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「毛豆」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…擇上，會建議以高蛋白點心為主，舉凡，豆花、雞蛋布丁、黑胡椒炒毛豆、法國吐司等高蛋白點心等，都是很好的選擇。 **原則3／補充ω-3脂肪酸，降低發炎反應：** 適量補充ω-3…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…店可以夾一些烹調方式較簡單清淡的豆類（如醬燒豆干、嫩豆腐、炒毛豆仁等）、海鮮類（如炒花枝、烤鯖魚等）、蛋類（如蒸蛋、番茄炒蛋等）或肉類（如煎豬里肌、白斬雞等）。記得盡量別選擇油炸的…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…，同時具有安定神經、放鬆心情的功效。 **助眠食物1：毛豆** **助眠營養素：色胺酸GABA** GABA是天然的安眠藥，也是大腦製造血清素的原料，血清素是一種神經傳導…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
十大超強抗癌蔬果！吃毛豆能防乳癌？吳明珠中醫師這樣說…

…菜、蘆筍、綠色花椰菜、柳橙、甜菜根、桃子、葡萄。 **毛豆中的大豆異黃酮，有助減少乳癌發生** 相對的，也有一些食物受到熱烈討論，其中爭議最多的是含有植物性雌激素的大豆食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/77998
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…。 **你也可以這樣做！**甜椒可改用青椒代替；四季豆可用毛豆代替。 **【蔥蒜杏鮑菇】** **氣炸鍋時間：**2-10分鐘；180度。 **營養素：**總熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…8g、脂肪38g。 **材料（2人份）：**雞蛋120g、毛豆30g、蘑菇30g、番茄30g 玉米粒 30g、綠花椰菜30g、莧菜30g、蒜頭10g、發酵奶油5g、鵝油蔥醬10g…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…油、低溫快炒的方式，來做蘆筍（含有槲皮素、高葉酸）拌炒洋蔥、毛豆（葉酸含量高）拌炒洋蔥這2道料理，就是很好的飲食補充選擇。][184434] **要點1／挑選新鮮的洋蔥：…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…每天最好不要超過300毫升。 **■防癌食物4.黃豆、毛豆** **抗癌成分：**大豆異黃酮、皂?、酚酸、植酸、?調節蛋白、鞘脂。 **防癌效果：**異黃酮為植物…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…試著一天當中選擇一餐以燕麥作為主食，其他兩餐改以地瓜、南瓜、毛豆，甚至是金針菇、玉米筍，或是近來很夯的藜麥、花椰菜飯、豆腐飯替換，就是符合減醣飲食要素，又能滿足味蕾、補充多種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202409] **老人年齡老化、缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

翠綠、爽口的毛豆，除了可口好吃，因富含植物性蛋白質的特性，故也有「植物肉」的美稱。而近來坊間就盛傳，「以毛豆適度替換、取代白飯，製成『毛豆飯』有利減肥瘦身」的說法。但真有這一回事嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…避免混在一起，在米飯上妝點出色彩或造型。色彩可以透過鷹嘴豆、毛豆、碗豆等豆類，或黑米、綠球藻米、薑黃米等彩色米來表現。而造型則能透過三角形、圓形等形狀的模型來製作。也可以利用芝麻海…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…、關東煮蔬菜。 3. 蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4. 湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5. 飲料：無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…水果包括：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等、菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中，含鉀也比較豐富，包括：黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵等，也含有一定量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…素C）汁。 ●蘆筍（含有槲皮素也含有高葉酸）炒洋蔥。 ●毛豆（葉酸含量高）炒洋蔥。 **方式2／跟脂肪一起吃：** 槲皮素是一種對熱穩定相對穩定的營養素。且根據2013…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887

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