補充維生素B | 搜尋結果

「補充維生素B」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料

溫差大埋殺機！補對營養巧護心

… 衛福部建議，一般人保健食用的Q10劑量為30毫克，並適時補充維生素B群及維生素C，有助維持Q10在體內的濃度。但是需要注意可能有噁心、食欲不佳等副作用，且對於降血壓藥物、抗凝血…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
秋天愛睏秋燥症來煩　補B群有活力

…排出，民眾在秋天容易感到疲累，往往就是這個原因。 **補充維生素B群　有助提振精神補充體力** 建議民眾，透過喝水和攝取蔬果來補充水分，並且避免經常吃燒烤類食物，緩解秋燥症…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383
抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

…醫院腎臟科醫師江守山則表示，依據個人體質狀況、身體需求，適度補充維生素B群、葉黃素等所需營養素，確實是可行的方式。但是，食用保健食品前，消費者也應多聽、多看、多比較，並做好相關功課…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…痛減壓護心臟：**蓮藕中富含維生素B群（特別是維生素B6）。補充維生素B群有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
吃的保養品，怎麼選才聰明？

…己的需要，才能補充適合的營養品。例如想要預防偏頭痛，平時可多補充維生素B2、Q10、鎂。若要緩解經痛，可攝取維生素B1、B3、維生素C、鎂。要預防中暑、夏日疲倦，可適度補充維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。 **保肝護心補充維生素B群** 維生素B群是水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自行製造，必須不斷從外界補充。維生素B群能幫助大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

**【核心提示】：**天氣越來越熱，很多人開始出現食慾不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等症狀。其實，這些不適症狀不僅僅是天氣導致的，也跟身體缺乏某些營養素有關。以下介紹高溫時最應該補的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…源上，糙米、全穀類食物、深綠色蔬菜、動物性蛋白質等，都是適合補充維生素B群的好食材。 <p> <span style="color:#009900;"><strong>◆營養…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…飲食不一定能攝取均衡的營養，因此建議，檢視自身的需求後以適度補充維生素B群來增加活力。 **缺乏維生素B2、B6　小心口角炎找上你** 為什麼維生素B群對上班族特別重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…主食，或只習慣煮綠色蔬菜。建議白米摻雜糙米，或其他全穀類才能補充維生素B群、鋅、硒等微量元素。另外，各種類蔬菜所含的維生素和礦物質都不同，建議應多元攝取深、淺綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…，例如考試和比賽，我不會隨意讓小孩額外服用維他命補充劑，只會補充維生素B群，頂多再添加一顆綜合維他命；其他單方的營養素尤其是脂溶性維他命（維生素A、D、E、K），不宜任意使用，就算…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…而預防細紋，對熬夜型黑眼圈甚至眼袋，特別有不錯的幫助。另適度補充維生素B群食物，如糙米、雞蛋，能提高能量代謝，幫助血液循環，緩解黑眼圈的形成。 **鼻過敏型黑眼圈先顧腸道　3…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…海帶等，還應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 **更年期補充維生素B群　緩解情緒波動** 此外，還應該注意補充維生素B群和蛋白質。富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…將糞便與毒素排出體外。 **【營養師小叮嚀】** 多補充維生素B群及益菌 1.多吃蔬菜水果、瘦肉都可以補充維生素B群。如果因環境因素無法從食物中攝取，也可以適時買一些維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
感冒不適？喝金銀花菊花茶緩解

… **生活調理原則** ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。 ● 每天測量體溫，當溫度高於38.6℃，應及時物理降溫，高於39.1℃應立刻去醫院就診…
http://www.top1health.cn/Article/203/22211