鮮食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮮食」搜尋結果

總共找到 409 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…飲食應盡量保持清淡、避免過多鹽分，多選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物。同時多攝取深綠色蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。建議還要少喝咖啡，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
自己做滴雞精好簡單？電鍋一鍵逼出營養

…蓉玉米濃湯，或是雞蓉蛋花粥。比較乾柴的胸肉則適合切塊作為寵物鮮食。 ![][169167] **份量：**2人份。 **食材：**全雞（切塊）一隻。 **步驟：…
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…3.肝硬化伴有下肢水腫或腹水的病患：**需限制鹽分，多食用新鮮食物、攝取足夠且均衡的營養，避免醃漬加工食品，以免加重水腫及腹水的情形。 **4.肝硬化易引發的食道靜脈瘤或胃靜…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

… 年節將至，國民健康署王英偉署長建議：年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…安南醫院在年節前夕，特別請中醫師和營養師聯手，推出6款運用新鮮食材製作的健康圍爐沾醬，提供給民眾做為料理參考。 ![台灣人愛吃鍋！尤其是年節將屆，團圓圍爐當然少不了火鍋的存在…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

… **1.減鈉:** 減少用鹽、醬油、味精調味。最好多吃新鮮食物，少吃加工品、醃製品。 **2.少吃肥肉、豬油，用植物油取代:** 過多的飽和脂肪對心臟有害，且容易導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…因多是因為短時間內蛋白質攝取過量導致。 ![其實多數海鮮食材本身的普林含量就偏高。因此，不論是單純的海鮮昆布鍋，抑或是加入牛奶、豆漿來熬煮海鮮的湯底，正值急性痛風發作期間的朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…養素（特別是維生素C）會隨著時間而被破壞，因此營養價值不如新鮮食用。 **3. 食物中額外添加的糖：**每日的攝取量不超過總熱量的5%，約為25g 冰糖、砂糖、砂糖、黑糖、…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…來越多樣化的趨勢，甚至還出現高麗菜、鴻喜菇等可帶回家烹調的生鮮食材。此外，便利商店的食品也都有明確的營養標示可以供消費者參考，在吃下肚子前，多看一下標示，或事先調查過有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…後打入雞蛋，攪拌成麵糊。 2.菠菜切小段，蘑菇切片，其餘海鮮食材洗淨後都切成小丁塊狀。 3.將菠菜、蘑菇、各式海鮮拌入麵糊中，加入適量鹽、白胡椒粉和義大利香料，略為調味。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。 **原則6.少糖飲選乳品：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…命E，但因為容易氧化且不耐熱，所以通常會用在沙拉醬等產品，生鮮食物是有效的攝取方式。此外，如果和維他命C一起攝取，維他命C會提高維他命E的抗氧化作用，能達到更好的效果。想要恢復疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…Tip 1：新鮮天然享美味** 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建議可以挑選白肉(雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…的，所以從小就幫孩子養成愛喝水的好習慣。 **錦囊6.只吃鮮食不挑食** 加工食品常含有許多糖分、油脂、色素、添加物，容易攝取過多的熱量，也可能造成疾病，例如有研究發現糖果中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…卵子品質下降、排卵週期紊亂。反之，每天均衡攝取各類少加工的新鮮食材，且採取低油、低脂的烹調方式，越能讓食材的養分被身體充分吸收，幫助滋養卵子和卵巢、子宮等生殖器官和系統，留住優質生…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409