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「健康吃」搜尋結果

總共找到 437 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…漾沁涼烤肉套餐組合」健康又好吃** 除了跟大家分享中秋烤肉健康吃的訣竅外，杜明徽營養師也特別公開自己的私房健康DIY烤肉套餐「花漾沁涼烤肉組合」。以柚子、火龍果等當季新鮮水果入菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…* 43歲的林心如身材窈窕，令人稱羨，日前她在IG分享自己健康吃不胖的秘訣，除了維持運動、避免外食之外，其中早餐會將大麥若葉(青汁)粉末直接加入優格中，再搭配少量的水果例如奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…，下次不知道吃什麼的時候，別忘了上面的小訣竅，跟著營養師一起健康吃進膳食纖維吧！備註： 1.出處：乳品攝取不足-國民營養健康狀況變遷調查(102-105年) **本…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。英國一項研究發現，吃早餐的人活動力較強，且一天能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…已，接下來可能還有一堆疾病在等著你！ **吃對營養把健康吃回來！找到適合自己的飲食法保健康** 「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…心臟危險因子，不論有無家族史，也要採取健康的生活型態，例如：健康吃、勤運動、遠菸害，更別忘了定期健康檢查。 **護「心」5招，讓你擁有好「心」情** 國民健康署呼籲更年期女…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…生令人生厭的氣味。][167183] **聰明健康吃果乾，不容易產生臭屁** 那麼果乾呢？果乾是正餐間，最棒的小點心了！然而，經由乾燥的過程，果乾含有高濃度的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…吃太多對身體有害。參考第四章研究結果，我認為最無敵的健康吃法是在菜裡加堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

擔心體重跟著年年有『餘』嗎？要減去吃出來的體重，許多人開始想出千方百計，就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法，據聞成功瘦身，引起特別關注。網路也有許多人討論，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…近，也不怕在身上堆積脂肪，影響健康。 **健康吃，輕鬆減重甩油四招** **第一招：七分飽** 有一句俗話：「飯吃七分飽，健康活到老」，老祖宗的智慧現在也可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…起來準備豐盛、有年味、均衡、健康的年夜飯吧！ **過年健康吃的小撇步** **事先規劃，按計畫適量採買：**以免過量製作，「春」太多了，可減少需處理多量剩菜或擔心食品衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

肚子餓又想吃熱呼呼的食物時，微波加熱是最快的解決方法，不過，微波加熱是否會引起營養素缺乏、輻射致癌等有害健康的問題？應該怎麼吃微波料理才正確？吃飯皇帝大！對於繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…豐富的營養，還能維持健康體重，不容易增加身體負擔： **【健康吃早餐6訣竅】** **1.不要超出安全範圍：** 的每一頓正餐都一樣，包括早餐，頭十四天不可以含有添加糖，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…吃點海苔、海帶，也不會有缺碘的問題。 **健康吃鹽、減鈉3撇步** **1.少吃醬瓜、少拌飯、少喝湯** 根據高血壓防治的飲食建議，每天鹽攝取不宜超過5到…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…議，以飲食控制和增加身體活動達到減重目的： **1. 健康吃：** 「三多三少」指多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348