定時定量 | 搜尋結果

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「定時定量」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…以糧食為主的原則來調理。尤其要要注意飲食習慣，包括：一日三餐定時定量、早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽；以及避免飲食過量、吃零食、吃宵夜等不良習慣。 **逆轉脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
女性較男性容易有壓力肥？5步驟緩解情緒壓力

…五步驟： **第一步：規律生活作息** **第二步：三餐定時定量** **第三步：養成運動好習慣** **第四步：培養個人興趣** **第五步：好好的愛自己** 祝…
http://www.top1health.cn/Article/245/57440
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…是吃飯時間不固定、吃飯狼吞虎嚥等。 **改善方法：**三餐定時定量，吃飯時間要規律，每餐吃七分飽就好，避免吃太飽增加胃的負擔。胃不舒服的期間要避免喝茶、咖啡、可樂、可可…等含咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
職業媽媽看過來～產後這樣做，維持母奶豐沛不斷炊

…，雖然每日有60分鐘的集乳時間，但泌乳機制的運作，其實不適合定時定量，因此鼓勵媽咪除了將60分鐘的集乳時間分成一天兩次之外，只要乳房有脹奶感受，就以手擠奶的方式，用5～10分鐘擠出…
http://www.top1health.cn/Article/18/57277
一換季就鼻塞？2茶飲潤肺養腎，甩「季節性過敏」

…議也要留意頭部、鼻子、頸項、肚子、後腰、腳部的保暖，平時養成定時定量、均衡飲食、規律作息的習慣，好好調養身體，自然能預防疾病找上門。
http://www.top1health.cn/Article/62/57229
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…】：** 提醒，糖尿病患控制血糖注意維持飲食正常，並且三餐定時定量，非常重要。還要減少高脂肪食物攝取，並多吃含膳食纖維的蔬果、規律的運動跟作息、維持正常體重，以及遵醫囑服藥、定期…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
小心膽結石上身　醫師：「F4」是高危險族群

…醫師呼籲民眾，特別是F4族群，平時應養成良好生活作息，進食應定時定量，少暴飲暴食，不要吃高油脂和高熱量的食物，才能預防膽結石的產生。至於因膽結石而切除膽囊的患者，洪弘昌醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/57144
不戴套一定會懷孕嗎？臉紅心跳的３大性愛迷思

…可靠，建議再補吃一次事後避孕藥。另外，吃避孕藥的時間也應定時定量，最好是每天在同一時段服用，才能維持體內避孕藥的濃度，以確保避孕效果。 **迷思2／** **愛愛結束後…
http://www.top1health.cn/Article/400/57077
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…當或發霉而造成肝毒性致癌物—黃麴毒素的產生。 **5.定時定量：** 規律的飲食習慣可協調腸胃功能，避免肝臟過度勞累。暴飲暴食則可能使肝病復發。 **6.少量多餐…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…很豐盛，但一定要「均衡與營養」，建議遵循均衡攝取六大類食物與定時定量的原則，以利營養素利用及健康的維持。早上用餐時間在6至7點最理想，盡可能不要延到9點之後。此外，一份早餐的熱量建…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…叮嚀】：** 從營養學的角度來看，要保護腸胃，「均衡飲食、定時定量」是很重要的。此外，腸胃功能差的人，建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…於每天一匙苦茶油可以護胃的傳聞，是不建議的，護胃是要透過飲食定時定量、生活規律來改善，而不是喝油來解決問題，畢竟現代人體重已經過重，若再喝油，體重一定會飆高。苦茶油有很高的…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
護眼複方保養品，比較單方效果為何？名醫說...

…養補充品作用在補充食物某些成份的不足，是無法取代食物的。三餐定時定量不偏食，最能提供身體健康所需，「營養補充品」，顧名思義是只能定位為「補充品」，是用來補充食物某些成份的不足，無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…做？** 光是選擇好消化的食物還不夠，應把握飲食均衡、三餐定時定量、食物充分咀嚼再吞下，以及最好只吃7分飽的原則，以減少腸胃負擔。 **【內容出處：常春月刊 419期】**
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…可減輕0.5至1公斤。而在食材的挑選上，也需強調三餐定時定量和飲食的均衡性，均衡的飲食為主食類+青菜+蛋白質食物。同時，適度的油脂攝取也是必要的，不建議因減重就採無油無鹽飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531

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