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「睡得好」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

…睡一晚，許多問題便能輕鬆解決。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/245/25470
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…狀態，應可獲得意想不到的驚喜。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

…得健康，且擁有優質的睡眠品質。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

…則建議減少攝取這類食物的次數。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

…的緊張，寶寶胎動再怎麼激烈都不會影響到準媽咪的睡眠。準媽咪若睡得好，不但身體較不容易疲累，還可儲備產後帶孩子的體力。建議於睡前按摩穴道，或進行「好眠按摩法」，可讓妳一夜好眠喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
醫護有感體驗　靠雞精加強保護力

…3%認為「體力變好，不容易疲累」，並有近8成以上飲用者感覺「睡得好，睡醒後感覺精神充足」。 ![][75753]
http://www.top1health.cn/Article/248/24940
扮家家酒有助刺激思考！創造力豐富

…，而且方式要多，爸媽要當點燃熱情的角色。 **重點3／**睡得好的寶寶及幼兒，智力比較高，晚上睡不好的孩子，情緒及專注力就可能受到影響。所以孩子可能需要午睡或短暫休息一下，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/87/24730
數羊數到天亮？快參加名醫好眠講座

你有過翻來覆去輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎？失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。全台灣約有三分之…
http://www.top1health.cn/Article/76/23784
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…險。醫師教你3招，讓身體自然而然想要休息，躺上床之後睡得快又睡得好。 ![可別以為周末補眠，平常累積睡眠債就沒關係，小心肥胖和糖尿病悄悄找上門。][74376] 現代人…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…學期刊研究發現：持續飲用雞精有益調節生理時鐘，幫助入睡，晚上睡得好，白天擁有好精神，讓自己從容面對壓力，輕鬆迎接新的一年新挑戰！ ![連假後回到工作崗位，面對堆積如山的工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
好眠講座　睡得好，人生就是彩色的

你有過翻來覆去輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎？失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。全台灣約有三分之…
http://www.top1health.cn/Article/76/23518
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…牽動你的神經，整夜只好翻來覆去，直到天色泛白。晚上要睡得好，建議白天多動動手腳。稍微讓肌肉用力的運動，例如伏地挺身、舉重，都能幫助入眠。即便只是簡單的運動，也能有效提升睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…性看起來依舊年輕有光采，魅力無限，許多女性懂得讓自己吃得好、睡得好、營養充足，所以活到50、60歲還活力十足。 **多食用含鈣量豐富的食物，限制鹽分攝取量** 為保留骨本，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，晚上睡得好，白天精神自然也會更佳。  ![冬天進補要補到恰到好處，美食料理中添加雞精是不錯選擇。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…光後才可起床。 **適度睡眠是健康基礎** 睡得好和睡得多是兩回事，睡得好是指睡眠品質好，睡得多並不代表睡眠品質好。如果一個人睡眠時間過長，整個身體便會長期處於抑制…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750

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