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「體能活動」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「體能活動」的資料

減重必上健身房？研究：別小看大廈樓梯

…6，從而使組織能夠獲得更好的氧合。因此，每日固定從事體能活動是項義務──我甚至會說那幾乎是一種維持健康的生命權利。如同我在引言中所述，每天三十分鐘的運動可減少百分之四十的致…
http://www.top1health.cn/Article/306/30345
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

有次和朋友念念在超商購買糧食的時候，突然看到店內健康宣導的斗大標題「八九量腰日、遠離代謝症候群」，念念就詢問：「什麼是『代謝症候群』啊？是因為代謝變得不好，就會有代謝症候群嗎？」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…了膽固醇的治療外，血壓的控制、糖尿病與肥胖的預防和治療、增進體能活動與戒菸，亦是遠離心血管疾病的不二法門。 **◎禁食十二小時後抽血，理想血脂標準：**
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…住的社區是否有方便活動的環境，如步行走道，騎自行車車道或各種體能活動之場域，都可一併考量進去。 **在此根據美國癌症協會及台灣癌症基金會之準則，歸納出以下幾點：** - 吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
青少年網路成癮！小心高血壓找上門

…uman Services)建議，青少年每天應進行60分鐘的體能活動，而且應包含有氧運動如跑步、游泳，以及骨骼強化運動如打籃球、打網球。
http://www.top1health.cn/Article/248/29074
心房纖維顫動服用阿斯匹靈　恐弊大於利

…I值、控制血壓及血糖在標準範圍、遵循醫囑按時服藥、規律適量的體能活動，才是降低及預防心房纖維顫動的最佳良方。
http://www.top1health.cn/Article/28/28986
代謝症候群最愛三高族　防慢性病上身

…候群與身體質量指數太高、平日攝取過多高熱量類低纖維飲食，以及體能活動量太少有關。因此，要遠離代謝症候群的危險，平常應該多運動，以及避免體重過重，是首要之務。
http://www.top1health.cn/Article/248/28860
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…化會越來越明顯。研究團隊建議，老年人一定要長期且規律的運動，體能活動方面，除了要多樣化，更務必考慮納入符合自己能力的肌力或阻抗性訓練的運動。透過適當的肌力訓練，可以有效維持或增加身…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
癌症惡病質體重降　必補蛋白質魚油

…炎反應、脂肪組織耗損，使臨床治療結果不佳，影響整體生活品質與體能活動能力，研究證實，甚至患者體重下降會延遲甚至中斷癌症治療。癌症病患在治療期間因食慾和癌症治療副作用影響飲食攝取，建…
http://www.top1health.cn/Article/308/26701
每小時走動2分鐘　能降低死亡率！

…　每周至少進行150分鐘中等強度活動** 報導指出，「美國體能活動指導原則」(Physical Activity Guidelines for Americans)建議，每周從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/26061
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…由。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆建議，「健走」是生活型態體能活動中最基本、最簡易、最不受外在因素限制與干擾的體能活動，可以增加心肺功能、增加骨頭和肌肉力量、解除緊張、控制體重等…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
總是精神不濟？7招提升精氣神

…，試試看起身活動活動吧！Pritchett表示：「我深信從事體能活動絕對有助於血液循環，到外頭散步或慢跑10分鐘、跟著音樂起舞都是立刻就能嘗試的好方法！」
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…大學運動健康科學研究中心教授陳俊忠指出，多從事融入生活形態的體能活動，例如爬樓梯、通勤走路、做家事、買菜等，不用另外撥出時間，將勞動轉化成運動，也能輕鬆增加熱量的消耗，收到健康效果…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…可能原因是運動總量不足或強度不夠所致，建議養成「少坐多動」的體能活動習慣，每周至少做150分鐘中強度的有氧運動；若生活忙碌，無法花費額外時間增加活動量，也可透過通勤走路、做家事、倒…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930

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