激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 359 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

…消化不良症狀。 **運動後冰吃太多，恐血管收縮** 激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

…內的窘況發生。再加上，如果民眾又是在激烈運動後，頸部血管、毛孔急遽擴張的狀況下，便立即在頸部敷上太過冰冷的濕毛巾，恐將造成擴張的頸部血管快速收縮，導致暫時的…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…平衡體內冰水的溫度，不過消耗的熱量相當有限，而且假設在有氧等激烈運動後喝冰水，以求促進代謝，如果突然喝大量冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸突然降溫，容易誘發腸胃痙攣，這就是中醫所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…地瞭解當下的心率狀況，不僅做為運動有效與否的判斷指標，更避免激烈運動之下所造成的健康風險。談到瘦身減重，除規律且有效的運動外，嚴格的飲食控管同樣不可或缺！陳欣湄醫師平時在其…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
女子莫名腹痛多日　竟是罕見輸卵管扭轉

…寬韌帶更屬罕見。急性輸卵管扭轉的發生原因不明，目前推測可能跟激烈運動、性行為，或慢性骨盆腔發炎有關。其中慢性骨盆腔發炎又與性行為密切相關，因為性行為很容易將細菌帶入…
http://www.top1health.cn/Article/10/57748
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

…。 **這些人容易鋅缺乏　素食者、喜愛激烈運動4族群注意** 劉博仁醫師也在書中分享，特別容易有礦物質鋅缺乏問題族群，包括：素食者、經常過度激烈運動等以下4…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…、牛奶等乳製品及香蕉等，都是很好的選擇。 **習慣3／激烈運動會妨礙睡眠、溫和運動則能幫助睡眠：** 平時養成習慣做一些溫和的運動，也能讓自己邁出更接近高品質睡眠的一步。也…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操

…回到家已經累得半死，哪裡還有力氣出門運動？另有些女生則是討厭激烈運動帶來的大量流汗，該怎麼辦？此時，不妨參考南韓健身教練安振必在《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…的是，除了蛋白質、碳水化合物外，巧克力牛奶同時也能幫人體補充激烈運動後流失的水分、鹽分（電解質）。因此，綜合上述理由，進行阻力運動後，適度來杯巧克力牛奶，的確是相當便利，且適合有增…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
健康教育大會考！5問題測試「處女膜」觀念及不及格

…也不會流血。除此之外，處女在性愛初體驗之前，也可能在激烈運動、騎腳踏車或踩飛輪、因私密處病變接受治療等過程中，不小心損傷處女膜，造成破裂。 **問題3：使…
http://www.top1health.cn/Article/234/57378
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…驗24小時中提供多種食物，供受試者隨意食用，且不睡覺時不能做激烈運動。結果發現5天後，睡眠不足的實驗組平均體重增加1公斤，而對照組體重則僅增加0.1公斤。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

…過度增加關節負擔的活動，例如：挑戰坡度很陡的爬山運動，或從事激烈運動，改以散步、游泳等比較緩和又不會傷害膝蓋的運動。對於近日有關健保署取消包括維骨力在內31項藥品給…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
大谷翔平禁慾5年！太久「不開機」潛藏6大風險…

…男性性慾缺缺，且睪固酮下降。美國最新醫學研究發現，長時間從事激烈運動的男性，相較健身強度比較輕的人，性慾反而較低。所以，蔡鋒博醫師提醒，太劇烈的運動會導致身體疲勞，睪固酮水平降低，…
http://www.top1health.cn/Article/323/57299
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

… ▓ 經常面對壓力。 ▓ 常用電腦或手機。 ▓ 經常從事激烈運動。 ▓ 睡眠時間很長（超過七到八小時）。 ▓ 經常長途開車。 ▓ 飲食不平衡。 ▓ 缺乏礦物質。 ▓ …
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…烤或滷的方式取代，減少油膩感。 **秘訣5／吃輕食不做激烈運動：**為避免低血糖，輕食期間不建議高強度劇烈運動。另外，輕食輔助減重還須兼顧均衡飲食，主食以全穀雜糧類為優先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204