁粥** **材料：** 甜杏仁、核桃仁各15公克、白米50公克、白糖適量。 **做法：** 1.將甜杏仁、核桃仁微炒，一同搗碎備用。 2.白米淘洗乾淨，加水煮粥，粥成後…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…堆積。 **★西瓜皮粥** **材料：** 西瓜皮50公克、白米100公克、蝦皮5公克、鹽適量。 **做法：** 1.西瓜皮去翠衣、瓜瓤，洗淨，切成小丁，蝦皮清洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…食材：**桑葉3錢、丹參各3錢白、紅蘿蔔各100克、草菇 50公克、玉米筍 50公克、洋蔥 50公克、水1000CC。 **作法：** 1.將中藥材用水沖淨入布包備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙熟備用。 2.新鮮鳳梨切塊或切條狀備用。 3.將高…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

… 米80公克、鮭魚35公克、蝦仁15公克、蛤蠣6個、紅蘿蔔50公克、紅甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬汁5…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
保養頭皮喝這杯！3步驟自製黑芝麻玄米果汁啵棒

…**材料（1人份）：** 黑芝麻粉2大匙（30公克）＋蘆筍50公克＋梨子200公克。 **作法：** 1.黑芝麻先炒過之後再磨碎。 2.將蘆筍和梨子洗乾淨。 3.將步…
http://www.top1health.cn/Article/80/57282
打造悠閒好時光！自製酸甜果醬享美味

…應該浪費在美好的人事物上。 **果醬內容物︰** 甜橙250公克、鳳梨100公克、蘋果100公克、愛文芒果100公克、蔓越莓乾50公克、檸檬1顆、砂糖300公克。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125