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最近天气变化大，一下子阳光普照，一下子却又寒风飕飕，阴雨绵绵。在这个季节里，诊所最常见的病号就是“咳嗽”，有人甚至是从农历过年就一直咳咳咳。几乎每个人都说：“医生，我的咳嗽一直都不会好，特别是晚上刚躺下 去及天快亮时特别咳，感觉喉咙好像有东西卡住，咳也咳不出来，吞也吞不下去，咳到都没办法睡。”

(情境圖片／華人健康網提供)

一般来说，咳嗽超过8个星期就称为慢性咳嗽，很多的医学研究报告都证实，慢性咳嗽，鼻涕倒流是最常见的原因。

所谓鼻涕倒流，就是感觉鼻涕流到鼻咽及喉咙。事实上，鼻腔及鼻窦的分泌物，本来就持续从鼻腔往后经由鼻咽流到喉咙，再经食道吞到胃中分解。只是正常状态下，大家不会有任何感觉，一旦这些分泌物黏稠度或分泌量增加，让人感觉这些分泌物聚积或卡在喉咙内，此时就称为鼻涕倒流。

◎治疗鼻涕倒流主要有居家保养与药物治疗两部分：

●居家保养的部分

• 1.可用温盐水洗鼻，清除鼻腔内黏稠的分泌物以及所黏附的细菌、灰尘或过敏原，建议每天可用温盐水洗鼻2-4次。

• 2.在干冷季节，房间放一盆水或加湿器，以免空气干燥，影响到鼻腔内的湿度。

• 3.减少过敏原或刺激物，家中不要有人抽烟，不要放绒毛玩具、厚重的窗帘和地毯。床单被单常换洗并晒太阳，可以考虑使用防蟎寝具。

• 4.多喝水，保持心情愉快，少熬夜。

●药物使用的部分

很多人以为鼻涕倒流只要服用止流鼻水的药物（抗组织胺），认为鼻水止了，就不会倒流了；结果症状没改善，反而喉咙愈吃愈干，清喉咙、吞口水的症状更加明显。但因为鼻涕倒流常合并其他病症，例如鼻窦炎、过敏性鼻炎、气喘和胃食道逆流等，所以需要同时治疗这些合并症。

很多病人来到我的门诊，虽然也知道自己有鼻涕倒流，但是服药后，症状还是反反复复，主要就是以为鼻涕倒流只要靠吃药就会好，但事实上，治疗鼻涕倒流，居家保养与药物使用是相辅相成，缺一不可的。

本文出自：沈长青医生个人网站（部落格）