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「抗压力」搜寻结果

总共找到 131 笔符合关键字「抗压力」的资料

胆固醇好重要！适度食用维持免疫力

…系统** 胆固醇可以调节神经系统来稳定情绪，制造荷尔蒙来对抗压力，更可以维持身体免疫系统的正常运作；如果没有胆固醇，体内类固醇以及维生素D都没有办法合成制造出来，换句话说，少了胆…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
怒吃易发福！十大食物减压少肥胖

… 大蒜含大量的维生素B1与叶酸，是脑神经传导的重要物质，也是抗压力的来源。此外，大蒜也含植物固醇，在油品中添加，可以抗胆固醇，又具有杀菌、抗氧化效用，有助益心血管疾病的保健。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
上班族压力症候群　补B群不困扰

…至夜夜失眠？小心！「压力症候群」已经找上你。专业药师建议，对抗压力有「三招」，有助于缓解上述不适症状。「工作嘛！哪有不累的？」很多民众都认为工作造成的焦虑和失眠是正常现象，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
玻璃罐沙拉最IN！帮青少年补体力

…抗氧化物质维生素E、有益大脑的Omega-3脂肪酸，以及能对抗压力的锌，让青少年头好壮壮。 **步骤详解！自制活力沙拉罐好容易** 制作玻璃罐沙拉的要领，就是按照逆转餐盘饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
压力太大？吃优格腰果打败焦虑

…时候，越要吃得健康。国外研究发现，优格和腰果等四种食物可以对抗压力，帮助你工作更有效率！ ![腰果含有丰富的锌，有助于降低焦虑情绪，建议每天适量食用。][75599] 为了…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
不是闲嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…的调查发现，当感到沮丧时，有1/7的人会选择蔬果、谷类食物对抗压力和低落情绪，只有28%的人会求助于家人、朋友，却有一半的人吃垃圾休闲零食来排解消极情绪。其中7/10的女性和1/2…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
减重从「头」做起！常按6大穴位

…用，可减少因压力所形成的肥胖。][67869] **对抗压力型肥胖　提补+疏通头部穴位** 黄慧娟中医师表示，现代人压力大、用脑过度，身体能量过度消耗，常有心神不宁、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
你相信吗？3款香味闻出好脑力

…lier）也坦言，最喜欢用薰衣草香氛增加脑中血清素的含量，对抗压力，放松心情。纽约大学医学中心研究、美国威灵耶稣大学和德国头痛专家，则分别研究发现，薰衣草具有缓解疼痛的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
对抗压力型肥胖！饭前深呼吸5妙招

…、步调快速的生活环境，辛西亚萨斯也提出5个生活小技巧，帮助对抗压力型肥胖。 **【对抗压力型肥胖5妙方】：** **饭前深呼吸：** 近期一份来自西班牙的研究发现，放松、…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
「发」力启动！白菜柿子汁防头皮屑

… 【维生素B群和C】摄取足够的维生素B群和C，可以对抗压力，防止掉发和白发。特别是维生素B2，能促进毛发健康生长，而芝麻、杏仁、牛奶及深绿色蔬菜含量丰富，建议可多食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
别当「红色皇后」　训练孩子受挫力

亲子天下╱罗伯特．布鲁克斯、萨姆．戈尔兹坦在路易斯卡洛（LewisCarroll）的经典之作《爱丽丝梦游仙境》（Alice in Wonderlamd ）一书中，女主角爱丽丝在…
http://www.top1health.cn/Article/212/17029
上班族容易累　橙香鸡柳提升免疫力

…人只要持续处于紧张的情绪下，就容易造成血液循环不佳；且为了对抗压力，人体会分泌肾上腺素，使血压上升、肌肉收缩，但也会抑制抗体形成，进而削弱免疫力。 **危机5：接触传染病机率…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
呵护虚寒型过敏儿　6方法面面俱到

…就容易出现症状。「心气血虚」的过敏儿会表现出不易集中注意力、抗压力差；「肺气虚」的过敏儿鼻子与气管的调节力差，易感冒、气喘，甚至进出温差变化的空间就开始打喷嚏，西医称之为「血管运动…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
小腹有赘肉！内脏脂肪惹的祸

…容易干燥／口腔容易发炎／皮肤粗糙／容易杞人忧天／不喜欢潮湿／抗压力弱】胃会分泌胃液消化食物，并通过胃蠕动，将食物进一步分解后送往小肠。食物中蕴含的养分在小肠中得到消化、吸收…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617
台湾女孩日元年　推动女权4面向

为呼吁权全民重视女性权益，行政院响应「国际女童日」，今年首度订定「台湾女孩日」，且推动「提升女孩权益行动方案」，强化身心健康维护、教育及人力投资、人身安全保障及媒体传统礼俗等4大面…
http://www.top1health.cn/Article/262/15961