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…] **豆皮** **地雷指數:✭✭✭** 不管是吃火鍋或是滷味,永遠少不了炸豆皮了!雖然我們都說豆製品很好,是良好的蛋白質來源,但不代表有’’豆’’字的都很好喔,因為炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508…以幫助身體排出過多的鹽呢?營養師蘇妍臣指表示,平時與朋友聚餐吃火鍋、燒烤等,難免會吃進過多的鈉。這時不妨多喝水幫助排尿,稀釋血液中的鈉含量,或是吃點香蕉、奇異果、瓜果類等高鉀的水果…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913…還是不建議食用。 因為絕大多數民眾食用薑母鴨,往往會像吃火鍋一樣,加許多蔬菜、配料,因此,也會稀釋掉湯品的活血作用。所以,若沒有上述問題的女性朋友,只吃裡面的食材,在經期還不…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316…蘸醬少吃芝麻、沙茶** **蔥薑蒜調配,或做油醋醬** 吃火鍋、水餃若要用蘸醬,少用高鹽的醬油、沙茶醬、芝麻醬、味噌醬,改以蔥、薑、蒜、蘿蔔泥或不含鹽粒的白胡椒粉、黑胡椒粉、七…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222天氣又濕又冷,又想要吃火鍋取暖了嗎?消費者文教基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底,發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險,民眾只要喝4至6碗麻辣湯,就可能超過每日鈉攝取量,長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058…芬營養師也表示,外食營養攝取不均衡,容易導致減重效果不彰,而吃火鍋可以自己決定食材、份量,對減重手術的術友,或是想減重的人是很好的選擇。只要懂得挑選低脂高蛋白的天然食物,例如,豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952…核桃2顆。 **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕圍爐吃火鍋時,火鍋料是必備的,但火鍋料多屬於加工製品,加工製品的加工過程都會加入油、鹽及食品添加物,若吃太多火鍋料,不免就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302年關將近,氣溫驟降,總讓人想吃火鍋,不過如果大吃大喝過後出現胸悶的症狀,小心可能是心臟血管健康亮紅燈所發出的警訊!醫師表示,冬季天氣變冷,好發急性心肌梗塞,若民眾出現胸悶合併冒冷汗…
http://www.top1health.cn/Article/28/36499… 同時,也建議有急性青光眼體質的民眾,在喝水、品下午茶、吃火鍋時,不要一次飲用過多的液體,例如:一口氣喝下五百毫升的飲料或湯,以免體內水份一下子增加過多,也讓眼內的房水增加。在…
http://www.top1health.cn/Article/244/35415冬天天氣冷,吃什麼最好?當然是火鍋阿!不過,許多人吃火鍋愛配丸餃類,放進嘴巴前還要沾上厚厚一層沙茶醬,不知不覺就吃下過多卡路里和鈉,一連幾天吃下來,體型肥腫一大圈。此時,除了少吃點…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134冬天吃火鍋正對時,昆布高湯、麻辣、酸白菜、泡菜等口味各有人愛,不過,營養師建議,選用當季蔬菜,更能品嘗食物的天然甘甜味,吃進好的營養素,但是在將番茄和南瓜下鍋前,可「先過油一下」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/3403212節氣中的小寒剛過,氣溫開始下探,習慣吃火鍋暖身驅寒的你,擔心油膩膩的脂肪往身上堆?日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出,金針菇中的「幾丁聚醣」具有抑制脂肪吸收的功能,除了將…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973又到了吃火鍋的季節!特別是鍋物愛好者面對美食當前,更是難以拒絕,到底該怎麼吃,才能吃的健康無負擔又不發胖呢?營養師決定公開自己的私房火鍋菜單,以及獨門選食技巧,教大家怎麼在滿足口腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979吃火鍋就是要沾上厚厚的沙茶醬最對味?有「養生達人」、「鐵魔女」之稱,現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示,市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷,更是導致鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910…較高,吃多易發胖!難道健康吃鍋,就只能啃青菜?別緊張!本身愛吃火鍋,卻仍保有苗條身材的程涵宇營養師,立馬跟大家分享經驗,教你窈窕吃火鍋! 選對食材、吃對順序 吃火鍋也能享瘦 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33869