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…3.飲料選無糖、有營養價值的:「無糖豆漿」是最好的選擇,或是黑咖啡、無糖紅茶也可以。要避免高糖高油脂的空熱量飲料,像是化學果汁、奶茶、咖啡等。 <!--more--> ![(情…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448一到下午辦公室總是哈欠聲連連,除了趕緊倒杯黑咖啡提神,更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群,塞兩粒到嘴裡;又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時,一定會掏出維他命C發泡錠,每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034…**09:00 上班途中** NG→趕公車跑得渴死了,買杯黑咖啡來喝當早餐吧~ OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果,卻因此加速體內水分流失,不如改成新鮮果汁吧!保濕效果來得更好。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004…,有助增加蔬果攝取,更高纖低卡。 2.飲料選擇無糖綠茶或是黑咖啡,能幫助減少熱量攝取。 **提升飽足感有訣竅 用餐順序這樣吃不NG** 除了維持均衡飲食外,張佩蓉營養師也…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650一到下午辦公室總是哈欠聲連連,除了趕緊倒杯黑咖啡提神,更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群,塞兩粒到嘴裡;又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時,一定會掏出維他命C發泡錠,每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625…茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥,當然還有健康愛好者必備的甘藍,以及黑咖啡、深巧克力(85%可可含量)等。這些食物的共通點即都含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)的成份。有研究指出,此…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277…約一天只能多消耗20大卡,也意思是說,若是每天多花40元買杯黑咖啡減肥,可能先減到的是你的荷包! 那喝咖啡到底有什麼好處?撇開網路上一堆似是而非的文章,根據美國運動營養指南(…
http://www.top1health.cn/Article/320/51143…媽咪每日的咖啡因攝取量應低於200毫克。對於大部分女性喜愛的黑咖啡及拿鐵,只要避免過量攝取,並遵循建議攝取量,並不需要完全忌口。 **7、孕期不能與寵物共處?** 最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/251/50923…時應控制精製糖的攝取量,以免增加熱量又容易疲勞。建議喝無糖的黑咖啡,或是添加鮮奶、豆漿調整口感。 ![醣類是大腦最重要的能量來源,早餐應該攝取充足的醣類食物,像是燕麥、全麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859…不妨選擇新鮮水果,或是無糖的果凍類,飲料則推薦不加糖的紅茶或黑咖啡,作為一餐的完美結束! (以下內容諮詢中醫師張若偉、營養師孫語霙) **【火鍋】** 1.湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715… 40大卡。 4.全脂牛奶40ml 25大卡。 5.濃縮黑咖啡10ml 0大卡。 6.平均自調120ml共235卡(酒精濃度17%)。 女性約90ml(一酒精當量=15公…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779…飲用鈦茶,可以減少脂肪,以及維持精力充沛。他表示,如果喝1杯黑咖啡,感覺可以有精神,但是似乎只能撐30分鐘,如果要持續維持活力,可能需要喝2杯咖啡。但是,當飲用綠茶和發酵紅茶的混合…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665…不妨選擇新鮮水果,或是無糖的果凍類,飲料則推薦不加糖的紅茶或黑咖啡,作為一餐的完美結束! 除了一般中餐和西餐,**「火鍋」也是台灣人的最愛!吃火鍋不發胖,又有什麼小撇步呢?*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…鬆弛肌肉的藥,就可止痛,清晨若發作時,簡單的變通辦法,一杯濃黑咖啡加上乙基水楊酸,同樣可以止痛。 3. 外傷後神經不穩定症候群的頭痛,則須加以鼓勵性的心理治療;頸椎關節疾病病發…
http://www.top1health.cn/Article/239/50182…檢查診斷。 **愛喝咖啡,容易產生胃痛嗎?** 喝黑咖啡容易傷胃的傳言,在網路上已流傳一陣子,事實上,黑咖啡的濃度並沒有特別高,只是它沒有添加牛奶、糖,所以感覺「濃度」比…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183