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…等,就是比較好的替代選擇。此外,其他加工類食物,包括加工肉、罐頭肉、醃製水果和醬菜,都要盡量避免,就是預防甲狀腺功能異常的保健關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/239/66712…,當然要減少攝食高鉀食物,像是湯類(肉湯、火鍋湯...等)、罐頭食品、加工品及醃漬品(筍乾、醃瓜...等)、高鉀主食(地瓜、馬鈴薯...等)、高鉀蔬菜(蕃茄、金針菇、菠菜、空心菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575…。落實食品安全自主管理,注重產品流通品質及貯藏環境,民眾選購罐頭食品時除應注意有效期限及標示之完整外,應特別注意食品罐頭外觀之完整性,如有凹罐或膨罐之情形,切勿購買。以上調查結果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/63608…的食物:**如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等,應淺嘗即止。 **3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品:**如人造植物奶油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419…泥的酪梨芒果醬均勻塗抹於其上,再鋪上蛋片即可。水煮蛋也可以用罐頭鮪魚或肉鬆代替,置於酪梨醬上,最後再放上羅勒葉做裝飾。
http://www.top1health.cn/Article/80/58223…乾燥後,添加調味品,即可製程即時食調味蝦乾製品。 4.蟹肉罐頭:取用螃蟹的蟹腳肉製成罐頭。在臺灣,螃蟹多為生鮮食用,鮮少加工製成罐頭食品,蟹肉罐頭多出現在國外,如美國藍蟹罐頭。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58265…議丟棄不明來源的食物、浸泡或接觸過的食物、已開封或外觀變形的罐頭;丟棄浸泡過污水的木製筷子、湯匙和砧板,以及受污染的嬰兒奶嘴。 如果廚具和廚房曾泡過污水,建議民眾清潔時穿著膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/58096…吃進含有鎳、鈷、鉻等重金屬,這些重金屬普遍存在於土壤中,以及罐頭食物、可可、巧克力、堅果、燕麥、豆類......等食物中,還有項鍊、眼鏡、耳環等含有金屬的配件。另外,香精、防腐劑等…
http://www.top1health.cn/Article/242/58079…害身體健康。要吃就吃受到永續捕撈的野生阿拉斯加鮭魚,通常製成罐頭,尤以紅鮭、銀鮭及粉紅鮭為主。英屬哥倫比亞的野生鮭魚則狀況較差。比起工業化養殖鮭魚,有機養殖鮭魚是比較好的選擇。含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952…還有益於降低發炎狀況。 不過,如果你是使用較方便處理的鮪魚罐頭,建議大家可以挑選包裝上標示「水煮」的罐頭,才可以避免吃到過多油脂。要特別提醒,若是選擇「油漬」的鮪魚罐頭再把油瀝掉…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678… 1.油炸會使DHA減少,建議生食或燒烤。 2.食用鯖魚罐頭等罐裝產品,也可以吃到釋出DHA的湯汁。 3.即使處理成魚乾,也不會影響到DHA的含量。 **第4種/鮭魚:…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…、蛋黃等。另外,環境荷爾蒙也會刺激肌瘤生長,例如:塑膠水壺和罐頭食品(雙酚A)、防腐劑等。 2.補充維生素D 最新研究指出,維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大,並縮小子宮肌瘤的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551…人,常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但營養師提醒,想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處,還是把握產季吃新鮮鳳梨最好…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416… 1.限制鹽分(鈉),鹽分的攝取一天不要超過3-5公克,避免罐頭、醃漬食品、醬油製品(包含滷味)等。 2.限制水分,一天1000-1500毫升(包含一般水分及飲食中的水分),以免…
http://www.top1health.cn/Article/28/57336…蛋或溫泉蛋,至於其他肉類的選擇則比較少,你可以考慮買番茄鯖魚罐頭,但罐頭的烹調方式都很鹹,鈉含量太高,建議用熱開水過一下,洗去多餘鹽分再吃。 三明治會比盒裝壽司好,因為三明治…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280