食物營養 | 搜尋結果

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「食物營養」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…3成受訪者知道，顯示民眾在這方面的知識仍待加強。另外，會注意食物營養標示中鈉含量者也只有約6成，顯示減鹽教育還需加強推廣。 **研究：控制鈉攝取量　預防心血管疾病** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
味噌顏色越深越毒？該遠離味噌的人是…

…道鹹香的味噌更有「開胃」的功能，能夠促進食慾，幫助攝取更多的食物營養，舉例來說，味噌豆腐湯、味噌豬肉等，都是能快速上菜、簡單又營養的好料理。此外，對女性朋友來說，味噌富含大…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

孕媽咪產後貧血與便祕，常是心中揮不去的夢魘。中醫師指出，產後氣血虛容易出現貧血、便祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

「嗝！老公，我胃脹脹的好難受，剩下的飯你幫我吃完」、「呵～嗯，昨天晚上一直起床上廁所，根本沒辦法睡覺，白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

打蔬果汁時，您會先把水果削皮去籽嗎？近年「全食物飲食」概念蔚為風潮，許多人將材料洗淨切成小塊後，就全數丟進調理機中，啟動開關，幾分鐘後就能完成一杯杯精力湯，快速幫人體補給營養和能量…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

近年來，全球吹起一陣「零麩質（gluten-free）」炫風，不僅有眾多歐美影星推崇，更讓不少民眾也紛紛效法。不過，提到拒絕麩質飲食的理由，除了期望藉此減少過敏的發生外；坊間更盛傳…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
小時候胖不是胖？和寶貝討論體重有訣竅

…的一舉一動比言語更具有影響力。「當然，讓孩子知道哪些食物營養、哪些有害很重要，不過，家長還是要降低孩子接觸垃圾食物的機率，不要讓孩子伸個手就拿到，而最好的方法就是避免讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/236/51018
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…種容易產生致癌物的方式，其實清蒸、低溫油煎的煮法都可以，根據食物營養成分資料庫資料顯示，每100公克的鮭魚，就有約1270mg 的DHA，837mg 的EPA，每週只要攝取兩次，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…穩定情緒。另外，維生素B群可以促進能量代謝，幫助身體充分利用食物營養素，而兼具上述兩大優點的天然麥片，就是減少壓力的好選擇！吃麥片的時候，不妨添加香蕉、藍莓、草莓、蘋果等新…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…經在32歲那年起連續罹患3種癌症，但是，他透過整合正統治療、食物營養、氣功鍛鍊等輔助方法，加上堅強的意志力，長達25年以來成功抗癌，寫下戰勝3癌的奇蹟。他分享抗癌成功經驗提到，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

酸性體質真的容易誘發癌症嗎？癌症長年佔據國人死因之首，人人視之如毒蛇猛獸，許多人為了躲避癌細胞的攻擊，四處打探妙方，其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質而致癌。不過，營養…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…條放在餐盤上的小型魚。  ![魚類食物營養豐富，但痛風患者不宜空腹吃魚。][116588] **魚頭營養價值高　膽固醇高的人不宜** 周碩渠醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥

…」的命運。殊不知，這些剩菜剩飯，正是肥胖的殺手。主要是因剩菜食物營養素經過不斷加熱、烹煮後蕩然無存，且烹調的方式不對，反而會轉成升糖指數高的易胖食物。例如，冷飯若經長時間烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

**早晨的建議** 放慢盥洗速度，緩和急躁的交感神經！有時候早上來不及吃飯，只能喝 1杯水的時候，就利用盥洗的時間來重整自律神經吧！靜下心來慢慢刷牙也不過多花幾分鐘的時間，卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…國肥胖研究學會理事，在財訊雙週刊《破解醫學迷思86問》中，從食物營養學的觀點，為民眾破解常見澱粉減重的迷思。 **澱粉是減重頭號敵人，減重就是別碰澱粉，否則不易成功？** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50157

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