血糖穩定 | 搜尋結果

「血糖穩定」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「血糖穩定」的資料

水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

… ![蘋果內含膳食纖維及果膠，能減少腸道內葡萄糖吸收，維持血糖穩定。][112988] **低GI、中GI、高GI　水果升糖指數報你知** 溫昭銘營養師指出，一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

… 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能使血糖穩定，若過量攝取糖分，會使血糖大幅變化，進而加劇經前症後群。此外，綠花椰菜還含有鈣質、維生素A、維生素C、維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…、糙米等，都是好的澱粉來源，可以延長消化吸收糖分的過程，提供血糖穩定且平衡的狀態，自然就會有穩定的情緒；而全穀類富含維生素B群，則具有穩定神經、減少焦慮作用，進而紓壓解憂鬱。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
炎夏血糖高高低低，為何會傷肺？

…是我們在臨床上為什麼會這麼重視血糖控制的主因。量測血糖也是使血糖穩定的一大因素，建議至少每天量測早上空腹血糖一次，以便監測血糖的變化，如果血糖較不穩定的患者，則須依照醫師指示，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/258/43222
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…升的血糖值在短時間呈現大幅度的起伏，而餐後攝取甜點，則能維持血糖穩定度。  ![][108769] **訣竅3／避開醣類+油的餐點** 醣類容…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…時定量的用餐原則，多吃原態食物、不暴飲暴食，讓身體保持正常的血糖穩定度，自然能開心享用佳餚、美饌不發胖！尤其是，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的營養素，以及舒緩情緒壓力的下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…AMY1 的出現次數是 2-3 次。 **擅長吃澱粉與血糖穩定** 長期以澱粉為主食的民族，基因裡面會出現相對定的變化（AMY1 重複出現，強化澱粉消化的能力），那麼這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…說。 ![][107955] **低GI食物有助維持血糖穩定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic inde…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…腫：**減少鹽、糖等調味料的攝取，減少身體及腎臟負擔，能維持血糖穩定及避免水腫情形。 **3. 改善便秘、減少大腸癌發生：**含豐富纖維，能促進腸蠕動，減少糞便在腸道停留時間，改…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…是胰島素在搗蛋。相反的，吃低GI質的食物，不但可維持血糖穩定，幫助糖尿病患控制血糖，由於血液中胰島素較少，因此較不會有飢餓感。此外，低GI高纖維食物還能降低三酸甘油脂、總膽…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

… **營養功效：** 整份早餐的膳食纖維含量豐富，能維持血糖穩定，還能補足一整個早上所需的各種營養素，供應大腦所需能量。 **小叮嚀：** 營養師陳怡錞表示，雖然一頓早…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
月經1年沒來　恐是多囊性卵巢症作祟

…方面，多選擇低升糖指數的食物，少吃蛋糕、餅乾、甜飲料，以維持血糖穩定。 **【醫師小叮嚀】：** 多囊性卵巢症若不加以治療，長期月經不來，容易導致子宮內膜增生，進而增加子宮…
http://www.top1health.cn/Article/254/38286
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…食有限的蛋白質，二來可以提供更持久的能量來源。對於細胞再生、血糖穩定也有很重要的幫助。譬如，優酪乳、無糖豆漿、高纖燕麥奶等，熱量都只有120到180大卡左右，而且都富含上面…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…體質」不健康造成的，唯有藉由根治飲食法才能開始改善，關鍵就在血糖穩定、平衡燒油！營養學專家賴宇凡在其新書《吃出天生燒油好體質》中表示，首先了解自己屬於哪一型「燒油體質」： …
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

…也會減慢。 ![正餐之間可以補充一些水果和堅果當點心，保持血糖穩定。][100074] 建議在兩餐之間補充一些健康的點心，像是水果、蔬菜、堅果、全穀類食物，保持血糖和新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853