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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…來越多樣化的趨勢，甚至還出現高麗菜、鴻喜菇等可帶回家烹調的生鮮食材。此外，便利商店的食品也都有明確的營養標示可以供消費者參考，在吃下肚子前，多看一下標示，或事先調查過有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…後打入雞蛋，攪拌成麵糊。 2.菠菜切小段，蘑菇切片，其餘海鮮食材洗淨後都切成小丁塊狀。 3.將菠菜、蘑菇、各式海鮮拌入麵糊中，加入適量鹽、白胡椒粉和義大利香料，略為調味。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。 **原則6.少糖飲選乳品：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…命E，但因為容易氧化且不耐熱，所以通常會用在沙拉醬等產品，生鮮食物是有效的攝取方式。此外，如果和維他命C一起攝取，維他命C會提高維他命E的抗氧化作用，能達到更好的效果。想要恢復疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…Tip 1：新鮮天然享美味** 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建議可以挑選白肉(雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…的，所以從小就幫孩子養成愛喝水的好習慣。 **錦囊6.只吃鮮食不挑食** 加工食品常含有許多糖分、油脂、色素、添加物，容易攝取過多的熱量，也可能造成疾病，例如有研究發現糖果中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…卵子品質下降、排卵週期紊亂。反之，每天均衡攝取各類少加工的新鮮食材，且採取低油、低脂的烹調方式，越能讓食材的養分被身體充分吸收，幫助滋養卵子和卵巢、子宮等生殖器官和系統，留住優質生…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
木瓜、青木瓜大PK～豐胸瘦身好法寶竟然是…

…式是每天以少量多餐控制熱量攝取，再配合運動。建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素，可幫助腸胃消化，有利減肥。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/59311
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…四角褲。」 **►常見的蝦蟹加工品除生鮮食用外，蝦蟹常見的加工品也常出現在餐桌，如蝦仁、冷凍白蝦、經裹漿裹粉後的炸蝦等。會中，蔡永祥教授更進一步分享蝦蟹類加工…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…飲料？錯！學會計算食物熱量？還是錯！雖然挑吃低熱量又營養的新鮮食物，少吃高油高熱量的食物，有助戰勝肥胖和癌症，但營養師認為，比起這些技巧，現代人更欠缺且容易疏忽的是「細嚼慢嚥」！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

…階段其實是連續進行。 **★檸檬醋** 檸檬除了可做鮮食果汁、調製飲料外，常用於料理或釀造醋，用在釀酒則較少。檸檬富含檸檬酸等有機酸、維生素C 與纖維，果皮含精油是芳香…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…克以下。魚油和Omega-3脂肪酸建議優先從天然的海鮮食物補充，每星期可食用2至3份，每份約110公克，但為了避免生物累積效應造成的重金屬汞殘留，可選擇較低汞的海鮮，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…5180] 營養師蘇妍臣指出，綠竹筍是台灣品質最優良的鮮食竹筍，主要產期在端午節至雙十節間；而與其他竹筍不同之處，在於其出土時會先向下，然後再向上生長，因而筍身會彎曲呈牛角形…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…工食品的一倍、兩倍、三倍......。 4. 逛超市只逛生鮮食物區，盡量不要走到加工食品的貨架區。 **永遠要記得，每次進食的時候，您都是在選擇殘害自己的身體，或是促進自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

… - 1.趁鮮吃：龍鬚菜隨採摘時間愈長，纖維愈老，所以要趁新鮮食用。 - 2.買回家的龍鬚菜，若要擺放先不用刀切，會破壞口感。不要摘掉龍鬚，龍鬚口感最好。如不馬上吃，噴點水，放塑…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463

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