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「開心果」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「開心果」的資料

減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…己同時補充適量的蔬果、豆類(如綠豆、紅豆)、堅果(如杏仁果、開心果)、全穀類等富含膳食纖維的食物，才能保持苗條身材、保住健康！
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…- **維生素B6含量高的食物：**例如薤菜、胚芽、葵花子、開心果、土雞里肌肉或白鳳豆等。 - **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

… **【銅】** 每日需求為0.9毫克。堅果富含銅，除開心果和花生每百公克含量低於每日需求，分別為0.6和0.7毫克外，其他都超過這個量。其中銅含量最高的是腰果(2.6毫克)…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

或許是因為廣告太成功了，講到堅果，大部分的人腦裡會想到的是開心果、腰果、核桃等「外國」堅果，鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物，如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

… 不過堅果類不適合吃太多，一天一小把核桃、杏仁、腰果、松子或開心果即足夠，記得在攝取的同時，要減少其他油脂的攝取量，就不必擔心熱量太高導致發胖。 **第4類／全穀類** 全…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…種子都是合併一起談的。所以在台灣食品資料庫裏，除腰果、核桃、開心果等感覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花生、瓜子、芝麻等食物；而在國外的食品資料庫裏，一個很難想像的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…都超過玉米跟蛋黃。」六皇子不疾不徐地拿出一包零嘴，說：「開心果的葉黃素含量贏過花椰菜，真心不騙。」一旁的七皇子頻頻搖頭，反駁說：「就算開心果含量贏過花椰菜，但堅果類的油脂不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…多的熱量，結果還是變胖了。比如說，很多人會邊看電視邊吃腰果、開心果之類的堅果，一把接著一把超順口，熱量就很容易超標！另外，有人吃沙拉喜歡淋橄欖油，感覺超健康，但橄欖油畢竟還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…、韭菜、羊肉、牛肉、雞肉、鱸魚、鱔魚、蝦、芭樂、木瓜、棗子、開心果、栗子 **平性食物** 大米(梗米/硬米)、玉米(包穀)、燕麥、黑豆、毛豆、黑木耳、大白菜、茼蒿、四季豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…食物。 4.食用蔬菜、水果補充營養。 5.餐與餐之間食用開心果等堅果類食物降低飢餓感。
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時就應該減少食用冰冷及寒性食物，月經…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以預防心臟疾病；外膜呈現淡綠色的開心果含有葉綠素，可以避免人體受到引起老化的活性氧之侵襲。堅果類的一日建議用量是30公克左右。因為各種堅果類的營…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。 **過猶不及！堅果養生，吃多恐傷身*…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…扁豆、鷹嘴豆、黃豆、小麥、大麥、黑麥、朝鮮薊、菊苣(菊糖)、開心果、腰果、白桃、柿子等。 **【乳糖】：**乳製品等。 **【果糖】：**蜂蜜、蘋果、芒果、梨、西瓜、櫻…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033

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