十字花科蔬菜 | 搜尋結果

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「十字花科蔬菜」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料

冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過量會造成肥胖問題，引發心血管疾病、脂肪肝或痛風等毛病。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…報導，推荐白花椰菜飯，適合使用於低碳水化合物飲食。白花椰菜為十字花科蔬菜，富含膳食纖維、維生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

… 因此選擇補鈣食物除了注意鈣含量外，吸收率也很重要，像是十字花科蔬菜鈣質吸收率就高達60-70%，平常可以多補充。另外，適量蛋白質和足夠的維生素D也有助於提升鈣質吸收喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…

…中，含有丹蔘、當歸等活血藥膳，或是攝取富含維他命K的食材，如十字花科蔬菜、深綠色蔬菜等，則容易產生食物藥物交互作用，影響藥物效果，增加出血與心臟疾病風險，千萬不可小覷。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737
甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？

…建議飲用。說完了咖啡因飲食，**那花椰菜、高麗菜這些十字花科蔬菜呢？到底能不能吃？** **甲亢病情獲得控制　可吃十字花科蔬菜** 陳衛華醫師表示，的確有一…
http://www.top1health.cn/Article/33/46769
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…菜」的稱號！而其中又以顏色偏深的綠花椰菜備受矚目，不過，同屬十字花科蔬菜一員的白花椰菜的營養好處也不容小覷，事實上，其維生素C含量更盛綠花椰菜，適度食用對人體好處多多！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
怎麼去除綠花椰菜菜蟲？沖泡切削挑5字訣

…cience University）的研究證實，花椰菜和其他十字花科蔬菜當中的成分「蘿蔔硫素」，有助減緩乳癌細胞的生長，且針對癌症初期者效果更好。 **綠花椰菜易藏菜蟲　達人…
http://www.top1health.cn/Article/248/43164
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…應該謹記：不吃難消化和過油、辛辣的食物。且應少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。同時應少量多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日退散。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

… 天然抗氧化保護肝細胞** 可以幫助兩階段排毒的食物包括：十字花科蔬菜，如芥藍、大白菜、花椰菜和抱子甘藍。深綠色蔬菜都含有大量葉綠素，能中和有害的化學物質。味道苦澀的蔬菜如蕁麻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
抗癌聖品花椰菜到底能不能生吃？

…**花椰菜生吃保留抗癌成分　甲狀腺腫者需留心** 花椰菜為十字花科蔬菜，含豐富硫配糖體，其中含有芥子酶，能進一步將硫化物分解出具抗氧化活性的蘿蔔硫素，但芥子酶會因烹調過程而失去活…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…效嗎？營養師鄭欣宜指出，高麗菜與包心白菜、青江菜、蘿蔔等稱為十字花科蔬菜，高麗菜中的維生素K、維生素U，可修復體內受傷組織，確實具有保護胃腸黏膜功效，胃潰瘍患者經常食用，可減少胃部…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…葉片中，常見食用性食材除了蘋果之外，包括洋蔥、茶、莓果和多種十字花科蔬菜等，也都可以找到槲皮素的蹤跡。 ![洋蔥和蘋果都是常見富含槲皮素的天然食材。][102402] 另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…物對身體的危害，進而預防身體機能老化。吲哚類植化素主要存在於十字花科蔬菜中，包括花椰菜、油菜、高麗菜、小白菜和白蘿蔔等。 **茄紅素：**是廣為人知的抗氧化成分，除了具有清除…
http://www.top1health.cn/Article/80/37757

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