乳糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳糖」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「乳糖」的資料

鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…及被動運輸等方式。但其吸收會受到食品成分影響，例如維生素D及乳糖，對鈣的吸收可非常有效，鈣：磷＝2：1至1：2的範圍最能被有效吸收。另一方面，膳食纖維攝取過剩、穀類裡含有的植酸（p…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
減醣、低醣飲食正夯，醣類到底是什麼？跟乳糖不耐症也有關？專家解答

**醣類的吸收：澱粉耐消化與乳糖不耐症的原因** 醣類分成三種，分別為單醣、由2至10個單醣所連結而成的低聚醣（寡糖，oligosaccharide），以及由單醣多數連結而成的多…
http://www.top1health.cn/Article/302/82569
【講座】陳芳雯醫師解密－食物過敏的真相

…最常見的食物過敏原包含蛋白、花生、牛奶，其中牛奶過敏更難以和乳糖不適症區分。不過到底要如何辨別自己會對哪些食物出現過敏反應？網路上傳說：「與其花錢去做過敏原檢測，還不如用試吃法更有…
http://www.top1health.cn/Article/135/82553
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…眾喝牛奶會產生不適的症狀，因而對牛奶望之卻步，且「自覺」患有乳糖不耐症。實際上在此次調查中僅0.5%民眾曾被確診為乳糖不耐，是否還有其他原因導致消化道不適尚待釐清。近年有研究指出牛…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…等。 **3. 鈣：**有協助肌肉放鬆、鬆弛神經的作用，有乳糖不耐症的人可選擇優酪乳、優格代替。 **4. 維他命C、E、類胡蘿蔔素：**有強大的抗氧化能力，能對抗疲勞，並增強…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…關於鈣質的補充，民眾必須要有正確的觀念。像是，對牛奶過敏或有乳糖不耐的病人，在補鈣上不建議一味的喝牛奶，這反而會讓病人容易因為一直拉肚子，而流失更多營養素。另外，補鈣也不單單只是吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…日所需50%鈣質。而鈣質吸收率佳乳品，能同步提供優質蛋白質、乳糖、脂肪、維生素B2、礦物質磷等營養素。其中，鮮奶、奶粉、保久乳、起司、無加糖優酪乳、優格等乳品，就是民眾攝取鈣質的良…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
酪蛋白敏感？喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐？營養師這樣說

… ![][190908] **喝牛奶拉肚子就一定是乳糖不耐症嗎？未來就沒有機會喝牛奶嗎？** 其實不盡然都是乳糖不耐導致的，而在營養師解答之前，我們先來認識牛奶中…
http://www.top1health.cn/Article/302/81440
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…。 ![][186908] 牛奶中的碳水化合物以乳糖為主，除了可以提供熱量，對於嬰幼兒智力發育非常重要，也有促進腸中有益菌生長、增強腸胃蠕動、促進排泄等效用，加上比例恰…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣等情況，感覺像是乳糖不耐，但真的是這樣嗎？如果會不舒服但還是想喝牛奶、達到均衡營養目標的話又該怎麼辦呢？ **喝牛奶會不舒…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
新手媽媽看過來！哺乳知識Q＆A全方位告訴你，餵母乳5步驟非知不可

…所需，包括以豐富乳清蛋白為主的蛋白質、免疫球蛋白等免疫元素、乳糖、DHA和不飽和脂肪酸等脂肪類，以及礦物質（鐵、磷、鋅、鈉、鉀、鈣、磷……）等。其中，DHA能促進寶寶的大腦發育；磷…
http://www.top1health.cn/Article/303/81212
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…成濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白三大類。若沒有乳糖不耐症或是特殊腸胃道問題，大多數人都是直接選擇濃縮乳清蛋白即可，方便且經濟實惠。建議可選購蛋白質含有率達80％以上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…低脂與全脂鮮乳，總碳水化合物都是4.8克，相差無幾且幾乎都是乳糖，哪來的澱粉？所以不要人云亦云了！低脂鮮奶是沒有澱粉的！ **迷思三、喝低脂鮮乳容易變胖？** 會變…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
逾四成民眾過年後發胖1.7公斤！酵素真有助淨體驗、維持體態嗎？

…eZyme®5合1活性酵素是微生物發酵經過活性測試能有效分解乳糖、纖維、澱粉、蛋白質、脂肪，且生物利用率高，大餐大快朵頤後感覺輕鬆輕盈。 **＊迷思3、排便順暢靠酵素就夠了！…
http://www.top1health.cn/Article/320/80770
喝豆漿5大誤區！喝對豆漿營養多，別讓細菌增生、營養消失　

…、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解，進而被人體吸收，但中國多數人體內缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/80634