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「水煮蛋」搜尋結果
總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料-
平衡體內雌激素 保養子宮從早餐6元素開始
…藜粉（一匙塑膠湯匙量）加大燕麥片（3匙塑膠湯匙量），再配一顆水煮蛋或水果優格（通常是莓果類或是柑橘）當做早餐，不但對排便很有幫助，也能替身體營造一個乾淨的環境，平衡雌激素、保養子宮…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136 -
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉
… 採低纖、低脂飲食。**可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。 **本文出自：營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179 -
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！
…專業的朋友，發現大部分的人都回答：「就吃水煮雞胸肉、燙青菜、水煮蛋跟地瓜啊！」 從表象來看，雞胸肉、青菜、水煮蛋和地瓜是很健康的食物，水煮和蒸烤的烹調法也很符合少油膩和油炸的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001 -
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！
…的仿麵包 ❖印尼式酪梨咖啡 **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬 ❖香醇杏仁奶 **組合3** ❖四角海苔仿飯包 ❖日式味噌湯 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56460 -
超級食物「酪梨」瘦身降血脂 早餐這樣吃更美味！
…狀，加入適量鹽和檸檬汁。 ２. 全麥吐司稍微烤過，雞蛋煮成水煮蛋後切片備用。 ３. 將酪梨泥塗在烤好的全麥吐司上。 ４. 鋪上雞蛋片，撒上黑胡椒粉即完成。
http://www.top1health.cn/Article/399/55851 -
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡
…湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。 **晚餐：**五穀飯半碗、芹菜炒花枝、烤鯖魚、番茄豆腐湯。 **賞月：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460 -
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！
…蕉1小根、橘子1顆）。 4.關東煮的蔬菜、蒟蒻麵。 5.水煮蛋或茶葉蛋1顆。 **【營養師小叮嚀】：** 除了挑選對的食物外，孫語霙營養師也建議，民眾在吃飯的時候，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275 -
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？
…面的營養成分。所以，選擇加熱時間短、溫度適中的烹煮方式，例如水煮蛋、水波蛋(水煮荷包蛋)，都能保持雞蛋的營養，而且容易吸收。 **早餐聰明吃雞蛋，有助減重** 宋晏仁醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149 -
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？
…面的營養成分。所以，選擇加熱時間短、溫度適中的烹煮方式，例如水煮蛋、水波蛋(水煮荷包蛋)，都能保持雞蛋的營養，而且容易吸收。 **早餐聰明吃雞蛋，有助減重** 宋晏仁醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732 -
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！
…0大卡以內，可以選擇一份蛋白質（如：一杯牛奶或無糖豆漿、一顆水煮蛋），搭配碳水化合物食物（如：一根香蕉、一小條地瓜，或一個三角御飯糰）的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658 -
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！
… **材料（1人份）：** 中式生麵條1球（120公克）、水煮蛋1/2個、市售叉燒肉2片（20公克）、蔥10公克、市售筍乾10公克。 **湯頭：**中式高湯粉 1小匙、水.5杯…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712 -
運動後別忘補胺基酸 吃黑豆低卡無負擔
…其中醣類以全榖根莖類較佳，可選擇地瓜、馬鈴薯等，而蛋白質可選水煮蛋、豆漿等。 運動後補充蛋白質與胺基酸能幫助形成肌肉，還可以刺激活化脂肪酶(Lipase)燃燒體內的脂肪，降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669 -
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里
…料的習慣改成學會自己利用水煮青菜拌橄欖油、以馬鈴薯取代白飯、水煮蛋取代雞排。 至於運動課程更擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、熱舞等方式運動，同學可以自行選…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536 -
肥胖兒童容易造成性早熟 最終犧牲優良的理想身高
…之間不要吃甜食、油炸食物，最好改吃優質蛋白質食物，例如牛奶、水煮蛋。更重要的是，每天規律運動30分鐘，建議每天跳繩500下。 <!--more--> 
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