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「減重計畫」搜尋結果

總共找到 151 筆符合關鍵字「減重計畫」的資料

睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…再搭配輔助性的個人化「基因健康管理對策」特調營養品及擬定專屬減重計畫，就能早期預防肥胖基因發作，讓身體擺脫多餘脂肪的糾纏，健康更輕盈。 **胖與瘦50%由基因決定，一周即能知…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

秋天氣溫轉涼，衣著和肌膚保養品正準備換季，那你的減重計畫呢？是否也跟著季節轉換做調整？氣溫轉涼，人體的代謝能力降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨偷學日韓民族的減重妙招，多吃點…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
產後乳房下垂如木瓜　6招KO！

…. 避免產後快速減重，以防皮膚短時間大量折損養分，適度緩慢的減重計畫才有助於皮膚彈性恢復至產前狀態。 6. 練習舉重，不僅有助於減肥和抒解壓力，也可強化支持乳腺組織的胸部和背部肌…
http://www.top1health.cn/Article/18/19889
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…差異。因此，同一天的三餐可任意移動食用，想要精準、有效地實施減重計畫的人，不同天的菜單最好不要變動。比方說，第一天的午餐與晚餐內容與重量可對調，午餐的香菇滷雞也可與晚上的絲瓜蒸石斑…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

對於正在執行減重計畫的女生來說，除了害怕瘦身或體重管理的過程中遇上停滯期、體重遲遲無法下降外，也害怕減重成功後，出現氣色不佳、皮膚鬆垮、沒有彈性、乾燥無光澤等問題，多數人會配合運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…營養師提醒，少吃多動雖是減重最佳策略，但正確的減重應是先訂定減重計畫，才能避免減重停滯期或身體代謝率下降等問題，降低復胖危機以達到真正的減重效果。 ![營養師提醒，少吃多動雖…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…目前兒童肥胖問題日益嚴重，家有小胖孩的父母要陪伴孩童一起執行減重計畫並增加運動量，才能達到理想體重。][60126] 中華民國肥胖研究學會副理事長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…究則是針對 49 名體重過重、肥胖民眾做實驗，這些人接受飲食減重計畫，飲食以低脂肪、低熱量、高蛋白食物為主，並搭配蔬菜、水果等高纖維食物。研究結果顯示，這樣的飲食方式，確實…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…小小的重力訓練，例如舉輕磅啞鈴，也能促進肌肉的生成，更有助於減重計畫的持久性，反觀跑步對肌肉的生成卻沒有太大助益。  ![30歲生日的如新集團在大中華創新…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
停經後陰部竟出血　恐是子宮內膜癌

…2.身體體重指數(BMI)超過標準體重30%的人，最好要進行減重計畫。 3.每年定期做子宮頸抹片檢查與乳房篩檢。 4.日常飲食避免經常攝取含高熱量、高動物性脂肪及高蛋白食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/18515
健身別忘降脂！男性減肥2大密碼

…吃到所需營養素與健康的食物，才能讓身體代謝良好、機能健康。在減重計畫中的人更是要注意攝取對身體有益、又沒有多餘熱量的食物。作一本飲食記錄本，每天詳細記載吃進肚子裡的東西，就…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200
產後何時減重？第3個月後最關鍵

…方面的風險，都會比他人來得高，因此建議從產後3個月起開始進行減重計畫。 ![產後減重不只是為了好看，更是預防中年後體重難降、增加慢性病機率的方式。][53801] **產後…
http://www.top1health.cn/Article/18/18086
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…加骨質疏鬆的危險。特別是不愛運動、飲食習慣不良，或正在從事的減重計畫、正值更年期的婦女，更是鈣質流失的高危險族群之一。 **缺「鈣」危機有徵兆　依建議量攝取鈣質** 人…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

…材的人，頂多一周吃1~2次，如果每天都吃雷神巧克力，可是會讓減重計畫破功喔！ ##[★《NG！》反式脂肪在這些食物裡！](http://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…自己的心態，一直抱著”我以前這樣吃都不會胖”的心態，對現在的減重計畫是沒有幫助的!」。人和年輕時比較總是會傷心的，不是嗎？ **2. 睡眠：** 很多人認為睡眠只要足夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861

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