血糖穩定 | 搜尋結果

「血糖穩定」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「血糖穩定」的資料

糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…升的血糖值在短時間呈現大幅度的起伏，而餐後攝取甜點，則能維持血糖穩定度。  ![][108769] **訣竅3／避開醣類+油的餐點** 醣類容…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…時定量的用餐原則，多吃原態食物、不暴飲暴食，讓身體保持正常的血糖穩定度，自然能開心享用佳餚、美饌不發胖！尤其是，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的營養素，以及舒緩情緒壓力的下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…AMY1 的出現次數是 2-3 次。 **擅長吃澱粉與血糖穩定** 長期以澱粉為主食的民族，基因裡面會出現相對定的變化（AMY1 重複出現，強化澱粉消化的能力），那麼這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…說。 ![][107955] **低GI食物有助維持血糖穩定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic inde…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…腫：**減少鹽、糖等調味料的攝取，減少身體及腎臟負擔，能維持血糖穩定及避免水腫情形。 **3. 改善便秘、減少大腸癌發生：**含豐富纖維，能促進腸蠕動，減少糞便在腸道停留時間，改…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…是胰島素在搗蛋。相反的，吃低GI質的食物，不但可維持血糖穩定，幫助糖尿病患控制血糖，由於血液中胰島素較少，因此較不會有飢餓感。此外，低GI高纖維食物還能降低三酸甘油脂、總膽…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

… **營養功效：** 整份早餐的膳食纖維含量豐富，能維持血糖穩定，還能補足一整個早上所需的各種營養素，供應大腦所需能量。 **小叮嚀：** 營養師陳怡錞表示，雖然一頓早…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
月經1年沒來　恐是多囊性卵巢症作祟

…方面，多選擇低升糖指數的食物，少吃蛋糕、餅乾、甜飲料，以維持血糖穩定。 **【醫師小叮嚀】：** 多囊性卵巢症若不加以治療，長期月經不來，容易導致子宮內膜增生，進而增加子宮…
http://www.top1health.cn/Article/254/38286
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…食有限的蛋白質，二來可以提供更持久的能量來源。對於細胞再生、血糖穩定也有很重要的幫助。譬如，優酪乳、無糖豆漿、高纖燕麥奶等，熱量都只有120到180大卡左右，而且都富含上面…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…體質」不健康造成的，唯有藉由根治飲食法才能開始改善，關鍵就在血糖穩定、平衡燒油！營養學專家賴宇凡在其新書《吃出天生燒油好體質》中表示，首先了解自己屬於哪一型「燒油體質」： …
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

…也會減慢。 ![正餐之間可以補充一些水果和堅果當點心，保持血糖穩定。][100074] 建議在兩餐之間補充一些健康的點心，像是水果、蔬菜、堅果、全穀類食物，保持血糖和新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…量高達3.3公克，是白米的3倍。高纖維食物可以增加飽足感，使血糖穩定、降低膽固醇、保護心血管疾病。現代人膳食纖維不足，衛福部建議國人3餐以全穀根莖類為主食，至少應有1/3 來自全穀…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…境，提升人體免疫力。而豐富的鈣質，有助於胰島素正常運作，維持血糖穩定。並且預防骨質疏鬆症、降低罹患高血壓的風險等等。豆漿和優格的健康效果，受到矚目。乳酸菌在豆漿中發酵的豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…？甲殼質殼聚醣＋礦物質是關鍵** 為什麼適度食用花枝有助於血糖穩定呢？家醫科何一成醫師、陳峙嘉中醫師、鄭金寶營養師在其一同撰寫的《降血糖全食物密碼》一書中提到，花枝除了有低卡、高…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…養顏美容，以及抗自由基，讓肌膚水嫩。此外，膳食纖維也可以幫助血糖穩定，幫助排便順暢，趁生理期把毒素排出，也有助於保養肌膚。 **★經期肌膚氣血紅潤必補鐵質** 女性在…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365