懶人 | 搜尋結果 | 華人健康網

「懶人」搜尋結果

總共找到 217 筆符合關鍵字「懶人」的資料

簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

您也有這樣的困擾嗎？明明體型不胖，但每次走路、抬腿，總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…狹小空間內就能做到，不用花錢，便可輕鬆地持續下去。讓懶人一族更開心的是，葛西紀明建議此訓練頻率設為「每周1次、最多每周2次」。透過微訓練破壞肌肉，之後休養以轉成強韌的肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
選對鞋、穿對鞋，跟足病症說掰掰！

…柔軟牛皮有一定的厚度但卻不硬，可不用解鞋帶、後腳直接踩，有如懶人鞋式穿法。 4.全雙鞋墊沖孔設計： B-PU材質搭配全雙沖孔設計，大幅提升透氣性，讓雙腳不會因為長時間穿鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/58071
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，適度透過拍拍經絡的方法，有助排毒、消水腫、解便祕、減體脂，現在就來跟著女中醫師一起做「拍拍瘦」。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

…每天只有5分鐘，也能看出效果。 **徐昊醫師推薦！懶人必學基礎保養3步驟** 1. 清潔－建議大家不要使用含有柔珠、塑膠微粒的產品，以免造成環境汙染 2. 保濕－保濕…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…* 睡覺就能讓生長激素和褪黑激素乖乖分泌？沒這麼簡單，懶人美容法也是很講究訣竅的喔！彭成隆醫師表示，美容覺最重要的是掌握「時間」跟「環境」！ **秘訣1／時間：**每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…竹筍纖維中有助去除苦味，讓筍子吃起來更鮮甜美味。 **懶人電鍋料理～快學鮮筍五行色炊飯** 現代上班族工作忙碌又常常外食，營養容易不均衡，洪若樸營養師建議，不妨利用下班…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

每天搭車通勤的時間就是我的按摩時間，早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…眠代謝力效果更加乘** 因此，想要有效發揮「睡眠減肥法」的懶人瘦身效果，如何提升睡眠質量非常重要。營養師王詩今建議，除了睡前3小時切忌飲用清涼的飲料，以及含有咖啡因的飲品、減少3…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

… **方法1／上床睡一覺** 頭痛發作時，最常見的懶人止痛法就是上床好好睡一覺。的確，睡覺有助放鬆身心，讓大腦好好休息，進而緩解頭痛不適，這通常僅適用於睡眠不足、情緒緊張…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…問題，才能健康減肥。 **川式減重法：吃得飽無油料理+懶人運動** 李明川自創的「川式減重法」，靠的是一套吃得飽，並且能改變晚餐內容的「無油料理」，再搭配懶人運動法，短短3…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
D68型腸病毒懶人包～氣喘兒請特別小心！

自從 2016 年8月中，台灣出現首例的腸病毒 D68 型後，所有的兒科醫師、疾管署都緊盯著疫情發展。而我讀過相關資料與文獻後，不禁眉頭深鎖。我家也有兩隻小寶貝啊……。因此，決定寫…
http://www.top1health.cn/Article/22/56402
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

…。不過，女中醫提醒，並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是懶人瘦身法，另有3種比肚臍貼更安全、更便宜，且更有效的作法！ ![][129485] **溫灸肚臍助減重，只適合…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
休息，是為了走更遠的路！上班族孕媽咪必知產檢請假祕笈

…安胎休養假以及育嬰留職停薪等，本刊針對上班族媽咪整理請假祕笈懶人包。適度休息，是為了走更遠的路。 ![][129468] 少子化時代，每個孕育新生命的準媽咪，都是家庭甚…
http://www.top1health.cn/Article/17/56430
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…129391] **提升腿部肌力有秘訣　中醫推改良版「懶人馬步操」** 至於，想要提升腿部肌力該怎麼做？吳建東中醫師指出，除了適度抬腳、對空做踩腳踏車動作，學習華人傳統武術…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405