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夏天气温飙升，就怕中暑，想到马上消暑，许多人立马来一碗剉冰，吃冰真的能快速降体温吗？中医怎么看吃冰，可能与许多人的想象不太一样，冰品吃下肚，最令人担心的除了容易导致小腹肥胖，尤其会诱发一些意想不到的疾病风险，对身体的影响不容轻忽。建议自制消暑茶来饮用，甚至比青草茶还要清凉。

冰吃太多，恐造成小腹肥胖

中医吴明珠表示，中医有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法，若是在不适当的时机吃冰，真的很容易伤身，吃太多冰会对脾胃阳气造成损耗，脾胃主水湿的运化代谢，当水湿代谢变差时，很容易造成水液痰湿堆积体内。而且，许多冷饮或冰品的配料，都是高糖、高热量，产生的脂肪也很容易堆积在小腹与臀部。

冰吃太多，恐造成肠胃功能紊乱

在夏天吃冰虽然会给身体带来暂时的舒适感，但是这类食物的温度比人体胃内温度要低20到30度，人体的正常温度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，这样悬殊的温差对肠道是一种不小的刺激。进入到肠胃的那一瞬间，就会引起胃肠道血管收缩，削弱胃黏膜保护力，经常吃多或一性次吃太多，会导致肠胃功能紊乱，容易造成痉挛性疼痛、腹泻、腹痛等症状出现，甚至引发急性肠胃炎。

由于脾胃是运化食物的主要器官，吃进体内的食物要先通过脾胃的处理，取其精华去其糟粕，让身体获取营养。而冰凉的食物进入脾胃后，需要增加脾胃的加热过程，长时间冰品吃太多，脾胃负担过重，就容易出现问题，连脸色都会发青发黑。

經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。