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「麵食」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「麵食」的資料

五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

平日飲食不能只挑選某些食物來食用，而是應該多方攝取各種顏色的食物，才能達到營養均衡的健康概念。而「五行五色」養生原理也與這概念不謀而合，對人體健康更是加分。 ![][128337…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…還可降低體內慢性發炎反應。 **2.避免精緻糖分及米飯麵食** 改吃地瓜、南瓜等含較多纖維的主食類，也幫助清除體內廢物。 **3.可補充omega-3油脂** 如亞…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…除此之外，享用月餅的同時就該扣除正餐的主食類份量，例如米飯、麵食及澱粉類的攝取量減少1/4至半碗的飯量，以免攝取過多的醣類，更不可輕忽月餅所含的油脂及添加糖，免得整體熱量過剩而囤積…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…，大家當然要先瞭解是哪些食物。有些人應該聽過，運動前吃麵包、麵食等高醣類食物可作為運動時的能量來源。麵食、米飯、麵包等食物都是無益碳水化合物，並無法提供身體需要的營養，只會令血糖飆…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…飽的狀態。此階段就可以接著吃些豆魚肉蛋類等蛋白質，以及米飯、麵食等澱粉類食物。而且，因為剛剛已經攝取了足夠的膳食纖維，此時吃進的油脂也較不易被人體吸收，有助避免脂肪囤積。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

蕎麥麵和烏龍麵、拉麵同樣並列日本三大麵食，蕎麥茶更是日本餐廳、家家戶戶都愛喝的養生茶品，不過到底為什麼日本人都這麼愛蕎麥？蕎麥不僅富含特殊堅果香氣，更是營養豐富的全穀類，營養師來幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱，總覺得這個不能吃、那個不能喝，最後反而造成飲食不均衡，無法攝取足夠的營養。 ![][207354] 很多人都誤以爲糖尿病不可以…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…來按摩。 **3.多蔬果：**減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…，只要有吃得下的東西就先吃再說。 **【最受歡迎的麵食料理——涼素麵】** **熱量：**319大卡。 **鹽分：**1.9公克。 **材料（1人份）：**麵線80…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…價值高的蛋白質，能減少含氮廢物的產生，減輕腎臟負擔，反而是像麵食、紅豆、綠豆、堅果類、麵筋製品等屬低生理利用價值，就得控制份量。國外研究也建議，在蛋白質建議攝取量範圍內，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…上，增高血液中的糖分和脂肪比例是很危險的，尤其是白米或麵包、麵食類，或者蛋糕等甜點類的高糖分食品，吃太多都是不行的。如果可以的話，主食選用未精製過的糙米，並選擇較天然的食材會更好。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱，總覺得這個不能吃、那個不能喝，最後反而造成飲食不均衡，無法攝取足夠的營養。很多人都誤以爲糖尿病不可以吃澱粉類或是甜的，但其…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
減肥，從味覺開始！有這些症狀，恐是甜味中毒

…，即使已經吃飽了，仍一定會吃掉它。 *麵包、糕類（粿類）、麵食等，一旦開始吃，就會一口都不剩的吃到撐為止。 *曾經受到身邊的人指責「吃太多甜食」，或經常自己躲起來偷吃且有罪惡感…
http://www.top1health.cn/Article/101/52554
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

吃麵食容易讓人心情好，上班族因為中餐趕時間，經常吃麵當作一餐快速解決。猜猜看，乾麵、湯麵哪一個熱量高？為什麼吃錯麵食，有增加肥胖的危險？哪一些麵食暗藏致肥的地雷？且聽營養師詳細解說…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

許多人會在家裡自己做麵包來吃，多數人認為「麵食是我們的傳統主食，應該很健康」，也有人聲稱「吃雜糧麵包、全麥麵包，應該很健康吧？」結果，看在肥胖專科醫師眼中卻認為，想要減重，必需進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946

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