低鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低钠」搜寻结果

总共找到 292 笔符合关键字「低钠」的资料

担心血压高爆血管？芹菜顾血管、降血压聪明吃

…压人士选择食物时，除了考虑钠含量外，还应看看钾含量，以「高钾低钠」食材为佳。另外，芹菜在钙、磷的表现上也不错。从营养学角度分析，这2种矿物质有助骨骼发展，发育中的孩童跟青少…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
生酮饮食好夥伴～吃酪梨3秘诀，尽收5大健康好处

…床证据建议成人每天摄取足够的钾，有助保护血压。另外，酪梨具有低钠的特性，有助预防高血压。 **好处5／降低罹癌风险：**酪梨含有类胡萝卜素、萜类化合物、酚类和麸胱甘肽等植化素…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
外食族拒绝便祕、三高缠身！维持营养均衡有法宝

…缺口。而且有草莓、咖啡、玉米浓汤等多种口味可供选择，同时具有低钠少负担的特性，对于繁忙的上班族来说，是维持健康的营养补给的新选择。想了解更多产品资讯，请立即点击前往 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
美国下修高血压标准，台湾不跟进！关于血压你该知道这10件事

高血压是现代人文明病，美国日前下修高血压定义，130／80 mmHg即可诊断为高血压；但高血压治疗不是越低越好，有血管硬化狭窄疾病的高血压病患，血压目标应该从严；而单纯的高血压病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
杜绝心血管疾病上身先吃对！学会8饮食原则甩三高

…鲜味，或中药材、蒜、香草植物等香味，并减少用盐量。若使用市售低钠盐、薄盐酱油，还是要注意用量，不是薄盐就加倍放，否则反而会吃进更多钠离子及钾离子。钠的建议量每日少于2400…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
炸酱面、沙茶面、肉燥面，常见干面热量大PK！

您是干面控吗？近年干面市场竞争趋向白热化，除此之外，走一趟小吃店，也有不少人非干面不吃。虽说不同口味的干面各有人爱，但您是否猜想过，炸酱面、麻酱面、肉燥面、沙茶干面，哪一种热量较高…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
五行五色食物正夯　营养师推荐这样吃更美味

…，营养的一餐就解决咯！此外，高纤、高铁、高钙、无糖、低钠、低热量有饱足感的特色也很适合做为上班族办公室的下午茶、小朋友下课后的点心或是消夜，每杯大约103.8卡，不怕发胖还…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
高血压标准下修自救：减钠、地中海饮食助降血压！

…含糖饮料及红肉），能降低血压约略10至12毫米汞柱。若能合并低钠饮食，效果更佳。 **- 6.运动：**适量的有氧运动，可以有效降低血压3至7毫米汞柱。建议：每天40分钟，每周3…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968
便当钠含量好高？营养师：外食族4招甩恼人水肿

…在经过详细的营养谘询、学习如何看懂营养标示、调整饮食习惯，降低钠盐摄取，并搭配适度运动2个月后，该名OL不但成功减掉5公斤、一甩水肿问题后，身型更是从过去的XL号变成M号，整整小了…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
冬天补过头变肥肉？必吃「黄金三宝」这些瓜〜

…癌，以及保护视力。冬瓜也十分适合在冬天食用，冬瓜属于低钠高钾食物，有助于利尿、消水肿，且富含维生素C，能抑制与阻断皮肤黑色素形成，具有养颜美容的效果。再加上低热量、高纤维，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
降血压中医秘方：按3穴道，摆脱长期吃药梦魇！

…、手背上的落零五穴，以及耳后的降压沟穴。饮食方面，多摄取高钾低钠的食材，如：芹菜、白菜、番茄、木耳、海带、菠菜、荠菜都是很好的选择，注意少油、少盐、少糖，太咸或太辣容易让血压升高。…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
欢庆中秋不卡油！营养师授10招健康小撇步

…，避免增加身体的负担。 **【撇步五：天然辛香料调味，低钠健康好美味】** 市售烤肉酱的热量高，含钠量也不少，吃多了都会增加身体的负担，可将烤肉酱与开水1:1稀释，且应避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
烤肉担心吃太咸？沾酱里加「这个」不怕水肿、暴肥

…瑄营养师，利用中秋节家家户户都有的柚子，做这道简单爽口的**低钠柚子烤肉酱！** **低钠柚子烤肉酱** 柚子热量低，每100公克约35大卡，富含维生素C、柠檬酸、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
喝醋能降血压？营养师：吃对了，控血糖效果更优！

…变美味，也能减少盐巴的使用量，让餐点更符合高血压患者需要的「低钠饮食」标准。 **吃醋养生，稳定血糖效果更胜控血压！** **吃对了，才健康！吃醋一族牢记3饮食要点…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
运动后补充电解质！2秘诀聪明挑选运动饮料

…渗透压」、「低渗透压」的区分。][124565] **低钠、少糖、高渗透压，运动饮料该怎么挑？** 然而，坊间运动饮料种类多，分别以「低钠」、「少糖」、「高渗透压」、「…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009