輕盈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕盈」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「輕盈」的資料

名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…的雜質，心態也會跟著改變。 **裸食能讓體態變輕盈** 此外，「裸食」是一種覺知的飲食方式，並不是一項減肥工具，但它以蔬果為主食，且著重自然原味的料理特性，確實可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
吃粽太放縱易消化不良　黃金薑黃入粽饗食無負擔

…以藜麥等取代全糯米、減少醬料的使用等，已經讓粽子由內而外變得輕盈。如今，更有薑黃入粽，口味創新，更有助代謝消化。 **薑黃入粽助代謝　輕鬆享用** 每逢端午節，吃進許多粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老

…時器官組織裡就有源源不斷的力量，完成想做的動作，讓運動時身體輕盈又充滿能量，享受運動的樂趣。 ![練好核心肌群就能使脊柱穩定，而讓角速度（關節轉動）與力矩有效傳遞（施力穩定）…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866
下背痛難解？彼拉提斯這幾招，穩定脊椎解疼痛

…身體力學的知識，所以練習重點在核心的控制，身體的排列及建立較輕盈，較不磨損身體的動作模式。除此之外，醫師也強調，無論是止痛藥還是舒緩發炎藥物，都不該是下背痛患者的第一選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…夠或不好，就容易有脾虛的症狀出現，所以睡好覺能讓我們的身體變輕盈，不會有全身困重的感覺；還有應該避免飲酒過量，因酒加重「濕毒」的關鍵因素，酒助濕邪，所以建議酒精儘量要少碰；不當飲食…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

… 舉例來說，先把肩膀聳得高高的，然後輕輕地放下來。這邊的「輕盈」指的是不要「碰」一口氣垮下肩來，而是要慢慢的放下肩膀。「碰」地用力垮下肩膀，會讓人不小心就用力，所以放下肩膀時一定…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…和雙腿後部肌肉群，有助消除腰腹部脂肪；亦能促進消化吸收，保持輕盈體態。 **作法：** 1.從側臥姿勢開始，自然呼吸。吸氣，左手彎曲撐地，手掌拖住頭部，撐在左耳處；右手…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…絕了碳水化合物，改變了飲食習慣。兩、三個月內，我的體態越來越輕盈，一年總共減去二十公斤。我的氣色和健康狀況也日益好轉，感覺比以前更健康了。身旁的好友都問我，我到底是怎麼瘦下來的？於…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

…幅減至40吋，血糖和血壓改善許多，不需要再服用藥物，不僅體態輕盈許多，身體也變得更健康，也減少了他的孩子不少的壓力，讓他重拾了人生的信心。 **■胃縮小手術成功減重** …
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

…糖與減重之間，也難以免俗。無論是幼兒或是成人，想靠代糖來達到輕盈窈宨的效果，只能「欲益反損」了！ **靠代糖減重，只會愈減愈肥！** 臨床研究指出，不管是兒童時期或是青少年…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
秋燥不怕胖小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴

…，小火煮20分鐘即可。 **《藥浴小偏方　一身輕盈》** 林巧梅中醫師強調，想要減肥瘦身的民眾，除了在飲食以及運動上下功夫外，還可以試試看藥浴減肥。藥浴可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…，抵擋脂肪大軍的攻擊！ **膳食纖維分兩種　加速代謝好輕盈** 不過，說了半天，「膳食纖維」到底是什麼呢？其實，它是植物中不能被人體消化的一種營養素，是一個大種類，包含了纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
征服牆邊死角灰塵　無塵新生活好輕鬆

…在各種地面上移動自如，不會因為強大吸力而緊咬地面、難以推進，輕盈的操控感，連地毯、木質地板都能輕鬆掃淨。 **快潔式高壓集塵盒　一指清潔** 吸塵後的處理也非常方便簡單，透…
http://www.top1health.cn/Article/135/40413
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…卻不減美味！ **麻醬涼麵DIY，麵量減半、蔬菜加量更輕盈！** ![蕎麥麵體會比油麵來得低熱量、膳食纖維也高。][106475] 以便利超商常見的中華涼麵(蒜辣麻醬)來…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

炎熱的夏天，許多人會利用輕食代替食欲不振的一餐，之前「健康報馬仔」的食譜一出，就有網友紛紛詢問有關於輕食的問題，這邊營養師統一回答大家的疑問！ **Ｑ1：輕食是甚麼？**…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033