吃宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃宵夜」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「吃宵夜」的資料

煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…腫** 營養師尤偉銘表示，上班族熬夜工作肚子餓的時候，喜歡吃宵夜填肚子，而簡單輕鬆上手的拉麵便成為最愛。但是，拉麵加入調味包後，口味非常重鹹，吃完拉麵再喝完湯後，還會去買甜甜的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

關於減肥大家一定常聽到：「不要吃宵夜」，也不少人也會認為：「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少，聽起來似乎是很合理，但實際上並不會讓你瘦得比較快。為什麼呢？當某一餐沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…游泳、跳舞，甚至是作家事都有幫助喔！重點摘要吃宵夜、熬夜都會影響大腦記憶力表現，想要改善挽救的話，建議可以從飲食、運動以及睡眠三個最基本的面向來改變。少吃垃圾食物、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯

…表示，一直以來都是三餐定時定量，作息與運動也很規律，後來開始吃宵夜後，一天變成吃四餐，體重即增加約3公斤，但是，並沒有再繼續直線上升，而是增加3公斤之後即穩定了。身體顯然適應了這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（下）

…** 暴飲暴食，吃過熱或冰冷的食物，或辛辣酸甜刺激物。或是吃宵夜過飽，吃完立刻就睡，結果「胃過勞」而發炎。 **◎藥物造成** 心血管疾病患者長期服用阿斯匹靈、關節炎患者…
http://www.top1health.cn/Article/30/43513
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…，這樣的飲食習慣對胃很不好，吃太飽容易胃食道逆流。 ◆不要吃宵夜。 ◆晚餐到睡覺，最好隔2～3小時以上。 ◆少量多餐、不要暴飲暴食。 ◆體重過重者要減肥。 ◆不要穿太緊身…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…，以致沒辦法好好地在固定時間解決三餐，且常在下班後跟同事到處吃宵夜解饞，長久下來，腸胃道也跟著「超時工作」。在腸胃該休息的時間，不讓腸胃休息，還拚命叫它們工作，就會導致許多腸胃疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 **健康減重　先補氣去濕** **1.《去濕海帶湯…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
喝咖啡真能提神兼護肝？原來關鍵在這...

…起來還是有睡足八小時，久了肝臟也會慢慢調適。可是如果熬夜又去吃宵夜，要出動肝臟參與消化吸收代謝過程，肝臟的負擔當然會加重。 **本文出自三采文化《請你跟我這樣過4 媽媽很有事…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376
OL愛吃鹹酥雞配奶茶，乳房罹癌要全切？

…生一課的梁小姐，幸運保住乳房後，人生觀跟著大轉彎，現在盡量不吃宵夜、不吃兩隻腳的動物、不吃甜食和油炸食物，且愛上健身運動，樂觀地和乳癌繼續奮戰，堅信自己可以撐過接下來的2年，完勝乳…
http://www.top1health.cn/Article/241/40326
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…而容易使人感到飢餓，導致很多上班族經過一整天疲勞轟炸後，會大吃宵夜、高糖、高熱量的零食紓壓。若再加上白天上班久坐，缺乏運動導致代謝變慢，過多的熱量便會轉變成油膩膩的脂肪囤積，形成現…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…食症候群患者中，也有很多過量攝取的強迫型患者。走路有助於擺脫吃宵夜的強烈慾望，試著先喝一杯水，然後出門散步，如果食慾消失是最好也不過的了，但如果還是無法消除飢餓感的話，那就不要忍耐…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…去更多的脂肪組織！ ![][102642] 難道吃宵夜竟然可以幫助燃脂？以色列學者在2011年進行為期6個月的人體實驗，學者募集了100位BMI超過30的胖警察（有男有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…導致胃部不消化食物，身體也無法湧現食欲。更糟的是，有些小孩還吃宵夜，徒增胃部的負擔。不吃早餐就無法排便，也就容易引發便祕的問題。忽略早餐，身體無法得到活動所需的能量，也無法…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…才有食慾，像是炸雞、炸鹹酥雞等？或是因為天熱晚睡覺，反而增加吃宵夜的頻率，結果體重一發不可收拾？以上夏天容易踩到減重地雷的情況，可能發生在你我的身上。除此之外，中華民國肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201