靈活度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「靈活度」搜尋結果

總共找到 166 筆符合關鍵字「靈活度」的資料

奶瓶型齲齒搞怪！4方向保護乳牙

…友自己刷牙或和大人一起刷牙，透過模仿方式學習，但小朋友的手腕靈活度不足，所以爸媽要再幫忙清潔。日常的飲食要盡量避免高糖分食物。小朋友可以開始看牙科，使用引導方式使孩子認識，並瞭解看…
http://www.top1health.cn/Article/237/23827
注意！有些頭暈症狀　不看神經內科

…** 頸椎病患者如骨質增生、椎間盤突出等，常出現頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼。如果頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，會引起頭暈，這時應該到骨科就診，及時治…
http://www.top1health.cn/Article/31/23580
關節喀喀響？跟著抗老專家聰明保養

…出「喀喀」聲、發炎、紅腫痠麻等不適症狀。嚴重甚至可能造成關節靈活度喪失、影響行動力，進而妨礙到日常生活！ **拒當「喀喀族」！防關節炎上身快補膠原蛋白** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/23499
做瑜伽鼠蹊部拉傷　滑液囊受傷發炎

…液囊普遍存在於身體關節的週邊，其功能是分泌潤滑液來幫助關節的靈活度，而在鼠蹊部附近的髂腰肌附近也有滑液囊，當鼠蹊部不當拉扯，有可能導致滑液囊受傷發炎，疼痛的部位就會感覺是在整個鼠蹊…
http://www.top1health.cn/Article/167/23257
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…習力；學齡前的咀嚼還會影響口腔齒顎發展、舌頭與嘴唇等口腔器官靈活度，影響未來說話能力的發展。董氏基金會建議，改吃糙米飯最好，簡單又無油無糖，也可將紫米、全小米、全燕麥等入飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…她們每天都有極高強度的舞蹈運動，扭胯、抖動、起蹲等，四肢要求靈活度很高，這樣才能在舞動時候活動全身肌肉，達到燃燒脂肪，維持身材的效果。當然，維持身材也可以選用其他較為緩和的…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
天冷老人易跌倒　浴室滑倒最嚴重

…傷害住院的最主要原因。由於老年人健康逐漸衰退與惡化，平衡感及靈活度也降低，因此跌倒、摔跤而發生傷害的危險性也就相對地提高。調查發現，去年12月份佳里奇美醫院骨科住院開刀病人…
http://www.top1health.cn/Article/238/22931
冷冬步步驚「心」！起床操促血循

…夜好眠之後，身體已經長達數小時沒有活動，血液循環會下降，關節靈活度變差，肌肉力量不足，運動神經的反應與協調也會變慢，加上天氣寒冷，如果貿然起身活動，身體會反應不及，容易產生拉傷、扭…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…如孕婦瑜伽，透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作，增加肌肉靈活度、減輕關節負擔，並放鬆僵硬的身體，有助於舒緩水腫、增強體力及改善睡眠等，保持運動的習慣，可以促進體內血流循環，達到…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
冬天運動傷害　3招搞定熱身不足

…、小腿肌、脛前肌等的牽拉運動，以及踝關節、膝關節、髖關節等的靈活度；上半身的動作則適當舒展，各關節環繞動作即可。 **2.競技性運動的暖身：**如籃球、棒球等強調全身性的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…**室內腳踏車：**在外面騎腳踏車需平衡，且大肚子會影響下肢靈活度，並不建議。室內腳踏車是固定的，沒有重力負擔，緩緩地踩踏，較不會影響到膝蓋關節，還能伸展下肢肌肉。 **走路：*…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
脊椎壓迫骨折　微創千斤頂遠離駝背

…正駝背，解除疼痛，但也會將上下1至2節的椎體牢牢固定住，脊椎靈活度大幅喪失，從此難再彎腰。蔣永孝帶領的醫療團隊2013年9月率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手術」，在患者背…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…腿等基礎功。芭蕾舞的基礎動作需要掌握肌肉的力量、平衡和身體的靈活度，非常適合平時沒有運動習慣的人，成為培養運動習慣的第一步。芭蕾舞的動作看似「溫柔」，但是也是個強勁，並需要用到全身…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
孤寂≠孤僻　6百萬人感孤寂恐要命

…繪圖與製作手工藝品，激發想像力與創造力，同時訓練手指與關節的靈活度等。 **2.心胸開闊：**藉由運動，排除心理困擾的問題。避免過度使用網路與電玩成癮，並加強師生與親子間的互動關…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127
用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…的熱敷、電療，來減輕因發炎造成的不適。 **提高肩關節靈活度：居家扶牆運動或水中運動** 五十肩患者的居家扶牆運動，可以逐漸把僵硬的肩關節拉開，增加活動角度，也相當重要。進…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000