「植物性食物」搜尋結果
總共找到 148 筆符合關鍵字「植物性食物」的資料-
鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！
…2648] <!--more--> ![富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖維。][82643] **要訣2 : 補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295 -
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣
…均衡的疑慮，也無法攝取充足營養。真的是這樣嗎？營養師指出，以植物性食物為主，有助降低心血管疾病風險，只要聰明搭配和料理，吃素可以兼顧健康和均衡。營養師提供2道食譜，素食也能美味又營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247 -
孕婦口角炎上身 蔬果汁B群+鐵
…來源，以肉類（特別是牛肉）及肝臟（如豬肝）含量較豐富，但某些植物性食物，例如黑糯米、紅莧菜、黑芝麻、南瓜子、葡萄乾、櫻桃、百香果、紅火龍果、奇異果、草莓、水梨、蘋果、聖女蕃茄、紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855 -
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁
…少復發。 前台大醫院綜合診療部醫師陳惟華表示，動物性和植物性食物都含有抗氧化物質，但植物性食物的平均含量是動物性食物的64倍，建議每天多補充不同種類的蔬果。藍莓、草莓、紅葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837 -
吃對蛋白質甩體重 打造易瘦體質
…的黃豆、豆漿、毛豆、烤麩、豆腐、豆干都是不錯的食物。 屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中，所含有的飽和脂肪、膽固醇成分，相較於肉類食物，熱量、油脂含量較低，較…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377 -
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養
…堯營養師提供）][80569] **為健康吃素** 植物性食物的脂肪、膽固醇、熱量較低；纖維質、植化素、維生素及礦物質較多，較有飽足感，亦可以控制體重、預防肥胖、控制心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634 -
零到百歲必知！活力飲食法增免疫
…意： **第1點／**充分攝取榖物、蔬菜、豆類、水果等植物性食物。 **第2點／**攝取納豆、起司、優酪乳等發酵食品，以及腸內益菌喜歡的膳食纖維、寡糖。 **第3點／**…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456 -
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖
…這樣吃** 萊迪博士表示，許多保健專家推薦民眾攝取高蛋白的植物性食物，比如黃豆就是個不錯的選擇。報導指出，蛋白質豐富的食物包含水煮蛋、花生醬、南瓜籽、綜合堅果等，而同樣含有高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584 -
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃
…** 蛋白質不是肉類才有，豆類也是可提供豐富蛋白質的植物性食物，成為素食者最主要的蛋白質來源。豆類食品包含黃豆、黑豆、毛豆以及其製品，例如豆腐、豆干、豆皮、豆漿等。除了蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561 -
女「鐵」人有氣色 妳也辦得到！
…鐵量多少更重要。」一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵，稱為血紅素鐵，可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈深，含鐵量愈高。如果從…
http://www.top1health.cn/Article/320/23809 -
年節三少三多 豆腐煲助癌友過好年
…油脂食物比較不容易消化及代謝，所以油脂攝取量更要控制，建議以植物性食物取代食用動物性食物，可以減少許多看不見的脂肪。 要注意的是，不同癌症及不同病程的病人，有不一樣的營養需求…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149 -
健康向下扎根，千禧之愛出動到校園
…襄盛舉，帶領學童「打擊」飲食壞習慣，並共同宣示要多運動、多吃植物性食物，以遠離代謝症候群及三高衍生疾病。 
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