添加糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「添加糖」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「添加糖」的資料

為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…關的食物： **1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取：**任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。 **2.減少油炸食物攝取：…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…品的研究「大多是偏向有益處的」，但有時候也要注意發酵過程是否添加糖或鹽等其他材料，以及攝取量，才不會因為吃多了對健康造成負面的影響。以韓國人餐餐必備的小菜——韓式泡菜為例，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…師３招飲酒小撇步學起來！ **第1招／先看濃度再看添加糖** 酒精飲料主要熱量來源就是酒精，因此濃度越低的酒精飲料，熱量自然越低，像是啤酒的酒精濃度低，一罐330毫升僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…會喝到更多熱量。例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝

…想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，建議民眾食用時不要額外添加糖份，保持原味、無糖食用，才是避免因甜份過高，反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。][135542] **想喝仙草…
http://www.top1health.cn/Article/302/57705
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…醬的形式，建議食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬，常會添加糖粉等複方調味料，尤其芝麻醬還會加入其他油脂，長期攝取可能影響血糖控制，增加慢性病的風險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
防經期貧血，生理期前一週少喝咖啡？這4類人少碰！

…咖啡為佳！因為如果平常飲用咖啡的習慣是嗜喝冰咖啡，且經常額外添加糖份及奶精者，在糖份跟冰品的洗禮下，恐將導致「脾濕」體質上身，使消化系統功能變差，讓惱人的生理期腹瀉、消化不良等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/259/57044
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…癌患者飲食一個重要的變化，因為堅果屬於低GI食物，適度攝取未添加糖的堅果，有助於減少患者對胰島素的抵抗，進而減少癌症，導致血液中的糖分減少。提醒，患者吃堅果時，也要注意避免攝取其他…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…

…* 如果真的想利用黑咖啡來減重，建議大家不要在黑咖啡裡添加糖、奶油、奶精粉，甚至是全脂牛奶；也不要長期飲用，1天喝1杯就足夠了，否則攝取了過多的咖啡因，反而有害身體健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56919
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…部停留的時間較短，容易產生飢餓感，且這類產品可能為了口感，被添加糖分調味，反而可能更易胖。 **原則3／特殊族群少吃：**與其他全穀類一樣，燕麥也有含磷偏高的情況，對慢性腎衰…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…膳食纖維的糙米、燕麥、麩皮，比起吐司麵包、白飯、白麵條及其他添加糖的食物，更可以幫助血糖調控。若飲食中的醣類來源是以單醣或添加糖的食物為主，因為其分子較小、消化吸收迅速，很快就會進…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…市售巧克力分為純巧克力和夾心巧克力，根據性質的不同會在可可中添加糖、牛奶、堅果、果乾、烈酒、餅乾、軟糖等成份不一的添加物。衛生福利部食品藥物管理署在去（2017）年發布了巧…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…來源。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。飲用過多，反易增加孩童肥胖風險，建議還是以選擇專為幼兒設計的成長奶粉為佳，其營養素較適合幼兒發育…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…所以相關的乳製品如：優格、優酪乳、拿鐵，即使是無糖，沒有格外添加糖，也含有基本的乳糖，所以也不可過量，1天建議 1至2 份即可。（註：1 份乳製品 = 鮮奶 240ml = 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…TIPS：** 無糖醬油是使用非基因改造黃豆、小麥、鹽、無添加糖及防腐劑純釀造而成的，可以品嘗豆麥的天然風味。市面上販售的無糖醬油即是標為「無添加」醬油，採用純手工釀造而成，口感…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484