反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 485 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…會讓夜間血壓保持在較高的狀態，加上蛋糕多由植物奶油製作，具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用會造成血液黏稠度增加，亦或導致動脈粥狀硬化，甚至產生心血管阻塞及血管血栓形成。急性則造成心…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…、甜食。這些食物除了有含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式脂肪，讓你肚子肥肉多一圈。 **3.第三步：** 減少白色澱粉的攝取。白色澱粉指的是經過高度加工、膳食纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…攝取。 **去奶油：**市售奶油常含有大量的飽和脂肪及反式脂肪，建議民眾應盡量避免食用，以減輕身體負擔。 **去焦黑：**美國國家癌症研究所指出，在高溫表面上燒烤的肉片…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…和腦容量的大小後，結果發現，飲食中有較多的鈉、膽固醇、飽和及反式脂肪者，腦容量（腦灰質）較小；而飲食中有足夠蔬菜、水果、堅果、乳製品和魚及較少含糖飲料的老人，腦容量較大（包含總腦、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…涵宇強調，日常飲食也要避免攝取加工食品、含糖飲料、飽和脂肪及反式脂肪和酒精，才能有效預防高血壓。 **1.加工食品** 高鹽、高鈉與高血壓、心臟病，有直接且密切的相關，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
遠離阿茲海默症，先控制發炎！專家教你從三個方面改善發炎

…常重要。導致發炎的原因可能不只一個，腸漏症、單一碳水化合物或反式脂肪含量過高的飲食、萊姆病等的慢性感染、皰疹病毒、黴菌（如麴菌屬或青黴菌屬）都可能導致發炎。口腔衛生不佳也能引起慢性…
http://www.top1health.cn/Article/338/80443
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…量應小於2400毫克，相當於6公克的鹽）、脂肪的攝取量（少碰反式脂肪、不飽和脂肪酸），保持均衡飲食，才是有效鞏固心血管健康的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…ation）表示，日常攝取的油脂有4種主要成分：飽和脂肪酸、反式脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，又可以分成「好油」和「壞油」──飽和脂肪酸和反式脂肪酸屬於壞油，會讓壞的…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…水化合物的比重占了大多數；而珍珠主要也是由澱粉製成，且奶精是反式脂肪的一種，喝多不利健康。如果真的很想喝，葉玟君營養師提醒大家，不妨做以下改變，既開心又無負擔！例如：選擇鮮…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…過多的鈉含量，食用洋芋片前也要注意營養標示，看看產品是否含有反式脂肪，反式脂肪會增加血液中壞的膽固醇、體內三酸甘油脂，並降低好的膽固醇濃度，提高血管阻塞、硬化風險。此外，建議食用薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

…油和肥肉等含有大量飽和脂肪酸的食物。除了飽和脂肪酸，反式脂肪、油炸的油脂以及糖分也容易讓血脂飆高，所以優酪乳、碳酸汽水、番茄醬、花生醬、沙拉醬等含糖分的飲料、醬料最好少碰，…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
夫妻遲未受孕？女性不孕1/3因多囊性卵巢症候群，中醫調理好孕到

…緻澱粉的攝入，糖分高的食物也不宜攝取過多，以穩定血糖的調控；反式脂肪容易造成代謝症候群，所以要少吃人造奶油及高溫油炸過的油脂，太甜的食物和不好的油脂在中醫的觀點看來會造成體內痰濕加…
http://www.top1health.cn/Article/259/80673
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

…工植物油、蛋、乳製品，這些都會升高發炎症狀。 **4.反式脂肪：**油炸、高溫燒烤食物，反式脂肪會破壞血管內壁細胞，容易誘發全身性發炎。 **5.白米、白麵：** 高G…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…油、豬油、起酥油、完全氫化植物油、人造奶油、部分氫化植物油、反式脂肪。從這點就可以為咖啡、奶茶和蛋糕大致做出判斷了。常見的咖啡中除了熱量極低的美式咖啡以外，往往都含有不少糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…也可加入奶精球，目前依規定，奶精球都必需不含氫化植物油、不含反式脂肪，不但可以增加風味，而且熱量也不高（市售一顆奶精球熱量僅有約26 大卡），喝起來無負擔、口感也比較好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447