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「提升新陳代謝」搜尋結果

總共找到 151 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料

高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…cy Anderson於《HEALTH健康雜誌》分享，有助於提升新陳代謝，只要每天花15到30分鐘鍛煉，就能獲得巨大回報、快速脂肪爆破術的4大重量訓練動作，有助燃燒脂肪、成功瘦身。…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…輔酶角色，有助分解蛋白質、醣類等營養素，轉換成人體所需能量，提升新陳代謝率！ **增代謝助減重！吃3大類維生素B群食物** 不過，想要充分攝取維生素B群，日常飲食又該怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

…選擇揉搓，或摩擦的方式，刺激有助促進人體氣血循環、活絡經脈，提升新陳代謝的穴位，來幫助改善。為什麼要採取摩擦、搓揉方式，而不是大多數人所認知的按壓技法呢？郭哲彰中醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…，提高新陳代謝，減少脂肪的囤積。研究顯示，食用產熱成分最高可提升新陳代謝達至5％，提高16％的脂肪燃燒率，減少減重停滯的情況。此外，辣椒素可誘發蛋白質產生變化，進而抑制脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…營養成分，不只能消除疲勞，給予良好體力和精神，持續飲用能協助提升新陳代謝效率，維持生理時鐘正常運作，建構平衡好體質。讓上班族白天擁有好精神、好體力，使身體在面對壓力時，也有良好的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…各種維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可以幫助人體提升新陳代謝的速度，維持身體消耗熱量的功能，有助於降低體重。 **選購祕訣：** 1.以表皮光滑，形體結實，顏色均勻…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…遠去。只要能夠顧及睡眠品質，就能夠產出瘦體激素跟生長激素，提升新陳代謝率、有助燃燒脂肪，同時骨骼、肌肉也會得到充分的生長。 **本文出自圓神出版《健生就能改變人生：畊宏的2…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…。因此，減重者在減重飲食中，若能加強五穀雜糧的攝取，將有助於提升新陳代謝，增加減重的成效。
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…磯名人教練Ramona，特別推荐以下8種有效燃脂運動，有助於提升新陳代謝，只要每天花30分鐘鍛煉，就能獲得巨大的回報。 **第1種／直排輪** **★30分鐘燃燒425卡路…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…的狀態。建議忙碌的上班族可以適時的補充雞精類的保健飲品，幫助提升新陳代謝效率、幫助建構平衡好體質，當然還是要想辦法調整自己的生活作息、規律運動、均衡飲食，多方進行改善。根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…不但可以加速從疲勞中恢復，給予良好體力和精神；持續飲用可協助提升新陳代謝效率，幫助調節皮質醇（又稱壓力賀爾蒙）節律，讓生理時鐘正常運作，維持身體機能平衡。有國際期刊的科學研…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…*拉提胸部的伸展操第一招** 以前傾姿勢端正歪斜的肩胛骨，提升新陳代謝，把必要的血液與營養送到胸腔，促進血液循環，活化女性賀爾蒙。 ➊ 盤腿坐著，雙手放在膝蓋上，一面吸氣，一面…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有助於提升新陳代謝。因此，早上非常適合喝蔬果泥。 ![][63136] **排泄時段：4：00～12：00** 為了…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
毛細孔污垢out！喝這水才夠力

…次出現黑點。要去除角栓，必須每天仔細地洗臉，同時也要提升新陳代謝，從體內來去除角栓。而最有效果的方法，就是飲用富含鈣質的礦泉水。  如果已經在…
http://www.top1health.cn/Article/242/19778
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…量的油炸食物，注意蔬果飲食均衡，固定運動，才能促進腸道蠕動、提升新陳代謝，使排便順暢，讓我們天天保持健康好心情。
http://www.top1health.cn/Article/101/18986

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