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…三高」是高血壓、高血脂、高血糖的比例僅3成,認知度缺乏,加上不愛運動,長期易增加肥胖和三高疾病的罹患風險。 **代謝症候群5指標 多數民眾認知不及格** 代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930許多年輕人仗著年輕,不愛運動,長時間宅在家裡,加上飲食不節制,往往造成血糖不穩定,糖尿病悄悄找上門。醫師提醒,無論年紀和體重,民眾都要養成定期測血糖的習慣,一旦家庭式血糖機所測空腹…
http://www.top1health.cn/Article/33/22631…失與飲食、運動與否及年齡皆有密切關係,許多年輕族群過度減肥、不愛運動,使骨骼中鈣質不易留住,建議可從食物中補充鈣質,或是多攝取含有高鈣的豆漿,以有效補充缺鈣現象。 ![國人缺鈣情…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472冬天喝水少、不愛運動,經常腸道卡卡,即使在冬天,也可以透過當令水果補充膳食纖維,在冬季水果中,西洋梨堪稱「最有個性的水果」,不僅熱量低,且膳食纖維含量豐富。營養師強調,西洋梨品種很…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455…感冒。][70950] 【5大防寒迷思】 **1. 不愛運動** 相比男性,女性本來就較少運動,到了冬天氣候變冷之後,不只是不願出門,還喜歡縮在被窩裡,殊不知運動才是驅除…
http://www.top1health.cn/Article/302/22192…、肥胖,都是大腸癌快速攀升的主要原因。 **愛吃紅肉、不愛運動 胖子腸癌風險增2倍** 國健署表示,根據研究指出,紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110…、不結實,食用量少卻容易胖,常有「喝水或呼吸也會胖」的感慨,不愛運動,容易疲勞,怕冷。可多吃溫性的補氣水果,例如龍眼、荔枝、棗子、紅棗和桃子等,但這些水果盛產期多不在冬季,建議還是…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981…智症患者的照護,鄧世雄醫師提醒,冬天氣溫低,患者常有血壓高、不愛運動、大腦缺氧的現象,容易誘發心血管和中風等疾病且造成腦部受傷,導致失智症惡化。建議照顧者應幫患者做好身體保暖,避免…
http://www.top1health.cn/Article/31/22042…g、成人則為1000-1300 mg。但是,如果有長期久坐、不愛運動,少喝牛奶,或攝取鈣質不足者,都是缺鈣骨鬆的高危險群。 若想累積「骨」本,除了透過攝取高鈣食物之外,還要…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522…食量頗大,熱量攝取超過每天所需 4.平日動作較遲鈍 5.不愛運動,容易疲倦,呼吸較常人短促 **減肥難度:**** **解說:** 這類人肥胖的原因最簡單,由於吃太多高脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442…而求診的人數大約增加2成,而且以宅男居多。 ![每天玩手機不愛運動,宅男防肥胖悄悄找上門。][62445] 你是有肥胖困擾的3C宅男嗎?根據減重門診發現,近年來,由於手機控…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681很多女生不愛運動,蛋糕甜點又戒不掉,常常吃飽就坐著,造成下半身「吃肥」,形成傳說中的「西洋梨型」身材,上半身瘦瘦的,下半身卻很有份量。下半身很難瘦,尤其是下背部的腰間贅肉,還有大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715…因素影響卻高達6成,如果家長愛吃美食又不喜歡運動,很容易養出不愛運動的胖小孩。所以,想要讓孩子甩肉,最好父母也帶頭跟著一起做。 **無加糖高纖的豆漿熱量低 餐前飲用減食量**…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457…傷肝的行為,包括睡眠不足、疲勞、受吃油膩食物、飲酒過量、肥胖不愛運動等,尤其是外食族經常三餐在外,長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式,在運動量不足的生活型態下,…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097…材讓人看不順眼,於是決定突破困境,並從減肥著手。 由於不愛運動,患者採忌口方式減重,謝絕米麵澱粉幾天後,馬上瘦了2公斤,這項成果讓她心情短暫轉好,也堅定要吃更少、減更多的意念…
http://www.top1health.cn/Article/74/19005