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「貝類」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「貝類」的資料

牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…源及植物性來源包括： (1)動物性來源：肝臟、紅肉、雞蛋、貝類等。 (2)植物性來源：主要以藻類、綠色蔬菜及全穀類為主。由於動物性和植物性鐵質來源形式不同，吸收率也不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…要減少高普林食物的攝取，包括：內臟類、海鮮（部分魚類以及蝦蟹貝類等）、部分豆類、乾香菇、紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，影響尿酸代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…歲的日本人每天會食用約107g的肉類，但是僅食用約48g的魚貝類，15∼ 19歲會食用約145g的肉類，僅食用約53g的魚類，由此可知，這些發育中的孩子們幾乎都只吃肉類。當然，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…，很適合減重族群。以肉類來說，雞肉、魚肉等白肉，以及貝類、牡蠣、蝦蟹等海鮮的脂肪含量較低，且富含優質蛋白質，都是日本料理常見的食物。而且，日式料理常生食海鮮，像是生魚片、生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…蛋白質食物，避免高油脂肉類。** 低脂蛋白質例如：魚、蝦、貝類、雞胸肉、瘦肉、無糖豆漿、低脂牛奶、腱子肉、蛋等，避免三層肉、五花肉、牛腩、肉鬆等等。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
病毒界的法拉利！諾羅病毒由糞口傳染，預防3點叮嚀

…被傳染，病毒的來源可能是被病毒汙染的食物(食用蝦、蟹、牡蠣、貝類等海鮮，感染的風險較高)，或是手碰到被病毒汙染的環境，所以預防的方式就是吃東西前一定要洗手，生病的患者不要處理或烹飪…
http://www.top1health.cn/Article/87/50835
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…、檸檬汁、適量的橄欖油取代。 3.主餐建議選擇雞肉、魚貝類代替牛排，而且烹調方法最好是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成烤馬鈴薯（不加起司）或通心麵，大大降低熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…的功效，能抑制交感神經突然過度亢奮；花枝或章魚、蝦子、螃蟹、貝類等海鮮裡，則含有一種叫「牛磺酸」的胺基酸，能抑制血壓上升，很適合用來舒緩焦慮不安的緊張感，能有效穩定情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…人應少吃** **1.痛風者不要空腹吃魚：**魚、蝦、貝類等食物富含普林，如果空腹大量攝入含普林的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸鹼平衡就會失調，容易誘發痛風或加重…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…雞肉海鮮　馬鈴薯吃烤不吃炸** 至於主餐，建議選擇雞肉、魚貝類代替牛排，而且烹調方法最好是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成烤馬鈴薯（不加起司）或通心麵，大大降低熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…餐： 1.　選擇低脂雞胸肉、里肌肉片、低脂牛肉、魚肉、貝類、豆腐等，避免食用雪花、梅花、培根等油脂較多的肉品。 2.　避免含鈉、含油量較高的加工食品，如貢丸、百頁豆腐、魚餃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…高蛋白質食物中的鋅含量較高，如：肉類（牛＞豬）、蛋類、肝臟、貝類、蟹類等海產都是良好鋅來源。 **第3寶「西施舌」／鐵** 鐵也會參與許多細胞內生化反應，調節細胞分化、分裂等，…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…應攝取足量的鈣，含高鈣食物包括牛奶、豆類、雞蛋、綠色蔬菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物。 **鈣吸收　需維生素D轉化** 黃曉彤營養師強調，鈣質進入人體後並非馬上被…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
食品加工新突破！「高壓」殺菌不破壞食材風味口感

…食文化中，生蠔是指活的蠔。高壓可以殺死病原菌，當然也可以殺死貝類。如果先不論蠔還是不是「生」的，美國農業部農業研究署（Agricultural Research Service, …
http://www.top1health.cn/Article/232/50238
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…鉀、鎂、硒等礦物質來活化，以發揮加倍的作用。鋅主要存於牡蠣等貝類中。食物來源：鉀與鎂廣泛存於各類食物裡。硒主要存在於海鮮、肝臟中，而洋蔥、大蒜亦含有硒。
http://www.top1health.cn/Article/240/50090

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