蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

吃菠菜豆腐湯，會長腎結石？多喝啤酒能排結石？中醫：排石方輕鬆排出

…多，高草酸食物如：菠菜、楊桃、番茄、可可、李子、杏仁、豆類、蘆筍、甘藍菜、芹菜、花生等，有結石疑慮者建議少吃。另外，也要避免攝取過多脂肪、蛋白質、鹽類，以及高普林食物。預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…菜都富含葉酸，適時補充葉酸能調節增加腦內血清素抗憂鬱，菠菜、蘆筍都是代表性蔬菜。 **5.Omega-3脂肪酸：**可促進大腦整體健康、保護神經功能、調節血清素分泌，進而改善…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…實葉酸廣泛存在於各種食物中，像是，綠色蔬菜（菠菜、小松菜、綠蘆筍、綠花椰菜等）、魚肉類、納豆、水果（草莓、芒果、柳橙等）之類，日常中隨處可見的食物當中，含量就非常豐富。所以一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

…放入烤箱烘烤，趁著烤箱在烘烤的空檔，著手料理另外的副菜《蒜炒蘆筍奶油香菇》，如時間有餘，也可做廚房善後工作，待豆腐豬肉堡及茭白筍烘烤完成時，副菜或廚房善後也完成了，將時間充分利用，…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

…其中血栓的生成，對於健康是非常大的威脅。坊間流傳：「吃鳳梨、蘆筍這種血管清道夫，能沖走血栓」，是真的嗎？中醫師表示，單靠蔬果改善血栓的情況是有點困難的。中醫治療血栓講究辨證，有活血…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…，例如：核果類尤其多，肝臟、深色葉類蔬菜如：胡蘿蔔、花椰菜、蘆筍、菠菜，還有柑橘類水果、全穀類、蛋、牛奶等。 **★色胺酸** 色胺酸（一種必須胺基酸）是天然安眠藥，它是大…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
男肺癌晚期熬過10年〜熱治療加標靶精準打擊腫瘤

…疼痛，並提高整體治療的效果。 **癌症治療食慾不佳　白蘆筍饗宴提供營養、補充體力** 此外，也要注意正在進行治療的癌友，往往有食慾不佳的問題，因此營養補充也很重要。為了增進…
http://www.top1health.cn/Article/233/74983
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…果以日常飲食常見的食物來說，含有豐富槲皮素的蔬果包括，洋蔥、蘆筍、青椒、青蔥，以及蘋果和草莓、藍莓、蔓越莓、覆盆莓、黑醋栗等漿果類。另外，適度飲用紅茶、綠茶、烏龍茶等茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…鹽，慢慢加溫待黃金蜆打開後即可關火。 **● 清炒蝦仁蘆筍香菇** 材料：蝦仁15尾、蘆筍250克、鮮香菇2朵、蒜頭和鹽油皆少許。作法： 1.清洗蝦仁、蘆筍洗淨切段、…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…蘋果起司沙拉** **材料：**蘋果2顆、白蝦250公克、蘆筍100公克或綠花椰菜200公克、玉米筍100公克、米酒適量。檸檬油醋醬：檸檬汁1大匙、白醋1大匙、糖1小匙、橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…維持上皮組織正常型態與機能的好處，多吃紅蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜、甜瓜、芒果等蔬果，有利補充。 **●維生素C：**抗氧化（抗老化），促進膠原蛋白形成，舉凡芭樂、深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…ion and Cancer）曾經刊載一篇美國研究，內容指出蘆筍、鱷梨（酪梨）、菠菜及秋葵都含有豐富的GSH，其中蘆筍中所含的GSH明顯多於其他蔬果，成為首席代表。我們一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…鈴薯200克雞胸肉70克雞蛋1顆小黃瓜50克蘆筍50克橄欖油10克檸檬汁5克鹽巴少許 **作法：** 1.材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 **【TOP 9 蘆筍】** **性味：**性微溫，味苦甘。 **功用：**健脾益氣，滋陰潤燥，生津解渴，抗癌解毒。 **中醫主治：…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…要的營養成分。 **代表食物：**酵母菌、菇類、動物肝臟、蘆筍、豆類、小麥胚芽、糙米、乳酪、魚油、蛋黃、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、牛肉、豆類、全麥麵包、柑橘類水果、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞