補充鐵質 | 搜尋結果

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「補充鐵質」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「補充鐵質」的資料

提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…裡的鐵質比起其他豆類來得多，而且也很容易被吸收使用，做為孩子補充鐵質的植物性食物來源也很不錯。  **這樣吃100分：毛豆＋燕麥、糙米** 毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理，有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色。 **紅豆減重法寶多　纖維、維生素B1、皂苷榜上有名** 營養師李婉萍表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

**補充鐵質吃櫻桃　含鐵量居水果之冠** 櫻桃鐵質含量特別豐富，是草莓的6倍、蘋果的20倍，居水果之首，能預防貧血，使女人看起來臉色紅潤，朝氣十足。並且能補充女性每月生理期所流失…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
書煒教婆媽選豬肉　水珠血塊大NG

…生素B群、鈣及鐵質。女性生理期會流失大量鐵質，可適量吃豬血，補充鐵質。但豬血的膽固醇含量高，心血管疾病患者仍應避免。 **【書煒健康小提醒】：** 肉品退冰後，切勿再次冷凍…
http://www.top1health.cn/Article/320/19997
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…現貧血症狀後，通常貧血應當補充足夠的鐵是主流想法，但不止單純補充鐵質舊足夠，同時也要相應地補充蛋白質，肉類、蛋類、魚貝類等優質蛋白質。][63043] 出現貧血症狀後，通常貧…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
消除惱人水腫！4大食材效果佳

…尤其適合女性生理期下半身水腫使用，可以食用微糖的紅豆湯，一來補充鐵質、二來又能消水腫，好處多多。不過，網路上盛傳，若要達到消水腫效果，煮紅豆時不能煮得太爛，廖千慧說，紅豆含有澱…
http://www.top1health.cn/Article/197/19291
抹母乳生髮？微創植髮找回第二春

…鐵質攝取不足也是影響掉髮的原因，吃牛肉、羊肉、紫菜等等都可以補充鐵質。 **2.按摩頭皮、促進血液循環：** 頭皮狀況與毛髮健康息息相關，可利用洗頭時指壓，或是用髮梳也是不…
http://www.top1health.cn/Article/267/19303
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪

…藥材和魚雞牛等肉品一起燉煮，不僅可補充懷孕所需的蛋白質，還能補充鐵質和膠質，滿足母體和胎兒的營養需求，藥材成分也能促進皮膚的正常代謝，保持滋潤和紅潤好氣色。 **【解熱抗痘茶…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130
嘴破痛到抓狂　含胃乳片可舒緩

…就醫的一大警訊。 **吃全素也是好發族群** **可補充鐵質、維他命B群** 要特別提醒的是，長期茹全素的患者，因不吃肉、蛋、肝等食物，飲食中較缺乏動物性鐵質、維他命…
http://www.top1health.cn/Article/240/18973
好孕加持中　調理身體秘訣！

不少夫妻都想趕在馬年招來好孕，但肚皮卻苦無動靜。鄧瑞鴻中醫師及程涵宇營養師皆認為，雖然受孕機率無法靠人為控制，但透過調理身體，從日常飲食、生活逐步改變，建立好體質才是好孕的基礎！綜…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…多體力，也容易出現便秘、貧血、氣虛的現象，程涵宇提醒務必注意補充鐵質，除了能讓氣色更好之外，也能減少媽咪的疲勞感。而若水腫情況嚴重，飲食要避免攝取高鹽、高熱量的食物。鹽分攝取過多會…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
寒冬狂嗑冰　缺鐵性貧血致異食症？

…-> ![罹患缺鐵性貧血的患者，平日可適度攝取紅色的肉品，補充鐵質。][48587] **預防缺鐵性貧血　平日多攝取高鐵食物** 對於同時罹患缺鐵性貧血和異食症的患者…
http://www.top1health.cn/Article/28/17092
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

… 台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，肝癌患者化療時確實需要多補充鐵質，唯有補足營養才能發揮化療效果，肝癌患者常會有腹部飽脹、胃口不佳、營養不良等症狀，因此在治療期間一定要吃得健康、…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
緩解經期不適　5招飲食小秘方

…都是正常月經所必需的。 **3、補充足夠的鐵質** 補充鐵質是為了避免出現缺鐵性貧血，從而導致月經不調。補充鐵質的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16722
那幾天好虛弱　靠玫瑰紅棗粥補氣

…、手腳冰冷等貧血症狀。因此在生理期期間需要好好調理身體，適時補充鐵質，才能有效改善不適症狀。 ![女性生理期要好好調理才有好氣色。（攝影／賴羿舟）][45747] 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/195/16437

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