預防便祕 | 搜尋結果

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「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…膠也可降低膽固醇和延緩飯後血糖上升，具有控制血糖血膽固醇，及預防便祕的好處。另外，南瓜也富含β-胡蘿蔔素，有助於抗氧化、防癌，以及保護視力。冬瓜也十分適合在冬天食用，冬瓜屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…加分，誤認蔬菜熱量低、沒有脂肪、澱粉，且膳食纖維含量豐富，能預防便祕，降低肥胖風險。 **吃蔬菜減肥　潛藏3大肥胖地雷** 雖然蔬菜對人體的好處說也說不完，但均衡的飲食和運…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
飲用10日綠拿鐵　啟動易瘦、益壽模式

…膳食纖維既是消化道的環保功臣，又能降低體內多餘的膽固醇，可以預防便祕、肥胖、大腸癌、乳癌和胰臟癌，降低腸躁症和三高等代謝疾病。
http://www.top1health.cn/Article/320/54454
咳嗽、大笑不「漏」接！漏尿有最佳捕手

…負擔，出現肌肉鬆弛、無力。 2.多吃蔬果：平時多吃蔬菜水果預防便祕，才不會因為避免因為肚子必須經常用力解便，久而久之，也會造成骨盆底肌肉的無力。 3.戒菸避免咳嗽：雖然吸菸不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…子，可以排出身體中過多的鈉，且其膳食纖維可促進腸道蠕動，有助預防便祕，以及降低罹患大腸癌的風險，但腎臟疾病患者、需限制鉀離子的患者，不適合飲用。 **【香蕉漸層牛奶】：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可謂首要關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…加分，誤認蔬菜熱量低、沒有脂肪、澱粉，且膳食纖維含量豐富，能預防便祕，降低肥胖風險。 **吃蔬菜減肥　潛藏3大肥胖地雷** 雖然蔬菜對人體的好處說也說不完，但均衡的飲食和運…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…蠕動減少了通過腸道時間，並降低腸道與致癌物質接觸的時間，可以預防便祕和痔瘡，及大腸直腸癌的發生。食物來源：包括蔬果、全穀類等。膳食纖維可增加腸道及胃內的食物體積，能促進…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…作用，另外，黑巧克力中的食物纖維具有讓腸道有活力、增加消化、預防便祕等風險。  ![夏日運動除要督補充蛋白質與胺基酸食物外，也別忘記要多喝水。][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
夏日芒果美顏防癌，鳳梨4地雷勿同食

…緩老化及預防癌症。同時芒果也是高纖水果之一，能促進腸道蠕動，預防便祕。不過，鮮榨芒果汁的纖維大部份已經流失，若要攝取水果中的纖維素，必須進食新鮮芒果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52479
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…福利部建議一天膳食纖維為25至35克，足夠的膳食纖維攝取可以預防便祕，增進腸道蠕動，維持腸道環境健康，幫助腸道內好菌生長，另外，膳食纖維有助於血膽固醇代謝，降低血膽固醇，建議煮泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…利用的醣類，以好的方面來說，這些醣類有利於促進腸道蠕動，幫助預防便祕及大腸癌發生。但相對的，其確實容易因腸道菌發酵引起產氣問題。不過，這樣的問題其實可以透過改變烹調方式、飲…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…纖維的蔬菜跟水果、多選擇全榖類食物、或未加工的豆類，不僅可以預防便祕、降低血壓、還可減少心血管相關疾病的發生。
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…供足夠的維生素C，而且與維生素C營養補給品相比，蔬果另含有可預防便祕的纖維素，對人體有更多的裨益。萬不得已需靠營養補給品補充維生素C，也要注意別補過頭！以市售維生素C錠在人…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
火龍果皮別急著丟！滿滿甜菜紅素能抗癌

…老化，還有豐富的甜菜紅素具有降低血壓功效，豐富的膳食纖維能夠預防便祕，集眾多好處於一身的火龍果，可說是新興的水果之王。 **火龍果肉含鐵質、花青素　果皮含甜菜紅素** 以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/52344

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