沙拉油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉油」搜尋結果

總共找到 209 筆符合關鍵字「沙拉油」的資料

老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…個手掌大，熱量就將近250大卡，油脂高達20公克，相當於4匙沙拉油，吃一份脆皮燒肉，就把女生一整天可以攝取的油脂量吃進去了。而且燒肉有大量的飽和脂肪酸，吃多了不僅讓你褲子變緊，也可…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…如優酪乳、優格、奶酪)。　 ‧Omega-6含量高的油脂(沙拉油、玉米油、麻油、大豆油等)。 **★盡量避免攝取的食物：** ‧白飯、麵包、麵類等「主食」，可改吃適量的糙…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…*作法：** ![][99506] 1.起鍋，放入1大匙沙拉油，小火炒香小魚乾。 2.加入蔥段、辣椒、蒜頭爆香，再加豆豉略炒。 ![][99507] 3.放入山蘇和所有調…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…醇、調整血小板凝集和血管收縮。大多數的植物油，如玉米油、大豆沙拉油、葵花油含有較多的多元不飽和脂肪酸。 **3.單元不飽和脂肪酸（植物油）** 單元不飽和脂肪酸存在於堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…白粉適量、小松菜1/2把（100g）、杏鮑菇2根（60g）、沙拉油1大匙、薑絲少許、鹽1/3小匙、胡椒少許。 **作法：** 1.鮭魚切四等份和酒拌勻，撒上一層薄薄的太白粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…見的凱薩醬為例，製作凱薩醬所需要的材料大概為：美乃滋（蛋黃、沙拉油、細白砂糖、白醋）、起司粉、檸檬汁、黃色芥末醬、甚至會用防腐劑、人工添加物等，其中殺傷力最大的是「沙拉油」，前面篇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…57] 對素食者來說，可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EPA，不過轉換速率比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
鹹蛋吃多會致癌？營養師這樣說...

…★鹹蛋炒四季豆** **材料：**四季豆1把、鹹蛋1顆、沙拉油、蒜頭。 **作法：** 1.四季豆洗淨後切段。 2.將鹹蛋剝殼後拍碎。 3.將蒜頭爆香後加入四季豆快…
http://www.top1health.cn/Article/319/36724
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…腥；紅蘿蔔去皮，切塊；洋蔥去皮，切碎。 2.鍋中倒入2大匙沙拉油燒熱，放入碎洋蔥、紅蘿蔔及羊肉炒香，再放入電鍋中，加入淫羊藿、小茴香、八角，3.加水至八分滿，外鍋加1.5杯水燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
另類年菜！藥膳烤全雞、枸杞拌炒長年菜

…1尾、蔥末20克、蒜末20克、薑末20克、新鮮紫蘇葉10片、沙拉油5碗、香油1茶匙、醋1湯匙、糖2茶匙、酒2茶匙、醬油2湯匙、太白粉2茶匙。做法： 1.鯉魚洗淨，瀝乾水分後，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36564
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…馬鈴薯100g、蒟蒻50g、蔥30g、高湯2杯、味噌50g、沙拉油1大匙。 **作法：** ①將豬肉切條狀；白蘿蔔、胡蘿蔔切成圓切片；牛蒡去皮，切薄片後再浸水去苦澀。 ②…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…香菇30公克、蝦米30公克、月桃葉10葉 (b)鹽1小匙、沙拉油2小匙 **作法：** (1)香菇及蝦米泡軟，瀝乾水分後切小丁，月桃葉洗淨備用。 (2)五穀米洗淨，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…圓滿長壽滿堂喜】** - 材料：麵線6束、紅蘿蔔50公克、沙拉油、鹽適量，餡料：絞肉300公克、豆腐150公克、香油1茶匙、蔥、薑、蒜頭少許。 - 作法： 1. 蔥、薑、木耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
橄欖油只能涼拌？國外研究這樣說…

…：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什麼迷思誤解？今天的一分鐘健身教室將…
http://www.top1health.cn/Article/248/34046
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

年底節慶一堆，剛過完一個聖誕節，緊接著又是跨年和尾牙、農曆春節，若是拒絕跟親朋好友的約會聚餐，會覺得心裡過意不去，但是苦心經營的減重計畫難道就要因為吃大餐而破功嗎？尤其許多人在選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837

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