秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

… ![日常飲食適度攝取菠菜、胡蘿蔔、花生、黃豆，以及沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、紅肉等食物，雖然含量不太高，但也有助於獲取天然的Q10成分。][168551] **想補充輔酶Q…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚，都含有大量DHA。這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚、鯖魚、鮭魚、鯡魚等。 ![][163508]  **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…食建議。根據營養學，脂肪肝的人可以常吃背部呈現青色的魚類例如秋刀魚、黃綠色蔬菜（包含：菠菜、南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…：維生素B6及B12做為GSH的輔助營養元素，適量攝取鮭魚、秋刀魚等紅色肉質的魚類、紅肉、乳製品及蛋類也可幫助GSH合成。 3.含有礦物質硒（Se）的食物：硒是協助GSH抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…罐頭之攝食建議，比照其他各種魚類 **鮭魚、鯖魚與秋刀魚！高omega-3脂肪酸且低甲基汞的安心魚類**〔2,3〕魚類是omega-3脂肪酸的重要來源，但考量到重…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…魚和青背魚類的Omega-3脂肪酸含量是較高的，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚…等；而堅果則以亞麻籽的Omega-3脂肪酸含量最高，也可選擇亞麻籽油、印加果油來當作涼拌的烹調用油。…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…ga-3的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等。事實上，魚類體內所含有的DHA是存在於其食用的藻類中，由於人體產生的量不高，所以大部分從食物補充。DH…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…有保護視網膜神經的功能。食物來源：鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、紫蘇油、亞麻仁油。 **3.蝦紅素** 蝦紅素是一種天然具有超強抗氧化能力的紅色類胡蘿蔔素，存在於動物、…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
嬰兒餵母乳就好？何時可添副食品？讓小兒科醫師來解答

…影響胎兒、孩子神經發育與智力發展，建議選擇小型的鮭魚、鱈魚、秋刀魚來取代。隨著時代變遷、嬰兒營養新的研究和認識可能持續會有新的建議，從現在來看，當時照顧臭寶時有許多不足（例…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生素C】** **作用：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…酸、維生素B6、菸鹼素等。推薦食用較小型的深海魚，如秋刀魚、沙丁魚、鯖魚等。不但可補充快樂關鍵營養素，還可免除大型深海魚有重金屬殘留之疑慮，建議每週吃2～3次、一次70g的…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
女性失智風險高！憂鬱、睡眠障礙揪出5大原因

…油炸類食物。另外，也可多攝取含優質的天然油脂食物，如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類、亞麻籽等。呼籲民眾更應積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子，若有出現記憶力喪失、…
http://www.top1health.cn/Article/80/68974
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

… 因此，高血壓者可多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油、印加果油。每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…是，每100公克含有3000毫克DHA、1500毫克EPA的秋刀魚；甚至中西式料理都能取得的鮭魚，都是很好的替換補充選擇。至於茹素的朋友，則建議可適度食用含有次亞麻油酸（A…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…衡攝取。月經前會浮腫的人，可攝取維他命（鰹魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、肉類的肝臟、香蕉、地瓜等等）有效改善這個問題。此外，過度攝取鉀則可能出現腎功能障礙等嚴重問題，必須特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823

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