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「添加糖」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「添加糖」的資料

預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…膳食纖維的糙米、燕麥、麩皮，比起吐司麵包、白飯、白麵條及其他添加糖的食物，更可以幫助血糖調控。若飲食中的醣類來源是以單醣或添加糖的食物為主，因為其分子較小、消化吸收迅速，很快就會進…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…市售巧克力分為純巧克力和夾心巧克力，根據性質的不同會在可可中添加糖、牛奶、堅果、果乾、烈酒、餅乾、軟糖等成份不一的添加物。衛生福利部食品藥物管理署在去（2017）年發布了巧…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…來源。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。飲用過多，反易增加孩童肥胖風險，建議還是以選擇專為幼兒設計的成長奶粉為佳，其營養素較適合幼兒發育…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…所以相關的乳製品如：優格、優酪乳、拿鐵，即使是無糖，沒有格外添加糖，也含有基本的乳糖，所以也不可過量，1天建議 1至2 份即可。（註：1 份乳製品 = 鮮奶 240ml = 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…TIPS：** 無糖醬油是使用非基因改造黃豆、小麥、鹽、無添加糖及防腐劑純釀造而成的，可以品嘗豆麥的天然風味。市面上販售的無糖醬油即是標為「無添加」醬油，採用純手工釀造而成，口感…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…料攝取量和痛風罹患率之間的關係研究指出，平日飲食如攝取過多的添加糖分，除了會提高心血管疾病死亡的機率，如天天喝含糖飲料，每天一份者的痛風罹患率增加74%。
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…花生等內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不需要再額外添加糖或配料。包餡鹹湯圓內餡含絞肉及油脂，建議湯頭的配料如紅蔥頭、蝦米、香菜梗、豬肉絲、香菇、韭菜、芹菜等食材，都不必再…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…養素。但是，許多人不太喜歡粉末口感，因此為了提升適口性大多會添加糖、香料調味，站在保健品的角度顯得有些多餘。 **４. 液態** 液態劑型算是吸收速度最快的，再加上容易服用…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 - 4.餐前喝水增飽足感：想要減重，可以在用餐前先喝下約260毫升的白…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…至半碗的飯量，以免攝取過多的醣類，更不可輕忽月餅所含的油脂及添加糖，免得整體熱量過剩而囤積導致肥胖。  **《吃月餅拒發胖5訣竅》** ![營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 - 4.餐前喝水增飽足感：想要減重，可以在用餐前先喝下約260毫升的白…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…蔥、香草、青豆等。若有哪一種水果需要特別烹調或是額外添加糖才可口，或許這就不是我們應該吃的食物。自然的苦味或酸味或許是自然界的警告，要我們避開它。若含糖食物本身沒有味道，而…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
喝咖啡能護肝？謹記3訣竅，聰明喝不NG！

… ![飲用咖啡時，應盡量避免額外添加糖份、奶精，才不會保健不成，反增加身體負擔。][126098] **想發揮咖啡保健功效？謹記3訣竅，喝對不NG…
http://www.top1health.cn/Article/232/54192
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…漿、果醬。 2. 用無糖優格加水果製成冰棒或冰沙，且不額外添加糖。 3. 使用水果本身的顏色來替代人工色素的使用。 **水果冰棒食譜** 食材／藍莓、西瓜、奇異果、芒果…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…料攝取量和痛風罹患率之間的關係研究指出，平日飲食如攝取過多的添加糖分，除了會提高心血管疾病死亡的機率，如天天喝含糖飲料，每天一份者的痛風罹患率增加74%，每天兩份以上者的痛風罹患率…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065

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