優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…食物高特點為原型食物及加工少，含有較豐富營養素，例如：地瓜、優酪乳、豆漿、包子等。 **第2招：油糖鹽量少** 點心熱量不宜過多，應避開高油鹽糖食物，避免攝取過多熱量造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…醣與菊糖，在人體內可以做為益生菌生長所需的營養益生質。優格及優酪乳不但含鈣質，更含豐富的益生菌，而腸道菌不僅可以透過改變腸道影響營養素的吸收與代謝，還可以透過調節體內的荷爾蒙與免疫…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…3.鈣質：** 是讓血清素釋放的重要營養素，乳製品（如無糖優酪乳和優格）、小魚乾都是很好的鈣質來源。 **4.無糖優酪乳、優格：** 除了有豐富的鈣質也富含益生菌，有學者…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
為什麼你該遠離添加物？揭開紅色素「胭脂紅」的真相…

…接受了肯德基、肉類加工商 Dietz & Watson、製作優酪乳相關產品的優沛蕾等財團的贊助。美國癌症協會接受了世界最大肉品製造商 Tyson 和旗下有肯德基、必勝客、塔可鐘的百…
http://www.top1health.cn/Article/320/89134
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…類，運動後30～90分鐘內，則建議食用容易吸收的牛奶、豆漿、優酪乳等食物，以避免影響後續睡眠品質。][212910] **要點1：** 「醣類是人類運動的能量來源」，運動前…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…也同等重要；如果出現喉嚨痛吃不下的情况，也可以改用喝的，例如優酪乳。][212865] **2.熱量吃足夠** 熱量吃足夠才能使蛋白質發揮更好的效用，所以澱粉和油脂也同等重…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…好，容易遭受病毒攻擊。零食建議改成水果、堅果、鮮奶、豆漿或是優酪乳，吃健康的食物才能有健康的身體。 **3.攝取足夠優質蛋白質** 蛋白質是免疫蛋白的重要物質，缺乏蛋白質時…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
孩子染疫沒有食慾？醫：吃冰品、益生菌助緩解！鼻噴劑可舒緩喉嚨痛

…點海鮮、雞蛋，並補充維生素B、C，讓人較有精神；至於乳酸菌(優酪乳)、益生菌，亦可稍微縮短病程。 **孩子真的吃不下食物，可補充電解水** 孩子真的吃不下食物的話，可以改喝…
http://www.top1health.cn/Article/407/88909
高血壓性疾病排名十大死因第7名！「722原則」量血壓，遠離隱形殺手

…主食的三分之二以上、每日五份以上蔬菜水果、每日兩杯低脂乳品或優酪乳、豆製品取代肉品，以及適量的堅果及選用植物油烹調等，都能有助於控制血壓。
http://www.top1health.cn/Article/248/88906
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…能力。 **幫你囤骨的整「腸」物質** **●優格與優酪乳** 想要同時穩定腸道菌及強健骨質的人，千萬別錯過含有益生菌的優格與優酪乳。研究發現習慣食用優格與優酪乳的人，有…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…須小心香蕉變黑、腐敗損口感。 **Q3：吃香蕉配柚子、優酪乳會中毒？** **A：**不會。原因在於三者都含有膳食纖維，所以容易出現腹瀉情形。每個人體質不同，對於食…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…有助於調節免疫力，使免疫細胞聰明不誤判。我們可以從優格、優酪乳、韓式泡菜等發酵食物中攝取到益生菌；也可以多從蔬菜、水果、全穀類、根莖類中攝取膳食纖維和寡糖，膳食纖維和寡糖是益生…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…2杯共480ml。2歲以下的幼兒喝全脂牛奶，或無糖優格、無糖優酪乳；2歲後可以給喝低脂牛奶(飲食正常前提下)；5歲以下不給脫脂牛奶。 **6.堅果：**抗氧化維生素E輕鬆打造…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…或可將牛奶入菜增加攝取量，才有助於骨骼保養。若有乳糖不耐症，優酪乳或優格都是很好的替代品，再輔以傳統豆腐、豆干即可補足所需鈣質。此外，國民營養調查也顯示國人蔬果攝取不足，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…提不起勁等心理不適感受。因此營養師建議大家，平日可以選擇無糖優酪乳、優格等富含益生菌的乳製品，不僅提升腸道益菌數，還能攝取豐富的鈣質，協助情緒調節物質血清素的釋放，改善經前症候群症…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞