「輕盈」搜尋結果
總共找到 285 筆符合關鍵字「輕盈」的資料-
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積
…在年節前夕做好這些準備動作，搭配中醫穴位按摩、減脂茶飲，就是輕盈過年、避免身材變形的好方法。 ![][199472] **過個年就發胖？管不住嘴巴、動太少是元凶** 陳玫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458 -
輕盈無負擔的好菌甜點！DIY草莓酸奶鬆餅超應景
**草莓酸奶鬆餅** **材料（5 人份）：** **【麵糊】：**杏仁粉150公克、低筋麵粉50公克、天然酵母粉80公克（或是泡打粉1 大匙）、雞蛋（全蛋）1 顆、牛奶50公…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369 -
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤
…任綜藝節目製作人 20年的趙敍允表示，雖然透過這些方法身體變輕盈了，但之後吃了多油的食物，即使有做運動，也還是長了贅肉，尤其身體也變得不舒服。於是出現像貓熊的黑眼圈，皮膚也變粗糙了…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866 -
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步
…月。適度的體能活動有助於消耗過多的熱量，讓中秋節也可以過得很輕盈。 總之，掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則，熟記以上小撇步，健康享受中秋樂趣，身體輕負擔不卡油。
http://www.top1health.cn/Article/248/54531 -
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉
…％，5個月後就成功減少至24％。5個多月的堅持下，不僅身體變輕盈、體力顯著提升，衣服尺碼更從M號減至XS，小了2個尺寸。 **【營養師小叮嚀】：** 雖然每個人都希望身材精…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153 -
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦
…不喜歡有氧運動，後來愛上它，是因為它可以讓我的身體變年輕、更輕盈。要讓身體變年輕，就是要讓心臟及血液充分循環，有氧可以讓血中的脂肪下降，也就是讓膽固醇下降，這很重要。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183 -
改善老化及骨質疏鬆！一起來做易經筋「束身縮膝」式
…何的拱肩縮背，或手腳缺衡、顫抖無力的神態，反而聲如洪鐘，舉步輕盈，經常還可以登高走山，不輸給年輕人。身上皮膚紋理極少，皺褶不深，膚色白中透紅，眼神奕奕攝人，腦筋極為清楚，記憶力驚人…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179 -
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善
…的關節周圍）也要仔細揉按。血液循環獲得改善，下半身自然會變得輕盈。 **Tips：** 1.容易水腫的人，手指瑜珈對應部位的療護點會有爆筋的緊繃感或疼痛感，請揉按該處。 2.…
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名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙
…的雜質，心態也會跟著改變。 **裸食能讓體態變輕盈** 此外，「裸食」是一種覺知的飲食方式，並不是一項減肥工具，但它以蔬果為主食，且著重自然原味的料理特性，確實可以…
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吃粽太放縱易消化不良 黃金薑黃入粽饗食無負擔
…以藜麥等取代全糯米、減少醬料的使用等，已經讓粽子由內而外變得輕盈。如今，更有薑黃入粽，口味創新，更有助代謝消化。 **薑黃入粽助代謝 輕鬆享用** 每逢端午節，吃進許多粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100 -
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老
…時器官組織裡就有源源不斷的力量，完成想做的動作，讓運動時身體輕盈又充滿能量，享受運動的樂趣。 
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