水溶性纖維 | 搜尋結果

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「水溶性纖維」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「水溶性纖維」的資料

年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…為脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化和肝癌的風險。此外，菇類富含的水溶性纖維，可以增加飽足感，穩定血糖，幫助減重。 **5.深海魚類：**傳統過年習俗重視「有頭有尾」、「年年有餘」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果。 **秋葵好處　控血糖助減重** 國內有研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…況更嚴重。此外，也可以喝去皮蘋果打成的新鮮蘋果汁，因為蘋果中水溶性纖維的果膠，則有吸收腸道多餘水分的作用，有助於減緩腹瀉症狀反覆發生。  ![甘藍又稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…膳食纖維含量高，每100公克有6.5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **2.香蕉；安神經助排…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…中的可溶性纖維能減緩醣類吸收、調節血糖濃度、預防身體發炎；非水溶性纖維則能增加糞便量、促進腸道蠕動、擔任腸道清道夫，同時降低罹患大腸癌的風險。此外，黑木耳、白木耳與其他菇菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…特色就是選用了富含膳食纖維的紅藜麥來替代部分白米，含有滿滿的水溶性纖維和非水溶性纖維，有助於維持消化道機能，過年也能通順不卡卡！ **紅藜麥高纖+低GI** 紅藜麥被譽…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…符其實！ ![金針菇之所以久煮不爛和「不死」，關鍵在於「非水溶性纖維」及幾丁質‧幾丁聚醣（Chitosan）較多。][116112] **金針菇「不死」關鍵：非水溶性纖維！…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…燕麥降膽固醇** 除了降低血壓之外，燕麥還因含有大量的水溶性纖維與亞麻油酸，能「降低膽固醇的吸收」，同時還能「排掉不好的膽固醇」，進而預防高血脂症與冠心病的發生。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…糖、增加纖維的攝取，例如：白木耳桂圓紅棗、黑木耳露等，具有非水溶性纖維，可增加飽足感，或者運用食材的天然風味，例如：薑汁、豆漿、水果湯底等，以降低糖量，糖尿病人若擔心血糖升高，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…、烏龍茶、紅茶中都有，其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維，更能抑制食慾，增加飽足感。基本上，喝茶的正確觀念：應以品茗的方式，1天以泡茶具，8小杯為佳。若馬克杯…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
不老不胖又排廢的超級食物是？

…穀非精製的食材、蔬果，或是以水果發酵的醋飲品，都含有某程度的水溶性纖維和果膠，可幫助維持益菌叢的平衡，有助於體內環保。參考資料：Prevention.com、EatingW…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…人體傷害的目的喔！ **1. 柑橘果膠或蘋果果膠：**水溶性纖維，柑橘、蘋果果膠能促進腸道蠕動，維持腸道健康，也能加速代謝體內有害物質，增強身體的排毒功能。 **2. …
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果。 **秋葵好處　控血糖助減重** 國內有研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…大類。 **膳食纖維　降低腸癌風險** **1.水溶性纖維：**包括：果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等，通常具有黏性，主要存在於蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於預防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效，也可幫助預防夜盲症；…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658

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