「靈活度」搜尋結果
總共找到 162 筆符合關鍵字「靈活度」的資料-
開學心情低？主食改全穀吃出專注力
…習力；學齡前的咀嚼還會影響口腔齒顎發展、舌頭與嘴唇等口腔器官靈活度，影響未來說話能力的發展。 董氏基金會建議，改吃糙米飯最好，簡單又無油無糖，也可將紫米、全小米、全燕麥等入飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254 -
裴秀智練企鵝操 甩蝴蝶袖又瘦身
…她們每天都有極高強度的舞蹈運動，扭胯、抖動、起蹲等，四肢要求靈活度很高，這樣才能在舞動時候活動全身肌肉，達到燃燒脂肪，維持身材的效果。 當然，維持身材也可以選用其他較為緩和的…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073 -
天冷老人易跌倒 浴室滑倒最嚴重
…傷害住院的最主要原因。由於老年人健康逐漸衰退與惡化，平衡感及靈活度也降低，因此跌倒、摔跤而發生傷害的危險性也就相對地提高。 調查發現，去年12月份佳里奇美醫院骨科住院開刀病人…
http://www.top1health.cn/Article/238/22931 -
冷冬步步驚「心」！起床操促血循
…夜好眠之後，身體已經長達數小時沒有活動，血液循環會下降，關節靈活度變差，肌肉力量不足，運動神經的反應與協調也會變慢，加上天氣寒冷，如果貿然起身活動，身體會反應不及，容易產生拉傷、扭…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854 -
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫
…如孕婦瑜伽，透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作，增加肌肉靈活度、減輕關節負擔，並放鬆僵硬的身體，有助於舒緩水腫、增強體力及改善睡眠等，保持運動的習慣，可以促進體內血流循環，達到…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762 -
冬天運動傷害 3招搞定熱身不足
…、小腿肌、脛前肌等的牽拉運動，以及踝關節、膝關節、髖關節等的靈活度；上半身的動作則適當舒展，各關節環繞動作即可。 **2.競技性運動的暖身：**如籃球、棒球等強調全身性的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768 -
助順產增肌力 孕媽咪快做4運動
…**室內腳踏車：**在外面騎腳踏車需平衡，且大肚子會影響下肢靈活度，並不建議。室內腳踏車是固定的，沒有重力負擔，緩緩地踩踏，較不會影響到膝蓋關節，還能伸展下肢肌肉。 **走路：*…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209 -
脊椎壓迫骨折 微創千斤頂遠離駝背
…正駝背，解除疼痛，但也會將上下1至2節的椎體牢牢固定住，脊椎靈活度大幅喪失，從此難再彎腰。 蔣永孝帶領的醫療團隊2013年9月率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手術」，在患者背…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173 -
終結脂肪！2015年5大減肥運動
…腿等基礎功。芭蕾舞的基礎動作需要掌握肌肉的力量、平衡和身體的靈活度，非常適合平時沒有運動習慣的人，成為培養運動習慣的第一步。芭蕾舞的動作看似「溫柔」，但是也是個強勁，並需要用到全身…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128 -
孤寂≠孤僻 6百萬人感孤寂恐要命
…繪圖與製作手工藝品，激發想像力與創造力，同時訓練手指與關節的靈活度等。 **2.心胸開闊：**藉由運動，排除心理困擾的問題。避免過度使用網路與電玩成癮，並加強師生與親子間的互動關…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127 -
用手扶牆、游蛙泳 甩掉緊繃五十肩
…的熱敷、電療，來減輕因發炎造成的不適。 **提高肩關節靈活度：居家扶牆運動或水中運動** 五十肩患者的居家扶牆運動，可以逐漸把僵硬的肩關節拉開，增加活動角度，也相當重要。進…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000 -
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
… **跳舞瘦身法：** 改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 **自行車瘦身法：** 促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911 -
畸胎瘤長毛髮！達文西單孔不留疤
…復原快** 臨床上，達文西是進階的微創手術，穩定性高、靈活度佳、傷口小且復原快，已成許多女性選擇達文西手術的主因。達文西機械手臂在臨床上已被廣泛運用，純熟度高，雙和醫院讓達文…
http://www.top1health.cn/Article/10/21677 -
莫名肩頸疼痛 竟是罕見脊髓腫瘤
…髓是控制全身與四肢的神經，一旦頸部脊髓受擠壓，就會影響四肢的靈活度。頸部脊髓受到擠壓，常會有以下4種症狀： 1. 上肢麻木無力。 2. 雙腳沉重走路雙腳感覺像被橡皮筋綁住緊緊的…
http://www.top1health.cn/Article/38/20264 -
跟著復健師做 動物健腦操6招式
…學的「健腦操」，肢體活動時，不僅可讓頭腦清晰，對身體筋骨伸展靈活度更有加分效果。（影音／攝影記者江旻駿） 
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