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「指南」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「指南」的资料

病毒杀手！单纯疱疹幼童别轻忽，小心脑炎致命

网路上很多人要我针对最近很夯的文章发表看法，因为涉及隐私，我不便对单一个案发表意见，不过我可以稍微介绍一下「单纯疱疹病毒」这只病毒。 ![(情境图片／华人健康网提供)][1302…
http://www.top1health.cn/Article/22/56687
天冷鼻涕倒流咳不停！居家保养4锦囊不可少

最近天气变化大，一下子阳光普照，一下子却又寒风飕飕，阴雨绵绵。在这个季节里，诊所最常见的病号就是「咳嗽」，有人甚至是从农历过年就一直咳咳咳。几乎每个人都说：「医师，我的咳嗽一直都…
http://www.top1health.cn/Article/80/56688
春节失智症照护不马虎　勿忘陪伴倾听6叮咛

春节将届，民众忙着年终大扫除，或是采买年货为过年做准备时，千万不要忘记对长辈的关心和问候，特别是有失智症的长辈，家属与照护者的「陪伴与倾听」更是重要，并且应谨记6叮咛，快乐过好年。…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684
天冷电锅煲汤正夯！红豆薏仁汤利尿瘦身

俗语说，「夏吃沙拉，冬喝汤」，正逢「寒潮」肆虐全台，营养师提醒，不如自己在家用电锅炖补煲汤，并选有利尿效果的黑豆、红豆，或是薏仁，不但热量低、促进新陈代谢，还有瘦身、美白、消水肿的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
减轻运动后疲劳感～跟着营养师DIY紫色梦幻拿铁

运动后，每次都喝牛奶或豆浆补充蛋白质，不觉得颜色太单调吗？近两年，素来予人神秘、奢华又魔幻感觉的紫色旋风席卷全球，营养师建议，不妨混搭富含花青素的紫色食物，制成营养满分的紫色拿铁，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
烤坚果、甜菜根炖汤…中西结合春节健康饮食

对西方人而言，圣诞节是一个可以尽情放纵、大吃大喝的节日。根据英国《每日邮报》的报导，一般人光是在圣诞节这一天，可以吃下高达5,240大卡的热量。对应到台湾人的农历新年，也是一样的心…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
饮食来点好醋　轻松收获5大健康好处

在大部分人的观念里，醋是用来料理、调味。尽管近年来醋饮相当盛行，但多数人对它的印象还是停留在消除疲劳、帮助消化或体重管理上。前阵子在脸书看到某位营养师介绍了一款获得健字号降胆固醇认…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
低头滑手机，肩颈痛爆增！复健3招伸展甩疼痛

长期低头滑手机或是K书，小心肩颈酸痛！门诊观察，气温下降，因狂玩手机、平板电脑，或是久坐低头K书，导致肩颈酸痛恶化，就医接受颈椎牵引治疗的年轻患者，较入冬前暴增3成。专家建议，可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
大扫除先暖身！远离酸痛，5大危险动作别碰

距离农历春节已不到1个月，许多家庭纷纷展开大扫除，但有人腰酸背痛也跟着来，复健科医师提醒，民众大扫除前一定要先做好暖身，尤其5大危险动作要小心，才能舒畅过个好年。亚东医…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
天冷小腿肚酸痛麻？按摩5锦囊纾压解酸痛

天气冷飕飕，久站不动，或是有慢性疾病者，经常会有小腿肚酸痛及抽麻等现象，中医师提醒，小腿肚是人体第2个心脏，也是健康气压计，若有异常代表身体气血出现警讯，建议民众可掌握按摩小腿肚5…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
动不动就盗汗好难受？巧吃百合安神豆浆2食疗缓解

**【在穴位贴敷中药，止盗汗效果倍增】** 在相关穴位贴敷中药，能够有效调理阴虚盗汗。 ![][129880] **五味子、五倍子贴敷** 分别将五味子和五倍子研成…
http://www.top1health.cn/Article/80/56563
宫寒女老是经期不顺～温暖子宫，随着月经周期这样做！

您是「宫寒女」吗？当子宫和卵巢因寒冷无法正常运作时，不仅荷尔蒙和自律神经会失调，导致经期不顺、经前症候群甚至不孕，就连新陈代谢和免疫力等全身机能也会跟着下降，引发各种身体不适症状。…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
喝对能暖身！4大饮品让您血循循环更顺畅

**饮品1／柠檬姜片茶** 姜片里的维生素、矿物质和胺基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。 **饮品2／玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/80/56554
血虚体质补血这样吃！2款DIY汤品补益肝肾

宜多选择滋养补血、调补肝肾的食物，如何首乌、龙眼干、南枣、红豆、红腰豆、苹果、甜菜根、菠菜、红枣、熟地、乌鸡、葡萄、黑芝麻、鸡蛋等。 **★木瓜南瓜红豆腰果素汤**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
牙口不好，围炉影响进食？火锅四喜丸DIY入口即化

春节将至，一家团聚吃年夜饭，可谓年节的重头戏！但对于牙口不好的长辈来说，多数年夜菜往往有不易咀嚼、吞咽的问题。针对这类族群，营养师建议，今年过年围炉不妨选择最有年味的火锅，DIY富…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474