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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…動，新陳代謝速率下降是致命因素** 擁有多項國際級證照的健身教練 Annie表示，OL之所以常會有大腿肉鬆垮的問題，主要是現代人生活型態改變，上班族長時間久坐、運動量不足，使肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

…* 為什麼女性會有胸部下垂的困擾呢？擁有多項國際級證照的健身教練 Annie老師表示，其實女性到了一定年紀，隨著肌膚老化、鬆弛，以及地心引力的影響，多少會有胸部下垂的問題發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63635
丈夫外遇對象是自己姊姊？娘家卻一片沉默...

…人不淑，婚姻受挫，就喪失活下去的資格？這難道是她願意展現的「身教」？如果不是，那麼，在她勇敢推翻過往的執念，活出全新的自我之際，就是給女兒最佳的人生大禮──沒有過不去的痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509
孩子天天哭著不想上學怎麼辦？「北風與太陽」寓言找答案！

…生氣的事情，好嗎？可以請你跟我配合嗎？」這樣的作法才是真正的身教！！重新調整對孩子情緒的認知，不批評情緒，對行為設定界線，我還有很多的練習要做！我不是天生的太陽，但我不…
http://www.top1health.cn/Article/248/61392
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…物不是會變胖嗎? 過了一年後，我又受邀到其他單位幫一百多位健身教練上課，這群教練選擇相信並且親身體驗，6周後某位教練驚訝的跟我說：「我從來沒想過運動後可以吃這麼多碳水化合物，6周後…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
該怎麼教，孩子才不會變壞？兒醫：不需要太擔心，放輕鬆

…＋感動。因為這就是我們平常對兒子講的話！自古以來的名言「身教重於言教，正是這麼一回事」 **玩，對孩子來說非常重要** 書中作者也強調童年時期『玩』的重要性。孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/57723
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…的夥伴。這種肌肉一旦衰退，支撐身體的力量就會變得薄弱。日本健身教練松尾タカシ在其新書《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》中表示，「太空人從無重力空間回歸地球時，一面撐…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操

…烈運動帶來的大量流汗，該怎麼辦？此時，不妨參考南韓健身教練安振必在《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中提供的1招「弓步波比操」，只要在自己的房間裡練習，反覆地練，不…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…至少5-6次全家一起吃飯等。好的飲食習慣的建立，家長身教是非常重要，因此提醒您，不要在孩子面前，批評食物的好壞；不要只挑自己喜歡的食物吃；不要把食物當成獎勵、強迫、恐嚇、威…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…連鎖健身房期間，我的客戶人數以及營業額是兩百間以上分店所有健身教練的頂點。在這個過程當中，我得到一瞬間就能看穿所有女性到底該怎樣做，才能讓體態產生驚人改變的「身體掃描」技能…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
家有挑食兒童？爸媽必知讓孩子愛吃青菜的小訣竅

…物，所以還是儘量敬謝不敏，要記得家長的飲食習慣就是小孩最好的身教，如果你希望寶貝大量攝取蔬果類的營養，做為爸爸、媽媽的我們也要建立起好榜樣喔！ **※原文刊載於2018年2月…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…，回歸到現實中，宋仲基的好身材也是靠運動得來的，男神指定的健身教練鄭周鎬透露，他為宋仲基打造的健身目標是：讓全身體脂少8%，肌肉量增加8%，並集中鍛鍊下半身，打造結實不誇張的肌肉線…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…漸漸鬆弛，人好像也胖了。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，健身教練表示，在家裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能消除贅肉，打造迷人的馬甲線！![][187005] …
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

…門診卻接連出現2起病例，且皆為重量訓練所致，其中更不乏專業健身教練。由於胸大肌斷裂的患者以「完全斷裂」的比例居多，一般建議以手術治療為主，利用扣環或帶線鉚釘將斷裂的肌腱重新固定回肱…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708