全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…要吃到3大類食物：（1）碳水化合物—主要以全穀根莖類為主，如全麥麵包、糙米飯、地瓜、玉米、豆類等；（2）蛋白質—如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等；（3）蔬菜—各種顏色的蔬菜含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…麵包及餐包，例如：雞蛋麵包、牛奶麵包。 **注意！選購全麥麵包　不能只從外觀分辨** 全麥麵粉包含麩皮、胚芽及胚乳，營養價值也比一般麵粉來的豐富及完整，目前全麥麵包普遍被視…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…能量，幫助提升專注力、思考能力以及體力，全穀根莖類，如燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

…沙拉醬，也十分速配。 **【材料（1人份）】：** 全麥麵包切片2片、杏鮑菇1朵、蘑菇1朵、洋菇2朵、泰國辣椒2條、蒜末1小匙、橄欖油1小匙、鹽及胡椒粉少許、蒜香茄子醬3大…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

在一般印象中，和白麵包相比，全麥麵包應該是比較健康的選擇。然而根據《Cell Metabolism》日前刊登以色列魏茨曼科學研究學院(Weizmann Institute of S…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…麵食是我們的傳統主食，應該很健康」，也有人聲稱「吃雜糧麵包、全麥麵包，應該很健康吧？」結果，看在肥胖專科醫師眼中卻認為，想要減重，必需進行「腦內革命」，第一步就是把家裡的麵包先扔在…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…素B群也能維護視覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧、全麥麵包、糙米、瘦肉等。由於維生素B群屬於團體作戰，所以不需要單獨攝取某一種，除非是長期吃純素的素食主義者，吃了半年到一…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

… 另外，早餐也不可缺少碳水化合物，建議攝取燕麥、地瓜、全麥麵包等，以成人每天熱量所需1200大卡來看，一天碳水化合物攝取的比例應該佔40%至60%。早餐攝取纖維質可增…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…口感較細，可降低膽固醇、穩定血糖；非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等，口感較粗，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，並可以減少便祕發生，有…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…失調，提高復胖的機率。建議在運動後補充複合性醣類食物，例如：全麥麵包、馬鈴薯、地瓜、吐司等；蛋糕、餅乾等含糖量高、屬於單醣類的食物則不適合。而除了全穀根莖類，水果也是良好的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…口感較細，可降低膽固醇、穩定血糖；非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等，口感較粗，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，並可以減少便祕發生，有…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

… **【主食類】：**如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米類、全麥麵包。 **【豆類】：**如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿、豆類製品。 **【蔬菜類】：**如包…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…若能將精緻的白吐司、白麵包替換成沒有添加高糖配料的全麥吐司、全麥麵包、雜糧麵包，再將含糖奶茶換成無糖鮮奶茶，就比較不會發生昏昏欲睡的情況了！不過，建議再加一顆水煮蛋和一份水果，均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…用的穀物不一樣。第一組吃的是全穀類食物，像是糙米飯、全麥麵包等，第二組吃的是白飯以及其他精緻麵粉製作的食物（比如白吐司、普通麵包等）。結果發現，飲食中全穀的攝取量越高，新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…大麥、紫米等，只要將平常吃的白米、白吐司換成糙米飯、燕麥粥或全麥麵包，就可以輕鬆增加全榖類攝取量。  **核桃／保持腦袋靈活、抗氧化** 大家都知道核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948