激烈運動 | 搜尋結果

「激烈运动」搜寻结果

总共找到 357 笔符合关键字「激烈运动」的资料

喝冰水可以减重？周宗翰：水梨型肥胖、经痛来报到

…平衡体内冰水的温度，不过消耗的热量相当有限，而且假设在有氧等激烈运动后喝冰水，以求促进代谢，如果突然喝大量冰水，冰冷的水到胃肠中，使胃肠突然降温，容易诱发肠胃痉挛，这就是中医所谓的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
夏日减重战开打！家医科陈欣湄医师分享两大享「瘦」心法

…地瞭解当下的心率状况，不仅做为运动有效与否的判断指标，更避免激烈运动之下所造成的健康风险。谈到瘦身减重，除规律且有效的运动外，严格的饮食控管同样不可或缺！陈欣湄医师平时在其…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
女子莫名腹痛多日　竟是罕见输卵管扭转

…宽韧带更属罕见。急性输卵管扭转的发生原因不明，目前推测可能跟激烈运动、性行为，或慢性骨盆腔发炎有关。其中慢性骨盆腔发炎又与性行为密切相关，因为性行为很容易将细菌带入…
http://www.top1health.cn/Article/10/57748
改善过敏先做好营养补充！补对矿物质，重拾好「锌」情

…。 **这些人容易锌缺乏　素食者、喜爱激烈运动4族群注意** 刘博仁医师也在书中分享，特别容易有矿物质锌缺乏问题族群，包括：素食者、经常过度激烈运动等以下4…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
睡的久≠睡的好！做对6件事，睡眠品质自然UP

…、牛奶等乳制品及香蕉等，都是很好的选择。 **习惯3／激烈运动会妨碍睡眠、温和运动则能帮助睡眠：** 平时养成习惯做一些温和的运动，也能让自己迈出更接近高品质睡眠的一步。也…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
仙女发胖，瞬间变大妈！甩开肥胖，在家练1招轻肌力健身操

…回到家已经累得半死，哪里还有力气出门运动？另有些女生则是讨厌激烈运动带来的大量流汗，该怎么办？此时，不妨参考南韩健身教练安振必在《1天11分钟轻肌力健身，成功瘦39公斤》中…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461
运动后喝巧克力牛奶，可增肌减脂？营养师答案…

…的是，除了蛋白质、碳水化合物外，巧克力牛奶同时也能帮人体补充激烈运动后流失的水分、盐分（电解质）。因此，综合上述理由，进行阻力运动后，适度来杯巧克力牛奶，的确是相当便利，且适合有增…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
健康教育大会考！5问题测试「处女膜」观念及不及格

…也不会流血。除此之外，处女在性爱初体验之前，也可能在激烈运动、骑脚踏车或踩飞轮、因私密处病变接受治疗等过程中，不小心损伤处女膜，造成破裂。 **问题3：使…
http://www.top1health.cn/Article/234/57378
懒人瘦身术！睡眠减肥法补对胺基酸好享瘦

…验24小时中提供多种食物，供受试者随意食用，且不睡觉时不能做激烈运动。结果发现5天后，睡眠不足的实验组平均体重增加1公斤，而对照组体重则仅增加0.1公斤。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
退化性关节炎真难缠！顾好关节3步骤才快活

…过度增加关节负担的活动，例如：挑战坡度很陡的爬山运动，或从事激烈运动，改以散步、游泳等比较缓和又不会伤害膝盖的运动。对于近日有关健保署取消包括维骨力在内31项药品给…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
大谷翔平禁欲5年！太久「不开机」潜藏6大风险…

…男性性欲缺缺，且睾固酮下降。美国最新医学研究发现，长时间从事激烈运动的男性，相较健身强度比较轻的人，性欲反而较低。所以，蔡锋博医师提醒，太剧烈的运动会导致身体疲劳，睾固酮水平降低，…
http://www.top1health.cn/Article/323/57299
水肿、便祕…体内静电太多啦〜吃纳豆、杏鲍菇快速排除

… ▓ 经常面对压力。 ▓ 常用电脑或手机。 ▓ 经常从事激烈运动。 ▓ 睡眠时间很长（超过七到八小时）。 ▓ 经常长途开车。 ▓ 饮食不平衡。 ▓ 缺乏矿物质。 ▓ …
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
吃轻食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大轻食迷思

…烤或卤的方式取代，减少油腻感。 **秘诀5／吃轻食不做激烈运动：**为避免低血糖，轻食期间不建议高强度剧烈运动。另外，轻食辅助减重还须兼顾均衡饮食，主食以全谷杂粮类为优先选择…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
一觉到天亮才叫睡得好？睡眠品质4指标快check

…固定时间起床的习惯。 2. 增加白天的活动量，但要避免睡前激烈运动。 3. 睡前约2小时内，可以泡20至30分钟的热水澡。 4. 睡眠避免接触刺激性的物质，包括菸、茶和咖啡。…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
剧烈运动前中后Stop！提神能量饮料的潜藏危机

…该对青少年、小孩行销或贩卖能量饮料。 2. 千万不要在激烈运动的前、中、后饮用能量饮料。它可能会增加猝死或其他不良影响的风险。 **其他的建议包括：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/238/57033