睡得好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡得好」搜尋結果

總共找到 159 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

夏季濕熱睡不好？快學7招一夜好眠

濕熱的季節大家睡得好嗎？　睡不好的人，請提高警覺！國外的情報網站『livesciense』所介紹的研究報告中指出：「睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

…尤其是患有睡眠呼吸中止症的人，也必須正視呼吸的問題？要讓自己睡得好，不會鼾聲連連、呼吸不順、嚴重失眠等，最重要的關鍵就是控制好自己的嘴巴，為什麼只要搞定嘴巴，就能影響到整體的睡眠狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
跟失眠說掰掰！3好眠穴告別黑眼圈

…影響到準媽咪的睡眠。 ![][77991] 準媽咪若睡得好，不但身體較不容易疲累，還可儲備產後帶孩子的體力。建議於睡前按摩穴道，或進行「好眠按摩法」，可讓妳一夜好眠喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/25722
早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

…產生負荷，因此請務必多加注意。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/248/25612
想要一覺好眠？先戒除睡前酒習慣

…，喝酒不開車、開車不喝酒。** **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/76/25544
常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

…睡一晚，許多問題便能輕鬆解決。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/245/25470
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…狀態，應可獲得意想不到的驚喜。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

…得健康，且擁有優質的睡眠品質。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

…則建議減少攝取這類食物的次數。 **本文出自布克文化《睡得好人不老》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

…的緊張，寶寶胎動再怎麼激烈都不會影響到準媽咪的睡眠。準媽咪若睡得好，不但身體較不容易疲累，還可儲備產後帶孩子的體力。建議於睡前按摩穴道，或進行「好眠按摩法」，可讓妳一夜好眠喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
醫護有感體驗　靠雞精加強保護力

…3%認為「體力變好，不容易疲累」，並有近8成以上飲用者感覺「睡得好，睡醒後感覺精神充足」。 ![][75753]
http://www.top1health.cn/Article/248/24940
扮家家酒有助刺激思考！創造力豐富

…，而且方式要多，爸媽要當點燃熱情的角色。 **重點3／**睡得好的寶寶及幼兒，智力比較高，晚上睡不好的孩子，情緒及專注力就可能受到影響。所以孩子可能需要午睡或短暫休息一下，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/87/24730
數羊數到天亮？快參加名醫好眠講座

你有過翻來覆去輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎？失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。全台灣約有三分之…
http://www.top1health.cn/Article/76/23784
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…險。醫師教你3招，讓身體自然而然想要休息，躺上床之後睡得快又睡得好。 ![可別以為周末補眠，平常累積睡眠債就沒關係，小心肥胖和糖尿病悄悄找上門。][74376] 現代人…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…學期刊研究發現：持續飲用雞精有益調節生理時鐘，幫助入睡，晚上睡得好，白天擁有好精神，讓自己從容面對壓力，輕鬆迎接新的一年新挑戰！ ![連假後回到工作崗位，面對堆積如山的工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538