脫脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脫脂」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「脫脂」的資料

以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…哪些「減肥聖品」後面藏著可怕陷阱… **食材1／脫脂優酪乳** 脫脂優酪乳的甜味常常是人造，會促進胃液分泌，如果沒有足夠食物提供消化，便會產生飢餓感。 --> 更好…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…味道飲料的話，建議可到便利商店買無糖的茶、無糖豆漿，或低脂／脫脂奶等來搭配。這樣下來較容易將熱量控制在300大卡以內。小提醒：記得一般飲料約含10%左右的糖，這意謂著一杯5…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…** 建議買小一點的無餡麵包，搭配一樣肉類食物（例如低脂或脫脂奶，低脂優酪乳，或茶葉蛋），再搭配個無糖飲料來吃。這樣的搭配不僅可提升該餐的營養價值，且藉由適當的蛋白質攝取可延緩食…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
脂漏性皮膚炎頻掉屑　擺脫糾纏新趨勢

…有明顯改善，後續2個月，脂漏性皮膚炎沒有復發困擾，很適合想擺脫脂漏性皮膚炎的患者作選擇。 **脂漏性皮膚炎延誤就醫　恐症狀更嚴重** 成功美學皮膚專科診所羅峙錕醫院長表示，…
http://www.top1health.cn/Article/242/34273
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

…國農業部在2010年發表的飲食指引中明確建議美國人增加低脂與脫脂乳製品的攝取。 **低脂不等於好身材** 但，史考特之前一直在宣揚「低脂飲食未必會瘦」的觀念，這樣豈不是…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…有關。起司是補鈣的好選擇，但是要注意起司的種類：全脂、低脂或脫脂？為了避免吃進過多脂肪，只要選擇低脂起司，全家人共用一個小鍋，並且用蔬菜少量沾取就可以囉。另外，有些全麥麵包是用基因…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…3.牛奶類：牛奶有最豐富的鈣質，建議 1 天至少 1 杯，以脫脂或低脂。若有乳糖不耐症狀者，建議可先從少量開始攝取，如果真的無法接受牛奶，可改以低脂優酪乳或低脂起司。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…肪含量高的食物，例如奶油、三層肉、梅花肉及培根等，且以低脂或脫脂奶取代全脂奶，以免造成熱量攝取超標。 **開心果挑選3原則：黃殼、紫衣、綠果仁** 選購開心果時，陳若蓁…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…**原則4／每天喝牛奶：** 每天喝1.5杯～2杯的低脂或脫脂牛奶。 **原則5／增加堅果種子類的攝取：** 每天補充1湯匙（10公克）的堅果或種子，如花生、杏仁、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…常生活戒掉了冰品冷飲與甜食，早餐改吃溫熱的紅豆薏仁粥，另加入脫脂牛奶，或是添加一些堅果、香蕉切片一起攪打，一起增加飽足感，卻也非常營養。至於中餐一律自己帶便當，並且聰明的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了

…起大量胃酸分泌或胃食道逆流。如果是選擇加鮮奶(建議選擇低脂或脫脂)的拿鐵，就不需太過擔心。另外，咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，因此飯後不要馬上喝咖啡，建議間隔1小時再喝比較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29980
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…蔬菜是蛋白質與非血基質鐵的良好來源。 3.不特意選擇低脂或脫脂鮮乳及其乳製品。 4.減少碳水化合物，降低高GI食物，選擇低GL飲食，全穀類是很棒的選擇。 5.可以將部分動物性…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…束時，他們會快跑45分鐘。跑完後，有些人喝16盎司的脫脂巧克力牛奶，其他人則喝16盎司運動飲料。在運動後進行的肌肉活組織檢查發現，喝巧克力牛奶的人，骨骼肌的蛋白質合成物增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…量。而且，脂肪含量越少的牛奶，碘的含量就越多。因此，脫脂牛奶的含碘量大於低脂牛奶，而低脂牛奶的含碘量又大於全脂牛奶。另外，研究發現，冬天生產的牛奶，含碘量比夏天還要高。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…另外，無糖豆漿也是很好的健康飲品。 **第6種／低脂或脫脂牛奶** 主要是因為牛奶裡的鈣質可以加速身體的新陳代謝，讓脂肪不再囤積在體內。一般牛奶的脂肪含量很高，尤其是越香越…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280