量體重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「量體重」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「量體重」的資料

孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…可多增加300大卡的攝取，控制在每週約增加0.5公斤，經常測量體重，可避免體重增加速度失控。只要秉持「吃的好、不如吃的巧」的原則，就能將孕期體重控制得當，並使胎兒獲得良好的…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫

…意進出水份，記錄每日小便次數與攝取的水量。 8.定期磅秤測量體重的變化。 9.記錄水腫範圍大小。 **【貼心小提醒】：** 全身性水腫的治療，以處理原本發生的疾病為首要…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…用奶油。 **【減重選4】** **第一點／固定量體重：** - 建議要定期量體重，避免落入「瘦完又吃再肥」的陷阱。最好每星期量體重1至2次，謹記每次都是同一時間。若…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…失智症相關風險為1.64，因此，建議透過聰明吃、快樂動、天天量體重等方式維持正常體位（18.5≦BMI≦24），以降低失智症風險。  ![研究發現高強度活…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…more--> ![想要確保自身健康無虞，除了養成定期量體重的習慣外，民眾別忘了也要適時檢視自己的體脂率。][125991] 一旦輕忽其嚴重性，未適度改善，在體脂肪不斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
別讓老爸不開心！小心「心碎症候群」誘發「疲球心」

…極接受治療，並輔以居家自我照護：飲食與水分攝取控制以及定期測量體重、排尿量與血壓，疾病便可獲得良好控制，同時可以改善患者不適症狀、提升日常生活品質。 (本衛教訊息由台灣諾…
http://www.top1health.cn/Article/28/53106
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…當重要，想要健康減重，日常生活就該落實「聰明吃、健康動、天天量體重」3大原則。 **1.聰明吃：**飲食注意均衡、多樣化，少油、少糖、少鹽、高纖。 **2.健康動：**每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…以飲食為主、運動為輔，而是熱量永遠優於營養素。包括：每日早上量體重、不吃白色澱粉(包括白飯、白饅頭、白吐司等，儘量以全穀食物取代如地瓜等)，要遵從「75210」指標，即包括：每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
就愛大啖生猛海鮮？當心滋補不成，反中毒傷身

對於熱愛生猛海鮮的老饕來說，除了上館子用餐，至海港、市場購買海鮮，自己烹調之外；更有不少能人偏好海釣，親自捕撈海味！不過，專家提醒，若民眾未事前確認魚種、水產種類，且宰殺、烹調過程…
http://www.top1health.cn/Article/248/52443
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

很多人可能會好奇營養師的日常長什麽樣子，是不是跟外在形象呈現的一樣注重健康？是如何維持美麗的心情和生活型態？ ![][122774] 褪去白袍，營養師其實也跟一般人一樣，偶爾還…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

「天阿！一早起床量體重就多了2公斤，我到底是水腫還是真的胖了？」中醫師表示，水腫是女性常見的困擾，包括臉部浮腫在內有6大特徵，長期置之不理會形成「水腫型肥胖」，建議平時多做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…個國家，各國的研究者合作追蹤12,700名中年男性，為他們測量體重、血壓和膽固醇值，並調查這男性的飲食與抽菸習慣。七國研究是流行病學研究少見的大規模計畫。在1970年七國研究的結果…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
量體重了嗎？小心肥胖會提高11種癌症風險！

2017年2月28日，英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文，結論強力支持「肥胖會提高11種癌症風險」！ ![][118910] **肥胖與癌症** 癌症，是全球排…
http://www.top1health.cn/Article/33/51456