低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…和肉類的一半，且完全不含油脂。可謂高營養價值、單位熱量較低、低脂肪、低膽固醇的食材。再加上其含有豐富的膠質，適度食用不光能滿足女性朋友渴望維持肌膚彈性的需要，食用後容易有飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理

…*決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝** 除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血…
http://www.top1health.cn/Article/30/58214
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…質豐　紅豆多鐵、鉀** 營養師蘇妍臣強調，紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…素，且可透過蔬菜富含的纖維，減緩血糖上升，減緩胰島素分泌，降低脂肪合成的機會，並且藉以增加飽足感，足夠的纖維不僅可以輔助減重，還可促進排便，將體內陳年宿便排除。以下介紹適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…較不會堆積那麼快、那麼多。 **研究：高穩定藻褐素能降低脂肪肝係數、肝功能指數，以及糖化血色素** 由於藻褐素容易在腸胃道被破壞，所以海洋大學經由多醣體包覆藻褐素的創新技術…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…究則發現，上午6:00～9:45攝取富含高蛋白質的早餐，可降低脂肪合成機會，而且給予身體一整天較長久的飽滿感。香港中文大學食品和營養科學課程教授、賀寶芙營養諮詢委員會資深營養專家陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…衡、天然、健康、無負擔、無加工的飲食，用營養學的描述可以說是低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維的食物，原則上是可以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…1.蘑菇** 其中，有「營養全能王」之稱，本身含有高蛋白、低脂肪，以及豐富的人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的蘑菇，也是替代肉類的好選擇。蘑菇營養豐富、味道…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方式，才是王道。 ![][133480] 部立雙和醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…慢跑交替，漸漸地提升心肺功能。需注意的是，想要提升肌肉量、降低脂肪量並不容易，需要持之以恆的耐心，因此在遇到停滯期時，建議加入重訓或TABATA（高強度間歇訓練），對雕塑體態更有幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」) **2.高纖、低糖、低脂肪飲食** 高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂應該要盡量減少。而高糖、高脂肪的甜食應該也都要避…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

全脂奶、低脂奶、脫脂奶...，賣場貨架上種類琳瑯滿目的牛奶、奶粉，總讓你眼花撩亂不曉得該如何下手？網路甚至流傳：「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝，且額外添加大量維生素D、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…：**蛋白質分解酵素。 **建議的飲食：**建議採取「低脂肪＋優質蛋白質」的飲食模式，且可多攝取含豐富蛋白質分解酵素，以及多膳食纖維的食物，例如鳳梨、木瓜、蘋果、胡蘿蔔、海藻…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食材時，盡量選擇低脂肪的食物，並利用少油烹調方式，來達到減少熱量攝取目的。脂肪含量較低的肉類包括：海鮮類、魚肉（鱈魚、鮭魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…克力是以可可做為原料的混合型食品，主要成份是高脂肪的可可脂與低脂肪的可可粉，兩者皆由可可豆加工而成。市售巧克力分為純巧克力和夾心巧克力，根據性質的不同會在可可中添加糖、牛奶、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818