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「速食」搜尋結果

總共找到 484 筆符合關鍵字「速食」的資料

貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…3410] **你也是外食族嗎？加工食品、速食文化盛行，小心吃錯易釀「隱性飢餓」** 到底什麼是隱性飢餓，又是如何發生的呢？孫語霙營養師表示，現代人之所以容易有…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…的調整改變，像是「多吃一些高營養膳食，含豐富纖維的蔬菜，減少速食與精緻糖份的攝取，就足以避免『垃圾食物』飲食可能造成的負面心理影響。」。除了飲食的改變外，其實常被稱作第2…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…些可以文雅地用雙手享用的食物。在美國，這類食物包括許多點心或速食、脆餅和乳酪、薯片沾醬盤、炸雞、漢堡、炸薯條、墨西哥玉米餅、辣雞翅、披薩、吐司和餅乾。不包括咖哩飯、玉米糕配花生醬或…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
體重狂降、火燒心、胸痛、吞嚥困難…竟是食道遲緩不能症

沒有刻意減重，但是體重卻快速直直落，尤其有火燒心、胸痛、吞嚥困難、嘔吐等症狀，不一定是胃食道逆流，小心可能是罹患「食道遲緩不能症」。目前新診斷利器是高解析度食道動力檢測儀，對於食道…
http://www.top1health.cn/Article/248/75530
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…多青少年因為作息不正常，又脫離學校較健康的午餐，常常以零食、速食等不健康的食物果腹，造成營養素攝取不均衡。青少年鈉、脂肪攝取過高、蔬果及膳食纖維攝取不足，會增加日後高血壓、體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

…飼料，而且吃的一樣多。另外一提，這些老鼠是用一種老鼠速食餵肥的。所以胖老鼠身上有肥肉不太令人驚訝。但是瘦老鼠有令人矚目的好身材就比較需要解釋一下。牠為什麼這麼瘦？牠在速食之…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…蚵仔湯、下水湯、青菜豆腐湯、魚湯等清湯。 **（7）速食〔推薦指數〕★☆☆☆☆** **減醣過程中進速食店也可以，但點餐要注意的事項比起其他外食餐廳多，地雷食物也多，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
冰箱冰錯2大殺手！顏宗海：剩菜、咖啡豆怎麼冰有訣竅

…會使水蒸氣大量凝結，這種潮濕的環境正是微生物的最愛，反而會加速食物變質的速度。 **●正確做法：**將剩餘的熟食先放涼了再放進冰箱，提醒，食物在室溫中最好不要超過2個小時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

望梅止渴是大家都聽過的成語，這個時節正是梅花謝下、梅子黃熟，也就是梅子成熟的季節；梅子是很好的入菜食材，還能做成蜜餞或製酒，大家對梅子製品的接受度也很高，本篇特別請營養師設計梅子料…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

… **1.含磷酸食物：**例如碳酸飲料、加工製品(如：火腿、速食麵)。 **2.高鹽分食物：**例如調味料、肉醬、醬菜。 **3.刺激性食物：**例如辛香料、辣椒。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…（豆魚蛋肉類）外，一定要看看是否缺了蔬菜這個重要的配角！例如速食店搭配生菜沙拉，三明治店增加其中蔬菜量，牛排館多吃點沙拉，滷味多點一點蔬菜等。當你蔬菜吃的多，高熱量的主食與主菜自然…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
手腕疼痛無力…媽媽手、關節炎怎麼分辨？這1招聰明檢測

…有效治療，揮別惱人的問題。台中1名33歲王小姐在速食店工作，需處理食材和打包食物，經常反覆使用大拇指和手腕。回到家還要做家事，以及哄抱10個月的寶寶，漸漸感到右手腕腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/167/74857
網傳喝柳橙汁、檸檬汁能改善腎結石？營養師說…

…時間越長，流失的營養素越多。因此，蔬果切開、榨汁後，一定要儘速食用完畢。 6.鮮榨蔬果汁可作為健康的飲料選擇之一，但仍舊不能代替完整的水果蔬菜，且為避免糖分攝取過量，每日飲用…
http://www.top1health.cn/Article/248/73766
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…店家加了多少油？油的品質是好是壞？很多人以為生酮飲食可以大啖速食店炸雞、鹽酥雞，事實上，攝取到過量劣質的油，導致體內產生自由基與毒素，還可能引發心血管問題；第三，用餐時間你可能會找…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
便祕也會影響身高！中醫3招按摩術，改善小兒便祕助抽高

…外，多半與後天影響有關，通常多是飲食不當所引起的，像是，愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。另外，情緒、壓力問題，也很常造成孩童便祕的發生。而要改善小孩便祕，建…
http://www.top1health.cn/Article/236/72706